Modes maldi Nr. 1: Miegs ir universāls skaistuma eliksīrs
Modes perspektīva: Lielākā daļa skaistuma rokasgrāmatu mums māca, ka pietiekams miegs ir ļoti svarīgs ādas veselībai, īpaši laiks no plkst. 22:00 līdz 2:00.
Komentārs: Tradicionālā ķīniešu medicīna identificē piecus veselībai kaitīgus pārmērības veidus: ilgstoša guļus stāvoklī atrašanās kaitē dzīvības enerģijai, ilgstoša sēdēšana kaitē miesai, ilgstoša stāvēšana kaitē kauliem, ilgstoša skatīšanās kaitē asinīm, un ilgstoša iešana kaitē cīpslām.Ilgstoša gultas režīma ievērošana viegli izraisa dzīvības enerģijas un asins deficītu. Tā kā šie divi elementi mijiedarbojas — kur plūst enerģija, tur cirkulē asinis; kur enerģija stagnē, tur asinis apstājas; kur enerģija apstājas, tur asinis stagnē — šis bloķējums izraisa ķermeņa sāpes. Teiciens „kur ir brīva plūsma, tur nav sāpju; kur ir sāpes, tur nav brīvas plūsmas” apkopoj šo principu.Daži pamodas ar sajūtu, it kā būtu nēsājuši kalnu uz muguras, bez jebkādas viegluma vai prieka sajūtas. Papildus jau esošajām saslimšanām, pārlieku ilgs gulēšana var būt viens no iemesliem.
Moderns maldi #2: Jūras veltes – daudz proteīnu, maz tauku, ēdiet, cik vien vēlaties
Moderns viedoklis: Svaigas, krāsainas jūras veltes – jau vien šo vārdu redzēšana veikalu skatlogos ir pietiekama, lai izraisītu iztēli.Garšīgas garneles un krabji, bagāti ar olbaltumvielām un ar zemu tauku saturu – varat baudīt, neuztraucoties par svara zudumu. Komentārs: Jūras veltes patiešām ir bagātas ar uzturvielām un olbaltumvielām, piedāvājot izsmalcinātu garšu. Tomēr pārmērīga baudīšana nenes nekādu labumu. Tā viegli veicina mūsdienu pārticības slimību – podagru. Galvenais cēlonis ir jūras velšu sastāvā esošās toksīnas, kas uzkrājas organismā.Klīniski pacientiem minūšu vai vairāk nekā desmit minūšu laikā parādās sarkani, pietūkuši locītavas un nepanesamas sāpes. Mūsdienu slimības izraisa vairāki iemesli: stresa darbā, trauksme, kā arī neapmierinātība un depresija, kas rodas no saspringtām attiecībām. Tomēr daudzi joprojām savas problēmas saista ar sliktiem ēšanas paradumiem un neregulāru dzīvesveidu. Tāpēc, lai gan jūras veltes garšo lieliski, tās pēc iespējas labāk ir izvairīties; ja tas nav iespējams, galvenais ir mērenība.
Trešais modes mīts: vingrojumi, lai būtu fit? Dejojam!
Moderns skatījums: kad pirmo reizi kļuva populāra figūras veidošana, radās šaubas par augstpapēžu apavu treniņu zinātnisko pamatotību. Tomēr krievu dokumentālā filma atklāja, ka tieši tā bija viņu metode, kas palīdzēja sievietēm iegūt ievērojamu eleganci. Joga ir vēl viens piemērs: viņi veido savu ķermeni koku, putnu un mēness pozās.Ar gaisīgu fona mūziku ķermenis pieliek pūles nekustīgumā, un prasmes pakāpeniski attīstās laika gaitā.Ilgstoša noteiktu kustību veikšana augstpapēžu kurpēs var nopietni ietekmēt gan nervu sistēmu, gan jostas daļu. Nelīdzsvarota stāja viegli var izraisīt jostas daļas traumas vai strukturālas izmaiņas, tāpēc pārejiet uz piemērotām sporta kurpēm. Turklāt, lai gan dzīvnieku kustības, ja tās tiek veiktas pareizi, patiešām var stiprināt ķermeni, jebkuras vienas pozas uzturēšana jāveic savu spēju robežās.Joga uzsver prāta un ķermeņa vienotību; ja jūs jūtaties komfortabli, jūs esat vistuvāk pareizajai formai. Tālāk lasīt: Agrā rudens detoksikācija: toksīnu attīrīšana no pieciem orgāniem Ko sievietēm vajadzētu darīt pēc ēdienreizes, lai uzlabotu veselību Seši soļi uz starojošu vitalitāti Seši veselības mīti, kas apdraud sieviešu labsajūtu Modes mīts Nr. 4: Neatzīstiet ierobežojumus, neesiet siltumnīcas zieds Modes perspektīva:Gaisa kondicionēšanas slimība ir viena no mūsdienu pilsētu slimībām, kuras izraisa sejas nervu paralīze un cerebrovaskulāras saslimšanas, kas bieži rodas no mākslīgajām vasaras brīzēm. Pat ziemas siltais gaiss rada ievērojamus riskus — tieši šis siltums, nevis sajūta par aukstumu, veicina reimatisko artrītu. Tāpēc mēs izvēlamies pulcēt draugus uz izdzīvošanas apmācībām savvaļā: garas pārgājienu takas, klinšu kāpšana un tamlīdzīgi.Sēdēt naktī zālē un skaitīt zvaigznes, gulēt teltī un klausīties kukaiņu čivināšanu — vai varat iedomāties kaut ko foršāku par to?
Komentārs: Vējš, aukstums, karstums, mitrums, sausums un uguns ir seši ārējie patogēnie faktori, kas tiek apspriesti tradicionālajā ķīniešu medicīnā. Atrodoties ārā, cilvēks ir pakļauts ne tikai vējam un aukstumam, bet arī mitrumam.Daudzi varbūt neapzinās, ka mitra vide var izraisīt ādas sēnīti. Protams, aktivitātes ārpus telpām ir daudz labākas nekā sēdošs dzīvesveids telpās. Ņemot vērā šos nelabvēlīgos faktorus, var veikt rūpīgāku sagatavošanos.
Piektais modes mīts: bāru apmeklēšana un karaoke — pilsētas šika pazīmes
Modes perspektīva: pilsētas modes kredibilitāti nosaka tās bāru kvalitāte.
Bāru apmeklēšana un karaoke ne tikai mazina darba stresu, bet arī paplašina sociālo aprindu loku, dabiski kļūstot par daļu no mūsu dzīvesveida.
Komentārs: Cilvēka ķermenis, tāpat kā kultūraugi, seko pavasara augšanas, vasaras attīstības, rudens ražas un ziemas uzglabāšanas ciklam. Ziemas uzglabāšana nozīmē nepieciešamību taupīt enerģiju un atgūt spēkus. Bāros un karaoke vietās piesārņotais gaiss un troksnis diez vai veicina šādu atgūšanos.Ja cilvēks bieži klīst pa ielām vēlā naktī, laika gaitā šādas izklaides kļūst mazāk par mierinājuma vai labas omas meklējumiem un vairāk par slimību izraisīšanu.
Sestais modes maldi: tabaka un alkohols kā izsmalcinātas dzīves pazīmes
Modes perspektīva: mēs visi zinām, ka tabaka un alkohols kaitē organismam, taču salīdzinājumā ar mūsu senčiem šie produkti ir ievērojami attīstījušies.Mūsu tabakas kvalitāte ievērojami pārsniedz viņu tabakas kvalitāti; dažkārt, turot cigāru, ir grūti pateikt, vai mēs smēķējam pašu smēķēšanas dēļ vai tādēļ, ka mums patīk izskatīties kā smēķētājiem. Mēs dzeram importētus stipros alkoholiskos dzērienus, izcilus vīnus un sakē – visus, kas lepojas ar nevainojamu prestižu.