Módní mýtus č. 1: Spánek je univerzální elixír krásy
Módní pohled: Většina průvodců krásou nás učí, že pro zdraví pokožky je zásadní dostatek spánku, zejména v období mezi 22:00 a 2:00.
Komentář: Tradiční čínská medicína rozlišuje pět typů nadměrného požitkářství, které škodí zdraví: dlouhodobé ležení poškozuje životní energii, dlouhodobé sezení poškozuje tělo, dlouhodobé stání poškozuje kosti, dlouhodobé zírání poškozuje krev a dlouhodobá chůze poškozuje šlachy.Dlouhodobý odpočinek v posteli snadno vede k nedostatku vitální energie a krve. Jelikož tyto dva prvky vzájemně interagují – kde energie proudí, krev cirkuluje; kde energie stagnuje, krev se zastaví; kde energie ustane, krev stagnuje – tato blokáda způsobuje bolest těla. Přísloví „kde je volný tok, není bolest; kde je bolest, není volný tok“ shrnuje tento princip.Někteří lidé se probouzejí s pocitem, jako by nesli na zádech horu, bez jakéhokoli pocitu lehkosti nebo radosti. Kromě již existujících onemocnění může být přispívajícím faktorem i přespávání.
Módní mylná představa č. 2: Mořské plody – vysoký obsah bílkovin, nízký obsah tuku, jezte, kolik chcete
Módní názor: Čerstvé, zářivé mořské plody – pouhý pohled na tato slova ve výlohách obchodů stačí k rozvíření fantazie.Lahodné krevety a krabi, s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku – člověk si je může dopřát, aniž by se musel starat o hubnutí. Komentář: Mořské plody jsou skutečně bohaté na živiny a mají vysoký obsah bílkovin, navíc nabízejí vynikající chuť. Nadměrná konzumace však nepřináší žádné výhody. Snadno přispívá k modernímu onemocnění souvisejícímu s blahobytem: dně. Příčinou je značné množství toxinů v mořských plodech, které se hromadí v těle.Klinicky se u pacientů projevují červené, oteklé klouby a nesnesitelná bolest trvající od několika minut až po více než deset minut. Moderní nemoci mají mnoho příčin: stres v práci, úzkost a frustrace a deprese vyplývající z napjatých vztahů. Mnozí však stále přičítají své problémy špatným stravovacím návykům a nepravidelnému životnímu stylu. Ačkoli mořské plody chutnají skvěle, je nejlepší se jim pokud možno vyhnout; pokud to není možné, je klíčová umírněnost.
Módní omyl číslo tři: Cvičení pro kondici? Pojďme tančit!
Trendy pohled: Když se poprvé stalo populární tvarování postavy, vyvstaly pochybnosti o vědecké platnosti tréninku na vysokých podpatcích. Později ruský dokument odhalil, že právě takhle trénovaly a vychovávaly ženy s pozoruhodnou elegancí. Dalším příkladem je jóga: tvarují svá těla do pozic připomínajících stromy, letící ptáky a měsíc.Za doprovodu éterické hudby v pozadí tělo vyvíjí úsilí v klidu a dovednosti se postupem času postupně rozvíjejí.Dlouhodobé provádění určitých pohybů na vysokých podpatcích může mít vážný dopad na nervový systém i bederní páteř. Nevyvážená poloha snadno vede k poranění bederní páteře nebo strukturálním změnám, proto přejděte na vhodnou sportovní obuv. Navíc, zatímco pohyby inspirované zvířaty mohou při správném provádění skutečně posílit tělo, udržování jakékoli jedné polohy musí být prováděno v rámci svých limitů.Jóga klade důraz na jednotu těla a mysli; když se cítíte pohodlně, jste nejblíže správnému držení těla. Další čtení: Detoxikace na začátku podzimu: Očista pěti orgánů od toxinů Co by ženy měly dělat po jídle pro lepší zdraví Šest kroků k zářivé vitalitě Šest mýtů o zdraví, které ohrožují zdraví žen Mýtus o módě č. 4: Překračujte hranice, nebuďte skleníková květina Pohled na módu:Nemoc z klimatizace patří mezi moderní městské nemoci, přičemž ochrnutí obličejových nervů a cerebrovaskulární poruchy často pramení z umělého letního vánku. I teplý vzduch v zimě představuje značné riziko – právě toto teplo, nikoli vnímaná zima, přispívá k revmatoidní artritidě. Proto se rozhodujeme shromáždit přátele na výcvik přežití v divočině: dlouhé pěší túry, lezení po skalách a podobně.Sedět v noci na trávě a počítat hvězdy, spát ve stanu a poslouchat cvrlikání hmyzu – dokážete si představit něco úžasnějšího?
Komentář: Vítr, chlad, horko, vlhkost, sucho a oheň jsou šest patogenních vnějších faktorů, o nichž se hovoří v tradiční čínské medicíně. Venku je člověk kromě větru a chladu vystaven také vlhkosti.Mnozí si možná neuvědomují, že vlhké prostředí může způsobit svrab. Venkovní aktivity jsou samozřejmě mnohem lepší než sedavý život uvnitř. Zohlednění těchto nepříznivých faktorů umožňuje důkladnější plánování.
Módní omyl číslo pět: Barové hopping a karaoke – znaky městské elegance
Módní perspektiva: Módní kredibilita města se měří podle kvality jeho barové scény.
Bar-hopping a karaoke nejenže zmírňují pracovní stres, ale také rozšiřují sociální kruhy a přirozeně se stávají součástí našeho životního stylu.
Komentář: Lidské tělo, stejně jako plodiny, podléhá cyklu jarního růstu, letního vývoje, podzimní sklizně a zimního skladování. Zimní skladování znamená potřebu šetřit energii a zotavit se. Znečištěný vzduch a hluk v barech a karaoke barech tomuto zotavení příliš nepřispívají.Pokud člověk často bloudí ulicemi pozdě do noci, časem se takové výlety stávají méně hledáním útěchy nebo dobré nálady a více přivoláváním nemocí.
Módní omyl číslo šest: Tabák a alkohol jako znaky sofistikovaného života
Módní perspektiva: Všichni víme, že tabák a alkohol škodí tělu, ale ve srovnání s našimi předky se tyto produkty značně vyvinuly.Kvalita našeho tabáku daleko převyšuje kvalitu tabáku našich předků. Někdy, když držíme doutník, je těžké říct, zda kouříme kvůli samotnému kouření, nebo kvůli potěšení z toho, že vypadáme, jako že kouříme. Pijeme importované lihoviny, kvalitní vína a saké – vše s bezvadnou prestiží.