Modna zmota št. 1: Spanje je univerzalni eliksir lepote
Modni vidik: Večina lepotnih priročnikov nas uči, da je dovolj spanja ključnega pomena za zdravje kože, zlasti v obdobju med 22. uro in 2. uro zjutraj.
Komentar: Tradicionalna kitajska medicina opredeljuje pet vrst prekomernega uživanja, ki škoduje zdravju: daljše ležanje škoduje vitalni energiji, daljše sedenje škoduje mesu, daljše stoje škoduje kostem, daljše strmenje škoduje krvi, daljše hojo pa škoduje kitam.Dolgotrajno ležanje v postelji hitro vodi do pomanjkanja vitalne energije in krvi. Ker ta dva elementa medsebojno vplivata – kjer teče energija, kroži kri; kjer energija zastane, kri zastane; kjer energija preneha, kri zastane – ta blokada povzroča telesne bolečine. Pregovor »kjer je prost pretok, ni bolečine; kjer je bolečina, ni prostega pretoka« povzema to načelo.Nekateri se zbudijo z občutkom, kot da so nosili goro na hrbtu, brez vsakega občutka lahkotnosti ali veselja. Poleg že obstoječih bolezni je lahko prekomerno spanje tudi dejavnik, ki prispeva k temu.
Modno napačno prepričanje št. 2: Morska hrana – veliko beljakovin, malo maščob, jejte, kolikor želite
Modno mnenje: Sveža, živahna morska hrana – že sam pogled na te besede v izložbah trgovin je dovolj, da vzbudi domišljijo.Okusne kozice in raki, bogati z beljakovinami in z nizko vsebnostjo maščob – lahko si jih privoščite, ne da bi se skrbeli za izgubo teže. Komentar: Morske jedi so resnično bogate z hranili in beljakovinami ter imajo izvrsten okus. Vendar prekomerno uživanje ne prinaša nobenih koristi. Lahko prispeva k sodobni bolezni, povezani z blaginjo: protinu. Glavni vzrok je v znatnih toksinih v morskih jedeh, ki se kopičijo v telesu.Klinično gledano bolniki v nekaj minutah do več kot desetih minutah občutijo rdeče, otekle sklepe in neznosne bolečine. Sodobne bolezni izvirajo iz več vzrokov: delovni stres, tesnoba ter frustracija in depresija, ki izhajajo iz napetih odnosov. Vendar mnogi še vedno pripisujejo svoje težave slabim prehranjevalnim navadam in nepravilnemu življenjskemu slogu. Zato je najbolje, da se morskim sadežem, čeprav so izvrstnega okusa, po možnosti izogibamo; če to ni mogoče, je ključnega pomena zmernost.
Modna zmota št. 3: Vadba za fitnes? Plesajmo!
Modni pogled: Ko se je shaping prvič pojavil, so se pojavili dvomi o znanstveni vrednosti vadbe v visokih petah. Vendar je ruski dokumentarni film razkril, da je bila prav to njihova metoda, ki je ustvarila ženske z izjemno držo. Joga je še en primer: vaditelji svoje telo oblikujejo v položaje drevesa, ptice, lune.Ob eterični glasbi v ozadju telo v miru napenja mišice, sčasoma pa se spretnosti postopoma razvijajo.Dolgotrajno izvajanje določenih gibov v visokih petah lahko močno vpliva na živčni sistem in ledveno hrbtenico. Neuravnotežena drža lahko zlahka vodi do poškodb ledvene hrbtenice ali strukturnih sprememb, zato preklopite na ustrezno športno obutev. Poleg tega, čeprav lahko gibanja, navdihnjena z živalmi, pri pravilnem izvajanju resnično okrepijo telo, je treba vsako držo ohranjati v mejah svojih zmožnosti.Joga poudarja enotnost uma in telesa; ko se počutite udobno, ste najbližje pravilni drži. Nadaljnje branje: Detoksifikacija v zgodnji jeseni: čiščenje petih organov Kaj naj ženske počnejo po obroku za boljše zdravje 6 korakov do sijoče vitalnosti Šest mitov o zdravju, ki ogrožajo dobro počutje žensk Modni mit št. 4: Premagajte omejitve, ne bodite rastlina iz rastlinjaka Modna perspektiva:Bolezen zaradi klimatskih naprav je ena izmed sodobnih mestnih bolezni, pri čemer paraliza obraznih živcev in cerebrovaskularne motnje pogosto izvirajo iz umetnih poletnih vetrov. Tudi topli zrak pozimi predstavlja znatno tveganje – prav ta toplota, ne pa zaznana hladnost, prispeva k revmatičnemu artritisu. Zato se odločimo, da se zberemo s prijatelji na treningu preživetja v divjini: pohodništvo na dolge razdalje, plezanje in podobno.Sedenje na travi ponoči in štetje zvezd, spanje v šotoru ob poslušanju žvrgolenja žuželk – si lahko zamislite kaj bolj kulskega od tega?
Komentar: Veter, mraz, vročina, vlaga, suhost in ogenj so šest patogenih zunanjih dejavnikov, o katerih govori tradicionalna kitajska medicina. Ko ste na prostem, ste poleg vetra in mraza izpostavljeni tudi vlagi.Mnogi se morda ne zavedajo, da lahko vlažno okolje povzroči garje. Seveda so dejavnosti na prostem daleč boljše od sedečega življenja v zaprtih prostorih. Upoštevanje teh neugodnih dejavnikov omogoča bolj temeljito načrtovanje.
Modna zmota št. 5: Obiskovanje barov in karaoke – značilnosti urbanega šika
Modna perspektiva: Modna kredibilnost mesta se meri po kakovosti njegove barske scene.
Bar-hopping in karaoke ne le lajšata delovni stres, ampak tudi širita družbeni krog, kar postane naravni del našega življenjskega sloga.
Komentar: Človeško telo, podobno kot pridelki, sledi ciklu spomladanskega rasti, poletnega razvoja, jesenskega žetja in zimskega skladiščenja. Zimsko skladiščenje pomeni potrebo po ohranjanju energije in okrevanju. Onesnažen zrak in hrup v barih in karaoke lokalih komajda spodbujata takšno okrevanje.Če se pogosto zadržujemo na ulicah pozno v noč, sčasoma takšna druženja postanejo manj iskanje tolažbe ali dobre volje in bolj vabilo bolezni.
Modna zmota šest: tobak in alkohol kot znak sofisticiranega življenja
Modna perspektiva: vsi vemo, da tobak in alkohol škodujeta telesu, vendar sta se v primerjavi z našimi predniki ti izdelki znatno razvili.Kakovost našega tobaka daleč presega kakovost tobaka naših prednikov. Včasih, ko držimo cigareto, je težko reči, ali jo kadimo zaradi samega dejanja ali zaradi užitka, da se zdi, da kadimo. Pijemo uvožene žgane pijače, vrhunska vina in sake – vse to se ponaša z neoporečnim prestižem.