Misforståelse nr. 1 inden for mode: Søvn er det universelle skønhedseliksir
Modeperspektiv: De fleste skønhedsguider lærer os, at rigelig søvn er afgørende for hudens sundhed, især mellem kl. 22 og 02.
Kommentar: Traditionel kinesisk medicin identificerer fem typer overdrivelse, der er skadelige for helbredet: langvarig liggende stilling skader livsenergien, langvarig siddende stilling skader kødet, langvarig stående stilling skader knoglerne, langvarig stirren skader blodet, og langvarig gang skader senerne.Langvarig sengeleje fører let til mangel på vital energi og blod. Da disse to elementer interagerer – hvor energi flyder, cirkulerer blodet; hvor energi stagnerer, går blodet i stå; hvor energi ophører, stagnerer blodet – forårsager denne blokering kropslig smerte. Ordsproget "hvor der er fri strømning, er der ingen smerte; hvor der er smerte, er der ingen fri strømning" sammenfatter dette princip.Nogle mennesker vågner med en følelse af at have båret et bjerg på ryggen, uden nogen følelse af lethed eller glæde. Ud over allerede eksisterende lidelser kan oversovning meget vel være en medvirkende faktor.
Moderne misforståelse nr. 2: Fisk og skaldyr – højt proteinindhold, lavt fedtindhold, spis så meget du vil
Moderne opfattelse: Friske, sprøde fisk og skaldyr – bare synet af disse ord i butiksvinduerne er nok til at vække fantasien.Lækre rejer og krabber, højt proteinindhold og lavt fedtindhold – man kan forkæle sig selv uden at bekymre sig om vægttab. Kommentar: Fisk og skaldyr er faktisk næringsrige og har et højt proteinindhold og en udsøgt smag. Men overdrevent forbrug giver ingen fordele. Det bidrager let til en moderne velstandssygdom: gigt. Årsagen ligger i de betydelige mængder toksiner i fisk og skaldyr, der ophobes i kroppen.Klinisk oplever patienterne røde, hævede led og ulidelige smerter inden for få minutter til over ti minutter. Moderne lidelser stammer fra flere årsager: arbejdsstress, angst og frustration og depression som følge af anspændte relationer. Alligevel sporer mange stadig deres problemer til dårlige spisevaner og uregelmæssig livsstil. Selvom fisk og skaldyr smager udsøgt, er det derfor bedst at undgå dem, hvis det er muligt. Hvis ikke, er moderation nøglen.
Modefejl nr. 3: Træning for at komme i form? Lad os danse!
Trendy perspektiv: Da Shaping først blev populært, opstod der tvivl om den videnskabelige validitet af træning i høje hæle. Men en russisk dokumentar afslørede, at dette netop var deres metode, der skabte kvinder med en bemærkelsesværdig elegance. Yoga er et andet eksempel: udøvere former deres kroppe til træstillinger, fugleposeringer, måneposeringer.Med æterisk baggrundsmusik udøver kroppen en indsats i stilhed, og færdighederne udvikles gradvist over tid.Langvarig udøvelse af visse bevægelser i høje hæle kan have alvorlige konsekvenser for nervesystemet og lændehvirvelsøjlen. En ubalanceret kropsholdning kan let føre til lændeskader eller strukturelle forandringer, så skift til passende sportssko. Desuden kan dyreinspirerede bevægelser ganske vist styrke kroppen, når de udøves korrekt, men det er vigtigt at holde sig inden for sine egne grænser, når man holder en bestemt stilling.Yoga lægger vægt på enhed mellem krop og sind; når du føler dig godt tilpas, er du tættest på den korrekte form. Yderligere læsning: Detox i det tidlige efterår: Rensning af de fem organer Hvad kvinder bør gøre efter måltiderne for at få et bedre helbred 6 trin til strålende vitalitet Seks sundhedsmyter, der ødelægger kvinders velbefindende Modemyte nr. 4: Trods grænserne, vær ikke en drivhusblomst Modeperspektiv:Aircondition-syge er en af de moderne bysygdomme, hvor ansigtsnervelammelse og cerebrovaskulære lidelser ofte skyldes kunstige sommerbriser. Selv vinterens varme luft udgør en betydelig risiko – det er netop denne varme, ikke den oplevede kulde, der bidrager til reumatisk gigt. Derfor vælger vi at samle venner til overlevelsestræning i naturen: langdistancetrek, klatring og lignende.At sidde på græsset om natten og tælle stjerner, sove i et telt og lytte til insekternes kvidren – kan du forestille dig noget federe end det?
Kommentar: Vind, kulde, varme, fugt, tørhed og ild er de seks patogene eksterne faktorer, der diskuteres i traditionel kinesisk medicin. Når man er udendørs, er man ud over at være udsat for vind og kulde også udsat for fugt.Mange er måske ikke klar over, at fugtige omgivelser kan forårsage fnat. Naturligvis er udendørsaktiviteter langt at foretrække frem for en stillesiddende indendørs livsstil. At tage højde for disse ugunstige elementer gør planlægningen mere grundig.
Modefejl nr. 5: Barrunder og karaoke – kendetegn for urban chic
Modeperspektiv: En bys modekreditværdighed måles på kvaliteten af dens barer.
Barrunder og karaoke lindrer ikke kun arbejdsstress, men udvider også ens sociale kreds og bliver naturligt en del af vores livsstil.
Kommentar: Menneskekroppen følger ligesom afgrøder en cyklus med vækst om foråret, udvikling om sommeren, høst om efteråret og opbevaring om vinteren. Opbevaring om vinteren betyder, at man skal spare på energien og restituere sig. Den forurenede luft og støj i barer og karaokesteder er næppe befordrende for en sådan restitution.Hvis man ofte strejfer rundt på gaden sent om aftenen, handler sådanne udflugter med tiden mindre om at søge trøst eller godt humør og mere om at gøre sig syg.
Modefejl nr. 6: Tobak og alkohol som kendetegn for et sofistikeret liv
Modeperspektiv: Vi ved alle, at tobak og alkohol er skadeligt for kroppen, men sammenlignet med vores forfædre har disse produkter udviklet sig betydeligt.Kvaliteten af vores tobak overgår langt vores forfædres. Nogle gange, når vi holder en cigar, er det svært at sige, om vi ryger den for selve handlingen eller for fornøjelsen ved at se ud som om vi ryger. Vi drikker importerede spiritus, fine vine og sake – alle med upåklagelig prestige.