Moe väärarusaam nr 1: uni on universaalne ilueliksiir
Moe perspektiiv: enamik iluõpetusi õpetab meile, et piisav uni on nahatervise jaoks väga oluline, eriti ajavahemikus 22:00–02:00.
Kommentaar: traditsiooniline hiina meditsiin eristab viit liiki tervisele kahjulikku liigset naudingut: pikaajaline lamamine kahjustab eluenergiat, pikaajaline istumine kahjustab lihaseid, pikaajaline seismine kahjustab luid, pikaajaline vaatamine kahjustab verd ja pikaajaline kõndimine kahjustab kõõluseid.Pikem voodirežiim viib kergesti qi ja vere puuduseni. Kuna qi ja veri mõjutavad teineteist – kus qi voolab, voolab ka veri; kus qi seisab, seisab ka veri; kus qi ei ringle, tekib vere seisak –, põhjustab see takistus kehalist valu. Vanasõna „kus on vaba vool, seal pole valu; kus on valu, seal pole vaba voolu” võtab selle põhimõtte kokku.Mõned ärkavad üles tunnetega, nagu oleksid nad kandnud seljas mäge, ilma igasuguse kerguse või rõõmu tundeta. Lisaks juba olemasolevatele tervisehäiretele võib ülemäärane magamine olla kaasaaitav tegur.
Moodne väärarusaam nr 2: mereannid – kõrge valgusisaldus, madal rasvasisaldus, sööge nii palju, kui soovite
Moodne arvamus: värsked, elavad mereannid – juba nende sõnade nägemine poe aknal on piisav, et äratada kujutlusvõime.Maitsev krevett ja krabid, kõrge valgusisaldusega ja madala rasvasisaldusega – neid võib nautida ilma kaalukaotuse pärast muretsemata. Kommentaar: Mereannid on tõepoolest rikkad toitainete ja valkude poolest ning pakuvad suurepärast maitset. Kuid liigne nautimine ei too kasu. See soodustab kergesti kaasaegset jõukusega seotud haigust: podagra. Põhjuseks on mereandides sisalduvad toksiinid, mis kogunevad organismi.Kliiniliselt kogevad patsiendid punetavaid, paistes liigeseid ja piinavat valu mõnest minutist kuni üle kümne minuti.
Kaasaegsed haigused tulenevad mitmest põhjusest: tööstressist, ärevusest ning pingelistest suhetest tulenevast frustratsioonist ja depressioonist.
Siiski seostavad paljud oma probleemid ikka veel halbadest toitumisharjumustest ja ebaregulaarsest elustiilist. Seega, kuigi mereannid on maitsvad, on neid võimaluse korral parem vältida; kui see ei ole võimalik, on mõõdukus võtmetegur.
Moe eksiarvamus nr 3: treening tervise nimel? Tantsima!
Moodne vaatenurk: kui Shaping esmakordselt populaarseks sai, tekkisid kahtlused kõrgetel kontsadel treenimise teadusliku põhjendatuse suhtes. Venemaa dokumentaalfilm paljastas aga, et just see oli nende meetod, mis aitas naistel saavutada märkimisväärse elegantsi. Jooga on teine näide: praktiseerijad vormivad oma keha puu-, linnu- ja kuupoosi.Õhulise taustamuusika saatel pingutab keha liikumatuses ja oskused arenevad aja jooksul järk-järgult.Teatavate liigutuste pikaajaline harjutamine kõrgetel kontsadel võib tõsiselt mõjutada nii närvisüsteemi kui ka lülisamba alaselga. Tasakaalustamata kehahoiak viib kergesti alaselja vigastusteni või struktuuriliste muutusteni, seega vahetage sobivate spordijalatsite vastu. Lisaks, kuigi loomadest inspireeritud liigutused võivad õigesti harjutades tõepoolest keha tugevdada, tuleb iga üksiku kehahoiaku säilitamine teha oma piiride piires.Jooga rõhutab keha ja vaimu ühtsust; kui tunnete end mugavalt, olete kõige lähemal õigele asendile. Lisalugemine: Varasügisene detoks: viie elundi puhastamine Mida naised peaksid tegema pärast sööki, et olla tervemad 6 sammu särava elujõu saavutamiseks Kuus tervisealast müüti, mis kahjustavad naiste heaolu Moodimüüt nr 4: Ületage piirid, ärge olge kasvuhoone lill Moodiperspektiiv:Kliimaseadmete haigus kuulub kaasaegsete linnahaiguste hulka, kus näo närvide halvatus ja ajuveresoonkonna häired tulenevad sageli kunstlikust suvisest tuulest. Isegi talvine soe õhk kujutab endast märkimisväärset ohtu – just see soojus, mitte tajutav külm, soodustab reumaatilise artriidi teket. Seetõttu otsustame koguda sõpru kokku looduses ellujäämise koolituseks: pikamaajooksud, kaljuronimine jms.Öösel murul istudes tähti loendades, telgis magades ja putukate siristamist kuulates – kas saad ette kujutada midagi lahedamat?
Kommentaar: Tuul, külm, kuumus, niiskus, kuivus ja tuli on kuus patogeenset välist tegurit, mida käsitletakse traditsioonilises hiina meditsiinis. Väljas olles on inimene lisaks tuule ja külma mõjule ka niiskuse mõjule avatud.Paljud ei pruugi mõista, et niiske keskkond võib põhjustada sügelusi. Loomulikult on väljas viibimine palju parem kui istuv eluviis toas. Nende ebasoodsate tegurite arvessevõtmine aitab planeerida põhjalikumalt.
Moe eksiarvamus nr 5: baaride külastamine ja karaoke – linnakultuuri tunnusmärgid
Moe perspektiiv: linna moe mainet mõõdetakse selle baaride kvaliteedi järgi.
Baaride külastamine ja karaoke ei leevenda mitte ainult tööstressi, vaid laiendab ka sotsiaalset ringkonda, muutudes loomulikult meie elustiili osaks.
Kommentaar: Inimkeha, nagu põllukultuuridki, järgib kevadise kasvu, suvise arengu, sügisese saagi ja talvise ladustamise tsüklit. Talvine ladustamine tähendab vajadust säästa energiat ja taastuda. Baaride ja karaokeklubide saastunud õhk ja müra ei soodusta sellist taastumist.Kui inimene viibib sageli hilisõhtuni väljas, siis aja jooksul ei otsi ta sellistes kohtades lohutust ega head tuju, vaid pigem haigusi.
Moe väärarusaam nr 6: tubakas ja alkohol kui kvaliteetse elustiili tunnusmärgid
Moe perspektiiv: me kõik teame, et tubakas ja alkohol kahjustavad keha, kuid võrreldes meie vanemate põlvkonnaga on need tooted väga erinevad.Meie tubaka kvaliteet ületab nende oma kaugelt; mõnikord, kui hoiame sigarit käes, on raske öelda, kas me suitsetame suitsetamise enda või selle välimuse pärast. Me tarbime kangeid alkohoolseid jooke, punast veini ja saket – kõik need on väga populaarsed.