Módny mýtus č. 1: Spánok je univerzálny elixír krásy
Módny pohľad: Väčšina príručiek o kráse nás učí, že dostatok spánku je kľúčový pre zdravie pokožky, najmä v období medzi 22:00 a 2:00.
Komentár: Tradičná čínska medicína rozlišuje päť druhov nadmerného oddávania sa, ktoré škodia zdraviu: dlhodobé ležanie poškodzuje životnú energiu, dlhodobé sedenie poškodzuje telo, dlhodobé státie poškodzuje kosti, dlhodobé hľadanie poškodzuje krv a dlhodobá chôdza poškodzuje šľachy.Dlhodobý odpočinok v posteli ľahko vedie k nedostatku vitálnej energie a krvi. Keďže tieto dva prvky vzájomne interagujú – tam, kde energia prúdi, krv cirkuluje; tam, kde energia stagnuje, krv stagnuje; tam, kde energia prestáva, krv stagnuje – táto blokáda spôsobuje telesnú bolesť. Príslovie „tam, kde je voľný tok, nie je bolesť; tam, kde je bolesť, nie je voľný tok“ vystihuje tento princíp.Niektorí ľudia sa prebúdzajú s pocitom, ako keby niesli na chrbte horu, bez akéhokoľvek pocitu ľahkosti alebo radosti. Okrem už existujúcich ochorení môže byť prebúdzanie sa môže byť prispievajúcim faktorom.
Módna mylná predstava č. 2: Morské plody – vysoký obsah bielkovín, nízky obsah tuku, jedzte, koľko chcete
Módny názor: Čerstvé, živé morské plody – už samotný pohľad na tieto slová vo výkladoch obchodov stačí na to, aby rozbúril fantáziu.Chutné krevety a kraby, s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom tuku – človek si ich môže dopriať bez obáv o chudnutie. Komentár: Morské plody sú skutočne bohaté na živiny a majú vysoký obsah bielkovín, pričom ponúkajú vynikajúcu chuť. Nadmerné konzumovanie však neprináša žiadny prospech. Prispieva k modernému ochoreniu súvisiacemu s blahobytom: k dne. Príčinou je značné množstvo toxínov v morských plodoch, ktoré sa hromadia v tele.Klinicky sa u pacientov prejavujú červené, opuchnuté kĺby a neznesiteľná bolesť v priebehu niekoľkých minút až desiatich minút. Moderné ochorenia majú viacero príčin: stres v práci, úzkosť a frustrácia a depresia vyplývajúce z napätých vzťahov. Mnohí však stále pripisujú svoje problémy zlým stravovacím návykom a nepravidelnému životnému štýlu. Hoci morské plody chutia výborne, je najlepšie sa im vyhnúť, ak je to možné; ak nie, kľúčom je umiernenosť.
Módny omyl číslo tri: Cvičenie pre kondíciu? Poďme tancovať!
Trendový pohľad: Keď sa tvarovanie stalo populárnym, vznikli pochybnosti o vedeckej hodnote tréningu na vysokých podpätkoch. Ruský dokument však odhalil, že práve to bola ich metóda, vďaka ktorej ženy dosiahli pozoruhodnú vyrovnanosť. Jóga je úplne iná záležitosť, kde cvičenci napodobňujú pózy stromov, lietajúcich vtákov a mesiaca.Za sprievodu éterickej hudby v pozadí telo vyvíja úsilie v pokoji a zručnosti sa postupne rozvíjajú.Dlhodobé vykonávanie určitých pohybov na vysokých podpätkoch môže mať vážny vplyv na nervový systém a bedrovej chrbtice. Nevyvážená poloha ľahko vedie k poraneniam bedrovej chrbtice alebo štrukturálnym zmenám, preto prejdite na vhodnú športovú obuv. Okrem toho, hoci pohyby inšpirované zvieratami môžu pri správnom vykonávaní skutočne posilniť telo, udržanie akejkoľvek polohy musí byť vykonávané v rámci svojich možností.Jóga kladie dôraz na jednotu tela a mysle; keď sa cítite pohodlne, ste najbližšie k správnej forme. Ďalšie čítanie: Detoxikácia na začiatku jesene: Čistenie piatich orgánov Čo by ženy mali robiť po jedle pre lepšie zdravie 6 krokov k žiarivej vitalite Šesť mýtov o zdraví, ktoré ohrozujú zdravie žien Mýtus o móde č. 4: Prekonávajte limity, nebuďte skleníkovou kvetinou Pohľad na módu:Ochorenia spôsobené klimatizáciou patria medzi moderné mestské choroby, pričom ochrnutie tvárového nervu a cerebrovaskulárne poruchy často vyplývajú z umelého letného vánku. Aj teplý vzduch v zime predstavuje významné riziko – práve toto teplo, a nie vnímaná zima, prispieva k reumatickej artritíde. Preto sa rozhodujeme pozvať priateľov na tréning prežitia v divočine: dlhé túry, lezenie po skalách a podobne.Sedieť v noci na tráve a počítať hviezdy, spať v stane a počúvať cvrlikanie hmyzu – viete si predstaviť niečo krajšie?
Komentár: Vietor, chlad, teplo, vlhkosť, sucho a oheň sú šesť patogénnych vonkajších faktorov, o ktorých sa hovorí v tradičnej čínskej medicíne. Keď ste vonku, okrem vystavenia vetru a chladu ste náchylní aj na vlhkosť.Mnohí si možno neuvedomujú, že vlhké prostredie môže spôsobiť svrab. Samozrejme, aktivity v prírode sú oveľa lepšie ako sedavý život v interiéri. Zohľadnenie týchto nepriaznivých faktorov vedie k dôkladnejšiemu plánovaniu.
Módny omyl číslo päť: Chodenie po baroch a karaoke – znaky mestského šarmu
Módny pohľad: Módna reputácia mesta sa meria podľa kvality barovej scény.
Barové hopping a karaoke nielenže zmierňujú pracovný stres, ale aj rozširujú sociálne kruhy a prirodzene sa stávajú súčasťou nášho životného štýlu.
Komentár: Ľudské telo, podobne ako plodiny, nasleduje cyklus jarného rastu, letného vývoja, jesenného zberu a zimného skladovania. Zimné skladovanie znamená potrebu šetriť energiu a zotaviť sa. Znečistený vzduch a hluk v baroch a karaoke miestnostiach sotva prispievajú k takémuto zotaveniu.Ak človek často blúdi po uliciach do neskorej noci, časom sa takéto výlety stávajú menej hľadaním útechy alebo dobrej nálady a viac hľadaním chorôb.
Módny omyl číslo šesť: Tabak a alkohol ako znaky sofistikovaného života
Módny pohľad: Všetci vieme, že tabak a alkohol škodia telu, ale v porovnaní s našimi predkami sa tieto produkty značne vyvinuli.Kvalita nášho tabaku ďaleko prevyšuje kvalitu tabaku našich rodičov; niekedy, keď držíme cigaru, je ťažké povedať, či fajčíme pre samotný akt fajčenia, alebo pre potešenie z toho, že vyzeráme, ako keby sme fajčili. Pijeme importované destiláty, kvalitné vína a saké – všetky sa pýšia bezchybnou prestížou.