Помилка № 1 у моді: сон — універсальний еліксир краси
Погляд моди: більшість посібників з краси вчать нас, що для здоров'я шкіри дуже важливий достатній сон, особливо в період з 22:00 до 2:00.
Коментар: традиційна китайська медицина виділяє п'ять видів надмірності, шкідливих для здоров'я: тривале лежання шкодить життєвій енергії, тривале сидіння шкодить тілу, тривале стояння шкодить кісткам, тривале дивлячись шкодить крові, а тривале ходіння шкодить сухожиллям.Тривалий постільний режим легко призводить до дефіциту життєвої енергії та крові. Оскільки ці два елементи взаємодіють між собою — там, де тече енергія, циркулює кров; там, де енергія застоюється, кров зупиняється; там, де енергія припиняється, кров застоюється — це блокування викликає біль у тілі. Прислів'я «де є вільний потік, там немає болю; де є біль, там немає вільного потоку» узагальнює цей принцип.Деякі прокидаються з відчуттям, ніби несли на спині гору, позбавлені будь-якого почуття легкості чи радості. Окрім вже існуючих захворювань, надмірний сон може бути одним із факторів, що сприяють цьому.
Модне помилкове уявлення № 2: Морепродукти — високий вміст білка, низький вміст жиру, їжте скільки завгодно
Модне уявлення: Свіжі, яскраві морепродукти — одного лише погляду на ці слова у вітринах магазинів достатньо, щоб розбурхати уяву.Смачні креветки та краби, багаті на білок і з низьким вмістом жиру – можна насолоджуватися ними, не турбуючись про схуднення. Коментар: Морепродукти дійсно багаті на поживні речовини та білок, а також мають вишуканий смак. Однак надмірне споживання не приносить користі. Воно сприяє розвитку сучасної хвороби достатку – подагри. Основна причина полягає в значній кількості токсинів у морепродуктах, які накопичуються в організмі.Клінічно пацієнти відчувають почервоніння, набряк суглобів і нестерпний біль протягом від декількох хвилин до десяти хвилин. Сучасні захворювання мають багато причин: стрес на роботі, тривога, розчарування і депресія, що виникають через напружені стосунки. Проте багато хто все ще пов'язує свої проблеми з неправильним харчуванням і нерегулярним способом життя. Отже, хоча морепродукти мають чудовий смак, їх краще уникати, якщо це можливо; якщо ж ні, то головне — помірність.
Помилка моди № 3: Фізичні вправи для здоров'я? Давайте танцювати!
Модний погляд: Коли сфінгування вперше стало популярним, виникли сумніви щодо наукової обґрунтованості тренувань на високих підборах. Однак російський документальний фільм показав, що саме це і було їхнім методом, який допомагав жінкам досягти надзвичайної грації. Йога — це зовсім інша справа, де практикуючі імітують пози дерев, птахів у польоті та місяця.Під ефірну фонову музику тіло докладає зусиль у нерухомості, і з часом навички поступово розвиваються.Тривале виконання певних рухів на високих підборах може серйозно вплинути як на нервову систему, так і на поперековий відділ хребта. Незбалансована постава легко призводить до травм попереку або структурних змін, тому перейдіть на відповідне спортивне взуття. Крім того, хоча рухи, натхненні тваринами, дійсно можуть зміцнити тіло, якщо їх виконувати правильно, утримання будь-якої однієї пози має відбуватися в межах власних можливостей.Йога наголошує на єдності тіла і розуму; коли ви почуваєтеся комфортно, ви найближче до правильної форми. Додаткова література: Детокс на початку осені: очищення п'яти органів Що жінки повинні робити після їжі для кращого здоров'я 6 кроків до сяючої життєвої сили Шість міфів про здоров'я, які заважають жінкам бути здоровими Міф про моду № 4: Не визнавайте обмежень, не будьте тепличною квіткою Погляд на моду:Хвороба кондиціонерів є однією з сучасних міських недуг, а параліч обличчя та цереброваскулярні розлади часто виникають через штучні літні бризи. Навіть тепле повітря взимку становить значну небезпеку — саме це тепло, а не відчутний холод, викликає ревматичний артрит. Тому ми збираємо друзів для тренувань з виживання в дикій природі: трекінг, скелелазіння тощо.Сидіти вночі на траві, рахуючи зірки, спати в наметі, слухаючи цвіркання комах — чи можна уявити щось крутіше за це?
Коментар: Вітер, холод, спека, вологість, сухість і вогонь — це шість патогенних зовнішніх факторів, про які йдеться в традиційній китайській медицині. На відкритому повітрі, крім вітру і холоду, людина також схильна до впливу вологи.Багато хто може не усвідомлювати, що вологі середовища можуть спричинити коросту. Звісно, активний відпочинок на природі набагато кращий за сидячий спосіб життя в приміщенні. Врахування цих несприятливих факторів сприяє більш ретельному плануванню.
П'ята модна помилка: відвідування барів і караоке — ознаки міського шику
Модний погляд: модність міста оцінюється за якістю його барів.
Відвідування барів і караоке не тільки знімає робочий стрес, але й розширює коло спілкування, природно стаючи частиною нашого способу життя.
Коментар: Людський організм, як і сільськогосподарські культури, підпорядковується циклу весняного зростання, літнього розвитку, осіннього збору врожаю та зимового зберігання. Зимове зберігання означає необхідність збереження енергії та відновлення сил. Забруднене повітря та шум у барах і караоке-закладах навряд чи сприяють такому відновленню.Якщо людина часто блукає вулицями пізно вночі, з часом такі виходи стають не стільки пошуком розради чи гарного настрою, скільки запрошенням хвороби.
Помилка моди № 6: тютюн і алкоголь як ознаки вишуканого способу життя
Погляд моди: ми всі знаємо, що тютюн і алкоголь шкодять організму, але порівняно з нашими предками, ці продукти значно еволюціонували.Якість нашого тютюну набагато перевершує їхню; іноді, тримаючи сигару, важко сказати, чи ми куримо заради самого процесу, чи заради зовнішнього вигляду, який він надає. Ми споживаємо спиртні напої, червоне вино та саке — всі вони мають надзвичайно високий рейтинг популярності.