Idea sbagliata sulla moda n. 1: il sonno è l'elisir di bellezza universale
Prospettiva della moda: la maggior parte delle guide di bellezza ci insegnano che dormire a sufficienza è fondamentale per la salute della pelle, in particolare tra le 22:00 e le 2:00.
Commento: la medicina tradizionale cinese identifica cinque tipi di eccessi dannosi per la salute: stare sdraiati a lungo danneggia l'energia vitale, stare seduti a lungo danneggia la carne, stare in piedi a lungo danneggia le ossa, fissare a lungo danneggia il sangue e camminare a lungo danneggia i tendini.Il riposo prolungato a letto porta facilmente a una carenza di energia vitale e sangue. Poiché questi due elementi interagiscono - dove l'energia fluisce, il sangue circola; dove l'energia ristagna, il sangue si blocca; dove l'energia cessa, il sangue ristagna - questo blocco causa dolore fisico. Il proverbio "dove c'è libero flusso, non c'è dolore; dove c'è dolore, non c'è libero flusso" riassume questo principio.Alcuni si svegliano sentendosi come se avessero portato una montagna sulle spalle, privi di qualsiasi senso di benessere o gioia. Al di là dei disturbi preesistenti, dormire troppo può essere un fattore determinante.
Idea sbagliata di moda n. 2: frutti di mare - ricchi di proteine, poveri di grassi, mangiatene quanto volete
Opinione di moda: frutti di mare freschi e vivaci - la sola vista di queste parole nelle vetrine dei negozi è sufficiente a stimolare l'immaginazione.Gamberi e granchi deliziosi, ricchi di proteine e poveri di grassi: ci si può concedere questo piacere senza preoccuparsi della perdita di peso. Commento: I frutti di mare sono davvero ricchi di nutrienti e proteine e hanno un sapore squisito. Tuttavia, un consumo eccessivo non porta alcun beneficio. Contribuisce infatti a una malattia moderna legata al benessere: la gotta. La causa principale risiede nelle sostanze tossiche presenti nei frutti di mare che si accumulano nell'organismo.Dal punto di vista clinico, i pazienti avvertono arrossamento e gonfiore alle articolazioni e un dolore lancinante che dura da pochi minuti a oltre dieci minuti. Le malattie moderne hanno cause multiple: stress lavorativo, ansia, frustrazione e depressione derivanti da relazioni tese. Tuttavia, molti continuano ad attribuire i propri problemi a cattive abitudini alimentari e stili di vita irregolari. Pertanto, sebbene i frutti di mare abbiano un sapore squisito, è meglio evitarli se possibile; in caso contrario, la moderazione è fondamentale.
Terzo errore di moda: esercizio fisico per mantenersi in forma? Balliamo!
Prospettiva di tendenza: quando lo shaping è stato reso popolare per la prima volta, sono sorti dubbi sulla validità scientifica dell'allenamento con i tacchi alti. Tuttavia, un documentario russo ha rivelato che questo era proprio il loro metodo, che produceva donne dall'equilibrio straordinario. Lo yoga è un altro esempio: modellano i loro corpi in posizioni dell'albero, dell'uccello, della luna.Con una musica di sottofondo eterea, il corpo esercita uno sforzo nell'immobilità e le abilità si sviluppano gradualmente nel tempo.La pratica prolungata di determinati movimenti con i tacchi alti può avere gravi ripercussioni sia sul sistema nervoso che sulla colonna lombare. Una postura sbilanciata porta facilmente a lesioni lombari o cambiamenti strutturali, quindi è bene passare a calzature sportive adeguate. Inoltre, mentre i movimenti ispirati agli animali possono effettivamente rafforzare il corpo se praticati correttamente, il mantenimento di una singola postura deve essere fatto entro i propri limiti.Lo yoga enfatizza l'unità mente-corpo; quando ci si sente a proprio agio, si è più vicini alla forma corretta. Ulteriori letture: Disintossicazione di inizio autunno: purificare i cinque organi Cosa dovrebbero fare le donne dopo i pasti per una salute migliore 6 passi per una vitalità radiosa Sei miti sulla salute che compromettono il benessere delle donne Mito della moda n. 4: sfida i limiti, non essere un fiore da serra Prospettiva della moda:La malattia da aria condizionata è una delle malattie urbane moderne, con paralisi dei nervi facciali e disturbi cerebrovascolari spesso causati dalle brezze artificiali estive. Anche l'aria calda invernale comporta rischi significativi: è proprio questo calore, e non il freddo percepito, che contribuisce all'artrite reumatica. Per questo motivo, abbiamo deciso di riunire gli amici per un corso di sopravvivenza nella natura selvaggia: escursioni a lunga distanza, arrampicate su roccia e simili.Sedersi sull'erba di notte a contare le stelle, dormire in tenda ascoltando il cinguettio degli insetti: riesci a immaginare qualcosa di più bello?
Commento: vento, freddo, calore, umidità, secchezza e fuoco sono i sei fattori patogeni esterni discussi nella medicina tradizionale cinese. Quando si è all'aperto, oltre ad essere esposti al vento e al freddo, si è anche soggetti all'umidità.Molti potrebbero non rendersi conto che gli ambienti umidi possono causare la scabbia. Naturalmente, le attività all'aria aperta sono di gran lunga superiori alla vita sedentaria al chiuso. Tenere conto di questi elementi avversi consente una pianificazione più accurata.
Fallacia della moda n. 5: andare di bar in bar e karaoke - segni distintivi dell'eleganza urbana
Prospettiva della moda: le credenziali di una città in fatto di moda si misurano dalla qualità dei suoi bar.
Il giro dei bar e il karaoke non solo alleviano lo stress lavorativo, ma ampliano anche le cerchie sociali, diventando naturalmente parte del nostro stile di vita.
Commento: il corpo umano, come i raccolti, segue un ciclo di crescita primaverile, sviluppo estivo, raccolta autunnale e conservazione invernale. La conservazione invernale significa la necessità di conservare energia e recuperare le forze. L'aria inquinata e il rumore nei bar e nei locali di karaoke non favoriscono certo tale recupero.Se si vagabondano spesso per le strade fino a tarda notte, col tempo queste uscite diventano meno un modo per cercare conforto o allegria e più un modo per andare incontro alle malattie.
Errore di moda n. 6: tabacco e alcol come segni distintivi di una vita sofisticata
Prospettiva della moda: sappiamo tutti che il tabacco e l'alcol danneggiano il corpo, ma rispetto ai nostri antenati questi prodotti si sono evoluti notevolmente.La qualità del nostro tabacco supera di gran lunga quella dei nostri antenati. A volte, quando si tiene in mano un sigaro, è difficile dire se si fuma per il piacere di farlo o per il piacere di apparire come fumatori. Beviamo liquori importati, vini pregiati e sake, tutti prodotti che vantano un prestigio impeccabile.