Muotialan väärinkäsitys nro 1: Uni on universaali kauneuden eliksiiri
Muotialan näkökulma: Useimmat kauneusoppaat opettavat, että runsas uni on tärkeää ihon terveydelle, erityisesti klo 22–2 välisenä aikana.
Kommentti: Perinteinen kiinalainen lääketiede tunnistaa viisi terveyttä vahingoittavaa ylilyöntiä: pitkäaikainen makuulla olo vahingoittaa elinvoimaa, pitkäaikainen istuminen vahingoittaa lihaksia, pitkäaikainen seisominen vahingoittaa luita, pitkäaikainen tuijottaminen vahingoittaa verta ja pitkäaikainen kävely vahingoittaa jänteitä.Pitkäaikainen lepo sängyssä johtaa helposti elinvoiman ja veren puutteeseen. Koska nämä kaksi elementtiä ovat vuorovaikutuksessa keskenään – missä energia virtaa, veri kiertää; missä energia pysähtyy, veri pysähtyy; missä energia lakkaa, veri pysähtyy – tämä tukos aiheuttaa kehon kipua. Sananlasku "missä on vapaa virtaus, siellä ei ole kipua; missä on kipua, siellä ei ole vapaata virtausta" kiteyttää tämän periaatteen.Jotkut heräävät tuntien, kuin olisivat kantaneet vuorta selässään, ilman minkäänlaista keveyttä tai iloa. Aiemmin olemassa olleiden vaivojen lisäksi ylinukkuminen voi hyvinkin olla vaikuttava tekijä.
Muodikas väärinkäsitys nro 2: Meriruoka – runsaasti proteiinia, vähän rasvaa, syö niin paljon kuin haluat
Muodikas näkemys: Tuore, eloisa meriruoka – pelkkä näiden sanojen näkeminen kaupan ikkunassa riittää herättämään mielikuvituksen.Herkulliset katkaravut ja ravut, runsaasti proteiinia ja vähän rasvaa – niitä voi nauttia huoletta painonpudotuksesta. Kommentti: Merenelävät ovat todellakin ravinteikkaita ja runsaasti proteiinia sisältäviä, ja niiden maku on erinomainen. Liika nauttiminen ei kuitenkaan tuo mitään hyötyä. Se edistää helposti modernia vaurauteen liittyvää vaivaa: kihtiä. Perimmäinen syy on merenelävissä olevat merkittävät myrkyt, jotka kertyvät kehoon.Kliinisesti potilaat kokevat punaisia, turvonneita niveliä ja sietämätöntä kipua muutamasta minuutista yli kymmeneen minuuttiin.
Nykyaikaiset sairaudet johtuvat monista syistä: työstressistä, ahdistuksesta sekä jännittyneistä ihmissuhteista johtuvasta turhautumisesta ja masennuksesta.
Monet kuitenkin pitävät ongelmiensa syynä huonoja ruokailutottumuksia ja epäsäännöllistä elämäntapaa. Vaikka merenelävät maistuvatkin erinomaisilta, niitä on parasta välttää, jos mahdollista. Jos se ei ole mahdollista, kohtuullisuus on avainasia.
Muotivirhe 3: Liikunta kuntoilua varten? Tanssitaan!
Trendikäs näkökulma: Kun Shaping tuli ensimmäisen kerran suosioon, heräsi epäilyksiä korkokenkien kanssa harjoittelun tieteellisestä hyödyllisyydestä. Venäläinen dokumentti paljasti kuitenkin, että juuri tämä oli heidän menetelmänsä, joka tuotti naisille huomattavaa ryhtiä. Jooga on toinen esimerkki: he muokkaavat kehoaan puu-, lintu- ja kuuposeiksi.Taivaallisen taustamusiikin säestämänä keho ponnistelee liikkumattomana, ja taidot kehittyvät vähitellen ajan myötä.Tiettyjen liikkeiden pitkäaikainen harjoittelu korkokengissä voi vaikuttaa vakavasti hermostoon ja lannerangaan. Epätasapainoinen ryhti johtaa helposti lannerangan vammoihin tai rakenteellisiin muutoksiin, joten vaihda sopiviin urheilukenkiin. Lisäksi, vaikka eläimistä inspiraationsa saaneet liikkeet voivat todellakin vahvistaa kehoa, kun niitä harjoitellaan oikein, minkä tahansa yksittäisen asennon ylläpitäminen on tehtävä omien rajojensa puitteissa.Jooga korostaa mielen ja kehon yhtenäisyyttä; kun tunnet olosi mukavaksi, olet lähimpänä oikeaa asentoa. Lisätietoja: Syksyn alkupuolella detox: viiden elimen puhdistus Mitä naisten tulisi tehdä aterian jälkeen parantaakseen terveyttään 6 askelta säteilevään elinvoimaan Kuusi terveysmyyttiä, jotka vaarantavat naisten hyvinvoinnin Muotimyytti nro 4: Uhmata rajoja, älä ole kasvihuoneen kukka Muotinäkemys:Ilmastointisairaus on yksi nykyaikaisen kaupunkielämän vaivoista, ja kasvojen hermojen halvaus ja aivoverisuonisairaudet johtuvat usein keinotekoisesta kesäbriisistä. Jopa talven lämmin ilma aiheuttaa merkittäviä riskejä – juuri tämä lämpö, ei koettu kylmyys, edistää reumaattista niveltulehdusta. Siksi päätämme kutsua ystävät mukaan erämaassa selviytymiskoulutukseen: pitkän matkan vaellukseen, kalliokiipeilyyn ja vastaaviin aktiviteetteihin.Istua yöllä nurmikolla tähtiä laskemassa, nukkua teltassa hyönteisten sirinää kuunnellen – voiko olla mitään hienompaa?
Kommentti: Tuuli, kylmä, kuumuus, kosteus, kuivuus ja tuli ovat kuusi patogeenistä ulkoista tekijää, joita käsitellään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Ulkona ollessaan altistuu tuulelle ja kylmälle, mutta myös kosteudelle.Monet eivät ehkä tiedosta, että kosteat ympäristöt voivat aiheuttaa syyhyä. Luonnollisesti ulkoilu on paljon parempi vaihtoehto kuin istuva sisällä oleskelu. Näiden haitallisten tekijöiden huomioon ottaminen auttaa suunnittelemaan asiat perusteellisemmin. Muotivirhe 5: Baarikierros ja karaoke – urbaanin tyylikkyyden tunnusmerkkejä Muotinäkemys: Kaupungin muotimaine mitataan sen baarikulttuurin laadun perusteella.
Baarikierros ja karaoke eivät vain lievitä työstressiä, vaan myös laajentavat sosiaalista piiriä, jolloin ne luonnollisesti tulevat osaksi elämäntapaamme.
Kommentti: Ihmiskeho, kuten viljelykasvitkin, noudattaa kevään kasvun, kesän kehityksen, syksyn sadonkorjuun ja talven varastoinnin kiertoa. Talven varastointi tarkoittaa tarvetta säästää energiaa ja palautua. Baarien ja karaokepaikkojen saastunut ilma ja melu eivät juurikaan edistä tällaista palautumista.Jos kulkee usein myöhään yöllä kaduilla, ajan mittaan tällaiset ulkoilut eivät enää ole niinkään lohtua tai hyvää mieltä etsimistä vaan sairauksien houkuttelemista.
Muotivirhe kuusi: Tupakka ja alkoholi hienostuneen elämän tunnusmerkkeinä
Muotinäkemys: Me kaikki tiedämme, että tupakka ja alkoholi vahingoittavat kehoa, mutta verrattuna esi-isiimme nämä tuotteet ovat kehittyneet huomattavasti.Tupakan laatu on paljon parempi kuin heidän aikanaan; joskus, kun pidämme sikaria kädessä, on vaikea sanoa, polttammeko sitä itse toiminnan vuoksi vai sen antaman vaikutelman vuoksi. Kulutamme väkeviä alkoholijuomia, punaviiniä ja sakea – jotka kaikki ovat erittäin suosittuja.