Модни заблуди № 1: Сънят е универсален еликсир за красота
Модни перспективи: Повечето наръчници за красота ни учат, че достатъчното количество сън е от решаващо значение за здравето на кожата, особено в периода между 22:00 и 02:00 часа.
Коментар: Традиционната китайска медицина определя пет вида прекомерност, вредни за здравето: продължителното лежане уврежда жизнената енергия, продължителното седене уврежда плътта, продължителното стоене уврежда костите, продължителното взиране уврежда кръвта, а продължителното ходене уврежда сухожилията.Продължителното лежане в леглото лесно води до недостиг на жизнена енергия и кръв. Тъй като тези два елемента взаимодействат – където енергията тече, кръвта циркулира; където енергията застоява, кръвта застоява; където енергията спира, кръвта застоява – това блокиране причинява болка в тялото. Пословицата „където има свободно течение, няма болка; където има болка, няма свободно течение“ обобщава този принцип.Някои хора се събуждат с усещането, че носят планина на гърба си, лишени от всякакво чувство за лекота или радост. Освен вече съществуващи заболявания, прекаленото спане може да бъде фактор, който допринася за това.
Модни погрешни схващания № 2: Морски дарове – високо съдържание на протеини, ниско съдържание на мазнини, яжте колкото искате
Модни възгледи: Свежи, живи морски дарове – самото виждане на тези думи във витрините на магазините е достатъчно, за да разбуди въображението.Вкусни скариди и раци, с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини – човек може да си похапва, без да се тревожи за отслабването. Коментар: Морските дарове наистина са богати на хранителни вещества и протеини и имат изтънчен вкус. Но преяждането не носи полза. То лесно допринася за едно съвременно заболяване, свързано с благоденствието: подагра. Основната причина се крие в значителните токсини в морските дарове, които се натрупват в тялото.Клинично, пациентите изпитват зачервяване, подуване на ставите и силна болка в рамките на минути до над десет минути.
Съвременните заболявания произтичат от множество причини: стрес на работното място, тревожност, както и фрустрация и депресия, произтичащи от напрегнати взаимоотношения.
Въпреки това, много хора все още свързват проблемите си с лоши хранителни навици и нередовен начин на живот. Ето защо, въпреки че морските дарове имат изтънчен вкус, най-добре е да се избягват, ако е възможно; ако не е възможно, ключът е в умереността.
Модната заблуда номер три: Упражнения за фитнес? Да танцуваме!
Модната перспектива: Когато Shaping за първи път стана популярно, възникнаха съмнения относно научната стойност на тренировките с високи токчета. Руски документален филм обаче разкри, че точно това е техният метод, който създава жени с забележителна стойка. Йога е друг пример: те оформят телата си в пози на дърво, птица, луна.С ефирна фонова музика тялото полага усилия в неподвижност и с времето уменията постепенно се развиват.Продължителното практикуване на определени движения с високи токчета може да окаже сериозно влияние върху нервната система и лумбалния прешлен. Небалансираната стойка лесно води до лумбални травми или структурни промени, затова преминавайте към подходящи спортни обувки. Освен това, макар че движенията, вдъхновени от животни, наистина могат да укрепят тялото, когато се практикуват правилно, поддържането на всяка една поза трябва да се прави в рамките на собствените граници.Йога набляга на единството между ума и тялото; когато се чувствате комфортно, сте най-близо до правилната форма. Допълнителна информация: Детокс в началото на есента: прочистване на петте органа Какво трябва да правят жените след хранене за по-добро здраве 6 стъпки към лъчезарна жизненост Шест мита за здравето, които отнемат благосъстоянието на жените Моден мит № 4: Преодолявайте границите, не бъдете цвете в оранжерия Модна перспектива:Болестта от климатика е сред съвременните градски неразположения, като парализа на лицевите нерви и цереброваскуларни нарушения често произтичат от изкуствения летен бриз. Дори топлият въздух през зимата представлява значителен риск – именно тази топлина, а не усещането за студ, допринася за ревматичния артрит. Затова ние избираме да съберем приятели за обучение по оцеляване в дивата природа: дълги пешеходни преходи, катерене и други подобни.Да седиш на тревата през нощта и да броиш звездите, да спиш в палатка и да слушаш песента на насекомите – можеш ли да си представиш нещо по-готино от това?
Коментар: Вятърът, студът, жегата, влагата, сухотата и огънят са шестте патогенни външни фактора, обсъждани в традиционната китайска медицина. Когато си на открито, освен че си изложен на вятър и студ, си податлив и на влага.Мнозина може би не осъзнават, че влажната среда може да предизвика краста. Естествено, заниманията на открито са далеч по-добри от заседналия начин на живот на закрито. Отчитането на тези неблагоприятни фактори води до по-добро подготвяне.
Модната заблуда № 5: Ходене по барове и караоке – белези на градския шик
Модната перспектива: Модната репутация на един град се измерва с качеството на баровете му.
Ходенето по барове и караоке не само облекчава стреса от работата, но и разширява социалните кръгове, като естествено става част от нашия начин на живот.
Коментар: Човешкото тяло, подобно на културите, следва цикъл на пролетно растеж, лятно развитие, есенна реколта и зимно съхранение. Зимното съхранение означава необходимостта да се съхранява енергия и да се възстановява. Замърсеният въздух и шумът в баровете и караоке заведенията едва ли спомагат за такова възстановяване.Ако човек често се скита по улиците до късно през нощта, с течение на времето такива излизания стават по-малко за търсене на утеха или добро настроение, а по-скоро за привличане на болести.
Модната заблуда № 6: Тютюнът и алкохолът като белези на изискан живот
Модната перспектива: Всички знаем, че тютюнът и алкохолът вредят на тялото, но в сравнение с нашите предци, тези продукти са се развили значително.Качеството на нашия тютюн далеч надминава тяхното; понякога, когато държим пура, е трудно да кажем дали пушим заради самото действие или заради външния вид, който то ни придава. Консумираме спиртни напитки, червено вино и саке – всички с изключително висока популярност.