Misforståelse nr. 1 om mote: Søvn er det universelle skjønnhetseliksiret
Mote-perspektiv: De fleste skjønnhetsguider lærer oss at rikelig med søvn er avgjørende for hudens helse, spesielt mellom kl. 22 og 02.
Kommentar: Tradisjonell kinesisk medisin identifiserer fem typer overdrevet nytelse som er skadelig for helsen: langvarig ligging skader livsenergien, langvarig sitting skader kjøttet, langvarig stående skader beinene, langvarig stirring skader blodet og langvarig gange skader senene.Langvarig sengeleie fører lett til mangel på vital energi og blod. Da disse to elementene samvirker – der energi flyter, sirkulerer blodet; der energi stagnerer, stagnerer blodet; der energi opphører, stagnerer blodet – forårsaker denne blokkeringen kroppssmerter. Ordspråket «der det er fri flyt, er det ingen smerte; der det er smerte, er det ingen fri flyt» oppsummerer dette prinsippet.Noen våkner med en følelse av å ha båret et fjell på ryggen, uten noen følelse av letthet eller glede. Utover eksisterende plager kan oversovning godt være en medvirkende faktor.
Motefeiloppfatning nr. 2: Sjømat – høyt proteininnhold, lite fett, spis så mye du vil
Moteoppfatning: Fersk, fargerik sjømat – bare synet av disse ordene i butikkvinduene er nok til å vekke fantasien.Deilige reker og krabber, høyt proteininnhold og lite fett – man kan unne seg uten å bekymre seg for vekttap. Kommentar: Sjømat er faktisk næringsrik og har høyt proteininnhold, og tilbyr en utsøkt smak. Men overdrevent inntak gir ingen fordeler. Det bidrar lett til en moderne velstandsrelatert sykdom: gikt. Den grunnleggende årsaken ligger i de betydelige giftstoffene i sjømat som akkumuleres i kroppen.Klinisk opplever pasienter røde, hovne ledd og uutholdelige smerter i løpet av minutter til over ti minutter. Moderne sykdommer har flere årsaker: stress på jobben, angst og frustrasjon og depresjon som følge av anstrengte relasjoner. Likevel sporer mange fortsatt problemene sine tilbake til dårlige kostvaner og uregelmessig livsstil. Selv om sjømat smaker utsøkt, er det derfor best å unngå den hvis mulig. Hvis ikke, er moderasjon nøkkelen.
Motefeil tre: Trening for å komme i form? La oss danse!
Trendy perspektiv: Da Shaping først ble populært, oppstod det tvil om den vitenskapelige gyldigheten av trening i høye hæler. Senere avslørte en russisk dokumentar at dette var nettopp slik de trente, og det resulterte i kvinner med bemerkelsesverdig holdning. Yoga er et annet eksempel: de former kroppene sine til positurer som ligner trær, fugler i flukt og månen.Med eterisk bakgrunnsmusikk anstrenger kroppen seg i stillhet, og ferdighetene utvikles gradvis over tid.Langvarig utøvelse av visse bevegelser i høye hæler kan ha alvorlig innvirkning på både nervesystemet og korsryggen. Ubalansert holdning fører lett til skader i korsryggen eller strukturelle endringer, så bytt til egnet sportssko. Videre, mens dyreinspirerte bevegelser faktisk kan styrke kroppen når de utøves riktig, må opprettholdelse av en enkelt stilling gjøres innenfor ens egne grenser.Yoga legger vekt på enhet mellom kropp og sinn; når du føler deg komfortabel, er du nærmest den riktige formen. Videre lesning: Tidlig høstdetoks: Rensing av de fem organene Hva kvinner bør gjøre etter måltider for bedre helse 6 trinn til strålende vitalitet Seks helsemytter som ødelegger kvinners velvære Mote-mytte nr. 4: Tross grensene, ikke vær en drivhusblomst Mote-perspektiv:Klimaanleggssyke er en av de moderne urbane plagene, med ansiktslammelse og cerebrovaskulære lidelser som ofte skyldes kunstig sommerbris. Selv varm luft om vinteren utgjør en betydelig risiko – det er den oppvarmede luften, ikke den opplevde kulden, som utløser revmatisk leddgikt. Derfor samler vi venner til overlevelsestrening i villmarken: fotturer, fjellklatring og lignende.Å sitte på gresset om natten og telle stjerner, sove i telt og lytte til insektenes kvitring – kan du forestille deg noe kulere enn det?
Kommentar: Vind, kulde, varme, fuktighet, tørke og ild er de seks patogene ytre faktorene som diskuteres i tradisjonell kinesisk medisin. Når man er utendørs, er man ikke bare utsatt for vind og kulde, men også for fuktighet.Mange er kanskje ikke klar over at fuktige omgivelser kan forårsake skabb. Naturligvis er friluftsliv langt å foretrekke fremfor et stillesittende liv innendørs. Å ta hensyn til disse ugunstige elementene gjør planleggingen mer grundig.
Motefeil nr. 5: Barhopping og karaoke – kjennetegn på urban chic
Mote perspektiv: En bys motekompetanse måles etter kvaliteten på barene.
Barhopping og karaoke lindrer ikke bare stress fra jobben, men utvider også sosiale kretser, og blir naturlig en del av livsstilen vår.
Kommentar: Menneskekroppen følger, i likhet med avlinger, en syklus med vekst om våren, utvikling om sommeren, høsting om høsten og lagring om vinteren. Lagring om vinteren betyr at man må spare på energien og hvile seg. Den forurensede luften og støyen i barer og karaokesteder er neppe gunstig for slik hvile.Hvis man ofte streifer rundt i gatene sent på kvelden, blir slike utflukter med tiden mindre om å søke trøst eller god stemning og mer om å pådra seg sykdom.
Motefeil nr. 6: Tobakk og alkohol som kjennetegn på et sofistikert liv
Mote perspektiv: Vi vet alle at tobakk og alkohol skader kroppen, men sammenlignet med våre forfedre har disse produktene utviklet seg betydelig.Kvaliteten på tobakken vår overgår langt den våre forfedre hadde. Noen ganger, når vi holder en sigar, er det vanskelig å si om vi røyker for selve handlingen eller for gleden av å se ut som om vi røyker. Vi drikker importerte brennevin, fine viner og sake – alle med upåklagelig prestisje.