Missuppfattning nr 1 inom mode: Sömn är det universella skönhetselixiret
Modeperspektiv: De flesta skönhetsguider lär oss att tillräcklig sömn är avgörande för hudens hälsa, särskilt mellan klockan 22 och 02.
Kommentar: Traditionell kinesisk medicin identifierar fem typer av överdriven njutning som är skadliga för hälsan: långvarigt liggande skadar livsenergin, långvarigt sittande skadar köttet, långvarigt stående skadar benen, långvarigt stirrande skadar blodet och långvarigt gående skadar senorna.Långvarig sängvila leder lätt till brist på vital energi och blod. Eftersom dessa två element interagerar – där energi flödar cirkulerar blodet, där energin stagnerar stannar blodet, där energin upphör stagnerar blodet – orsakar denna blockering kroppssmärta. Ordspråket ”där det finns fritt flöde finns ingen smärta, där det finns smärta finns inget fritt flöde” sammanfattar denna princip.Vissa vaknar med en känsla av att ha burit ett berg på ryggen, utan någon känsla av lätthet eller glädje. Utöver redan befintliga åkommor kan översömn mycket väl vara en bidragande faktor.
Modet misstag nr 2: Skaldjur – högt proteininnehåll, lågt fettinnehåll, ät så mycket du vill
Modet synsätt: Färska, livfulla skaldjur – bara synen av dessa ord i skyltfönstren räcker för att väcka fantasin.Läckra räkor och krabbor, proteinrika och fettsnåla – man kan njuta utan att oroa sig för viktminskning. Kommentar: Skaldjur är verkligen näringsrika och proteinrika och har en utsökt smak. Men överdriven konsumtion ger inga fördelar. Det bidrar lätt till en modern välståndssjukdom: gikt. Den grundläggande orsaken ligger i de betydande toxinerna i skaldjur som ackumuleras i kroppen.Kliniskt upplever patienterna röda, svullna leder och olidlig smärta inom några minuter till över tio minuter. Moderna sjukdomar har flera orsaker: arbetsstress, ångest och frustration och depression som uppstår på grund av ansträngda relationer. Ändå spårar många fortfarande sina problem till dåliga matvanor och oregelbundna livsstilar. Även om skaldjur smakar utsökt är det därför bäst att undvika dem om möjligt; om inte, är måttlighet nyckeln.
Modefelaktighet tre: Träna för att komma i form? Låt oss dansa!
Trendigt perspektiv: När Shaping först blev populärt uppstod tvivel om den vetenskapliga giltigheten av träning i högklackade skor. Senare avslöjade en rysk dokumentär att det var precis så de tränade, vilket resulterade i kvinnor med enastående hållning. Yoga är ett annat exempel: de formar sina kroppar till poser som liknar träd, flygande fåglar och månen.Med eterisk bakgrundsmusik anstränger kroppen sig i stillhet, och färdigheterna utvecklas gradvis över tid.Långvarig träning av vissa rörelser i högklackade skor kan ha allvarliga konsekvenser för både nervsystemet och ländryggen. En obalanserad hållning leder lätt till skador i ländryggen eller strukturella förändringar, så byt till lämpliga sportskor. Dessutom, även om djurinspirerade rörelser verkligen kan stärka kroppen när de utförs korrekt, måste man hålla sig inom sina egna gränser när man håller en viss ställning.Yoga betonar enheten mellan kropp och själ; när du känner dig bekväm är du närmast den rätta formen. Vidare läsning: Detox i början av hösten: Rengöring av de fem organen Vad kvinnor bör göra efter måltider för bättre hälsa 6 steg till strålande vitalitet Sex hälsomytar som påverkar kvinnors välbefinnande Modemyten nr 4: Trotsa gränser, var inte en växthusblomma Modeperspektiv:Luftkonditioneringssjuka är en av de moderna urbana sjukdomarna, med ansiktsförlamning och cerebrovaskulära störningar som ofta härrör från artificiella sommarbriser. Även vintervärmen medför betydande risker – det är just denna värme, inte den upplevda kylan, som utlöser reumatisk artrit. Därför samlar vi vänner för överlevnadsträning i vildmarken: långdistansvandring, bergsklättring och liknande.Att sitta på gräset på natten och räkna stjärnor, sova i tält och lyssna på insekternas kvittrande – kan du tänka dig något coolare?
Kommentar: Vind, kyla, värme, fukt, torka och eld är de sex patogena yttre faktorer som diskuteras i traditionell kinesisk medicin. När man är utomhus utsätts man inte bara för vind och kyla, utan också för fukt.Många kanske inte inser att fuktiga miljöer kan orsaka skabb. Naturligtvis är utomhusaktiviteter långt överlägsna ett stillasittande inomhusliv. Att ta hänsyn till dessa ogynnsamma faktorer gör planeringen mer grundlig.
Modefelaktighet fem: Barrundor och karaoke – kännetecken för urban chic
Modeperspektiv: En stads modekredibilitet mäts efter kvaliteten på dess barer.
Barrundor och karaoke lindrar inte bara arbetsstress utan breddar också de sociala kretsarna och blir naturligt en del av vår livsstil.
Kommentar: Människokroppen följer, precis som grödor, en cykel av vårväxt, sommarutveckling, höstskörd och vinterförvaring. Vinterförvaring innebär behovet av att spara energi och återhämta sig. Den förorenade luften och bullret i barer och karaokeställen är knappast gynnsamt för sådan återhämtning.Om man ofta vandrar omkring på gatorna sent på natten blir sådana utflykter med tiden mindre en fråga om att söka tröst eller glädje och mer en fråga om att bota sjukdomar.
Modefelaktighet sex: Tobak och alkohol som kännetecken för ett sofistikerat liv
Modeperspektiv: Vi vet alla att tobak och alkohol skadar kroppen, men jämfört med våra förfäder har dessa produkter utvecklats avsevärt.Kvaliteten på vår tobak överträffar långt deras; ibland, när man håller en cigarr, är det svårt att säga om vi röker för själva handlingen eller för det intryck det ger. Vi konsumerar sprit, rött vin och sake – alla med skyhöga popularitetsbetyg.