Idea errónea sobre la moda n.º 1: el sueño es el elixir de belleza universal
Perspectiva de la moda: la mayoría de las guías de belleza nos enseñan que dormir lo suficiente es fundamental para la salud de la piel, especialmente entre las 10 de la noche y las 2 de la madrugada.
Comentario: la medicina tradicional china identifica cinco tipos de excesos perjudiciales para la salud: estar tumbado durante mucho tiempo daña la energía vital, estar sentado durante mucho tiempo daña la carne, estar de pie durante mucho tiempo daña los huesos, mirar fijamente durante mucho tiempo daña la sangre y caminar durante mucho tiempo daña los tendones.El reposo prolongado en cama conduce fácilmente a una deficiencia de energía vital y sangre. Como estos dos elementos interactúan —donde fluye la energía, circula la sangre; donde la energía se estanca, la sangre se detiene; donde la energía cesa, la sangre se estanca—, este bloqueo provoca dolor corporal. El adagio «donde hay libre flujo, no hay dolor; donde hay dolor, no hay libre flujo» resume este principio.Algunas personas se despiertan sintiéndose como si hubieran cargado con una montaña a sus espaldas, sin ninguna sensación de tranquilidad o alegría. Más allá de las dolencias preexistentes, dormir en exceso puede ser un factor que contribuya a ello.
Idea errónea de moda n.º 2: Marisco: alto contenido en proteínas, bajo en grasas, come todo lo que quieras
Opinión de moda: Marisco fresco y vibrante: la simple visión de estas palabras en los escaparates de las tiendas es suficiente para despertar la imaginación.Deliciosas gambas y cangrejos, ricos en proteínas y bajos en grasas: uno podría darse un capricho sin preocuparse por perder peso. Comentario: El marisco es, efectivamente, rico en nutrientes y proteínas, y ofrece un sabor exquisito. Sin embargo, el consumo excesivo no aporta ningún beneficio. Contribuye fácilmente a una enfermedad moderna de la opulencia: la gota. La causa fundamental radica en las importantes toxinas del marisco que se acumulan en el organismo.Clínicamente, los pacientes experimentan enrojecimiento e hinchazón de las articulaciones y un dolor insoportable que dura entre unos minutos y más de diez minutos. Las enfermedades modernas tienen múltiples causas: el estrés laboral, la ansiedad y la frustración y la depresión derivadas de las relaciones tensas. Sin embargo, muchos siguen atribuyendo sus problemas a los malos hábitos alimenticios y a los estilos de vida irregulares. Por lo tanto, aunque los mariscos tienen un sabor exquisito, es mejor evitarlos si es posible; si no, la moderación es la clave.
Falacia de la moda n.º 3: ¿Hacer ejercicio para estar en forma? ¡A bailar!
Perspectiva de moda: Cuando el shaping se hizo popular por primera vez, surgieron dudas sobre el mérito científico del entrenamiento con tacones altos. Sin embargo, un documental ruso reveló que ese era precisamente su método, que daba como resultado mujeres con un porte extraordinario. El yoga es otra cosa totalmente distinta, en la que los practicantes imitan las posturas de los árboles, los pájaros en vuelo y la luna.Con una música de fondo etérea, el cuerpo realiza un esfuerzo en quietud y las habilidades se desarrollan gradualmente con el tiempo.La práctica prolongada de ciertos movimientos con tacones altos puede afectar gravemente tanto al sistema nervioso como a la columna lumbar. Una postura desequilibrada puede provocar fácilmente lesiones lumbares o cambios estructurales, por lo que es recomendable cambiar a calzado deportivo adecuado. Además, aunque los movimientos inspirados en los animales pueden fortalecer el cuerpo cuando se practican correctamente, el mantenimiento de cualquier postura debe hacerse dentro de los límites de cada uno.El yoga hace hincapié en la unidad entre la mente y el cuerpo; cuando te sientes cómodo, estás más cerca de la forma correcta. Más información: Desintoxicación a principios de otoño: limpieza de los cinco órganos Lo que las mujeres deben hacer después de las comidas para mejorar su salud Seis pasos para una vitalidad radiante Seis mitos sobre la salud que afectan al bienestar de las mujeres Mito de la moda n.º 4: desafía los límites, no seas una flor de invernadero Perspectiva de la moda:La enfermedad del aire acondicionado se encuentra entre las dolencias urbanas modernas, con parálisis facial y trastornos cerebrovasculares que a menudo se derivan de las brisas artificiales del verano. Incluso el aire cálido del invierno supone un riesgo significativo: es el aire caliente, y no el frío percibido, lo que desencadena la artritis reumatoide. Por eso, reunimos a nuestros amigos para realizar entrenamientos de supervivencia en la naturaleza: senderismo de larga distancia, escalada en roca y actividades similares.Sentarse en la hierba por la noche a contar estrellas, dormir en una tienda de campaña escuchando el canto de los insectos... ¿Se te ocurre algo más genial que eso?
Comentario: El viento, el frío, el calor, la humedad, la sequedad y el fuego son los seis factores patógenos externos que se analizan en la medicina tradicional china. Cuando se está al aire libre, además de estar expuesto al viento y al frío, también se es propenso a la humedad.Es posible que muchos no se den cuenta de que los ambientes húmedos pueden causar sarna. Naturalmente, las actividades al aire libre son muy superiores a la vida sedentaria en interiores. Tener en cuenta estos elementos adversos permite una planificación más minuciosa.
Falacia de la moda n.º 5: Ir de bares y karaoke: señas de identidad de la elegancia urbana.
Perspectiva de la moda: La credibilidad de una ciudad en materia de moda se mide por la calidad de sus bares.
Ir de bares y al karaoke no solo alivia el estrés laboral, sino que también amplía los círculos sociales, convirtiéndose naturalmente en parte de nuestro estilo de vida.
Comentario: El cuerpo humano, al igual que los cultivos, sigue un ciclo de crecimiento en primavera, desarrollo en verano, cosecha en otoño y almacenamiento en invierno. El almacenamiento en invierno significa la necesidad de conservar energía y recuperarse. El aire contaminado y el ruido de los bares y locales de karaoke no favorecen en absoluto dicha recuperación.Si uno deambula frecuentemente por las calles hasta altas horas de la noche, con el tiempo, esas salidas dejan de ser una forma de buscar consuelo o diversión y se convierten en una forma de atraer la enfermedad.
Falacia de la moda n.º 6: el tabaco y el alcohol como símbolos de una vida sofisticada
Perspectiva de la moda: todos sabemos que el tabaco y el alcohol son perjudiciales para la salud, pero, en comparación con nuestros antepasados, estos productos han evolucionado considerablemente.La calidad de nuestro tabaco supera con creces a la de entonces; a veces, cuando sostenemos un cigarro, es difícil saber si fumamos por el acto en sí o por la imagen que transmite. Consumimos licores, vino tinto y sake, todos ellos con índices de popularidad altísimos.