Concepție greșită despre modă nr. 1: Somnul este elixirul universal al frumuseții
Perspectiva modei: Majoritatea ghidurilor de frumusețe ne învață că somnul suficient este esențial pentru sănătatea pielii, în special perioada dintre 22:00 și 02:00.
Comentariu: Medicina tradițională chineză identifică cinci tipuri de excese dăunătoare sănătății: statul prelungit în picioare dăunează oaselor, statul prelungit pe scaun dăunează cărnii, statul prelungit pe scaun dăunează cărnii, statul prelungit pe scaun dăunează cărnii, statul prelungit pe scaun dăunează cărnii, statul prelungit pe scaun dăunează cărnii, statul prelungit pe scaun dăunează cărnii, statul prelungit pe scaun dăunează cărnii, statul prelungit pe scaun dăunează cărnii, statul prelungit pe scaun dăunează cărnii, statul prelungit pe scaun dăunează cărnii, statul prelungit pe scaun dăOdihna prelungită în pat duce rapid la deficiență de energie vitală și sânge. Deoarece aceste două elemente interacționează – acolo unde energia curge, sângele circulă; acolo unde energia stagnează, sângele se oprește; acolo unde energia încetează, sângele stagnează – acest blocaj provoacă dureri fizice. Zicala „unde există flux liber, nu există durere; unde există durere, nu există flux liber” rezumă acest principiu.Unii se trezesc simțind că au cărat un munte pe spate, lipsiți de orice sentiment de ușurare sau bucurie. Dincolo de afecțiunile preexistente, somnul excesiv poate fi un factor care contribuie la acest lucru.
Concepție greșită la modă nr. 2: Fructe de mare – bogate în proteine, sărace în grăsimi, mănâncă cât vrei
Opinia la modă: Fructe de mare proaspete și pline de viață – simpla vedere a acestor cuvinte în vitrinele magazinelor este suficientă pentru a stârni imaginația.Creveți și crabi delicioși, bogați în proteine și săraci în grăsimi – te poți răsfăța fără să-ți faci griji pentru pierderea în greutate. Comentariu: Fructele de mare sunt într-adevăr bogate în nutrienți și proteine, oferind un gust rafinat. Cu toate acestea, consumul excesiv nu aduce niciun beneficiu. Contribuie la apariția unei boli moderne a bogăției: guta. Cauza principală o reprezintă toxinele din fructele de mare care se acumulează în organism.Din punct de vedere clinic, pacienții prezintă articulații roșii, umflate și dureri chinuitoare în câteva minute până la peste zece minute. Afecțiunile moderne au cauze multiple: stresul la locul de muncă, anxietatea și frustrarea și depresia care decurg din relațiile tensionate. Cu toate acestea, mulți încă atribuie problemele lor obiceiurilor alimentare nesănătoase și stilului de viață neregulat. Astfel, deși fructele de mare au un gust rafinat, este mai bine să le evitați, dacă este posibil; dacă nu, moderația este esențială.
Eroarea de modă nr. 3: Exerciții fizice pentru a fi în formă? Să dansăm!
Perspectiva la modă: Când s-a popularizat pentru prima dată modelarea corporală, au apărut îndoieli cu privire la meritele științifice ale antrenamentului în tocuri înalte. Cu toate acestea, un documentar rus a dezvăluit că aceasta era tocmai metoda lor, care producea femei cu o ținută remarcabilă. Yoga este un alt exemplu: își modelează corpul în poziții de copac, de pasăre, de lună.Pe fondul unei muzici eterice, corpul depune efort în liniște, iar abilitățile se dezvoltă treptat în timp.Practicarea prelungită a anumitor mișcări în tocuri înalte poate avea un impact sever atât asupra sistemului nervos, cât și asupra coloanei lombare. Postura dezechilibrată duce cu ușurință la leziuni lombare sau modificări structurale, așa că treceți la încălțăminte sportivă adecvată. În plus, deși mișcările inspirate de animale pot întări corpul atunci când sunt practicate corect, menținerea oricărei posturi trebuie făcută în limitele proprii.Yoga pune accentul pe unitatea minte-corp; când te simți confortabil, ești cel mai aproape de forma corectă. Lecturi suplimentare: Detoxifiere la începutul toamnei: curățarea celor cinci organe Ce ar trebui să facă femeile după mese pentru o sănătate mai bună 6 pași către o vitalitate radiantă Șase mituri despre sănătate care afectează bunăstarea femeilor Mitul modei nr. 4: Sfidează limitele, nu fi o floare de seră Perspectiva modei:Boala provocată de aerul condiționat se numără printre afecțiunile urbane moderne, paralizia facială și tulburările cerebrovasculare fiind adesea cauzate de briza artificială de vară. Chiar și aerul cald din timpul iernii prezintă riscuri semnificative – aerul încălzit, nu frigul perceput, este cel care declanșează artrita reumatică. De aceea, ne adunăm prietenii pentru antrenamente de supraviețuire în sălbăticie: drumeții, alpinism și altele asemenea.Să stai pe iarbă noaptea și să numeri stelele, să dormi într-un cort ascultând ciripitul insectelor – îți poți imagina ceva mai cool decât asta?
Comentariu: Vântul, frigul, căldura, umezeala, uscăciunea și focul sunt cei șase factori patogeni externi discutați în medicina tradițională chineză. Când ești în aer liber, pe lângă expunerea la vânt și frig, ești expus și la umezeală.Mulți nu realizează că mediile umede pot provoca scabie. Desigur, activitățile în aer liber sunt mult superioare vieții sedentare în interior. Luarea în considerare a acestor elemente adverse permite o planificare mai minuțioasă.
Eroarea de modă nr. 5: Barurile și karaoke-ul – semnele distinctive ale stilului urban chic
Perspectiva modei: Credibilitatea unei orașe în materie de modă este măsurată prin calitatea barurilor sale.
Barurile și karaoke-ul nu numai că ameliorează stresul de la locul de muncă, dar și lărgesc cercurile sociale, devenind în mod natural parte a stilului nostru de viață.
Comentariu: Corpul uman, la fel ca recoltele, urmează un ciclu de creștere primăvara, dezvoltare vara, recoltare toamna și depozitare iarna. Depozitarea iarna semnifică necesitatea de a conserva energia și de a se recupera. Aerul poluat și zgomotul din baruri și localurile de karaoke nu sunt deloc propice pentru o astfel de recuperare.Dacă cineva umblă frecvent pe străzi până târziu în noapte, în timp, astfel de ieșiri devin mai puțin o căutare de alinare sau bună dispoziție și mai mult o invitație la îmbolnăvire.
Eroarea de modă nr. 6: Tutunul și alcoolul ca semne distinctive ale unui stil de viață sofisticat
Perspectiva modei: Știm cu toții că tutunul și alcoolul dăunează organismului, dar, în comparație cu strămoșii noștri, aceste produse au evoluat considerabil.Calitatea tutunului nostru o depășește cu mult pe a lor; uneori, când ținem un trabuc în mână, este greu de spus dacă fumăm pentru actul în sine sau pentru imaginea pe care o transmite. Consumăm băuturi spirtoase, vin roșu și sake – toate bucurându-se de o popularitate extrem de mare.