值此隆冬時節，氣溫持續走低，寒冷對健康的影響不容小覷。專家建議，長者與慢性病患者更應採取科學禦寒措施，減輕氣候對健康的負面影響。
嚴寒氣候對心血管疾病患者是重大考驗。北京醫院心血管科副主任尚菊菊指出，低溫易引發血管收縮與痙攣，冠狀動脈疾病患者更易誘發心絞痛。心衰竭患者易因呼吸道感染導致病情惡化，糖尿病患者則因周邊神經與血管病變，對外界冷熱及痛覺刺激較遲鈍，需特別注意預防凍傷與燙傷。尚醫師強調，清晨氣溫低且交感神經亢奮，心血管疾病患者尤易在此時段發生急性心腦血管事件。建議心血管疾病患者盡量於上午十點後外出，注重保暖以防血壓波動，降低腦出血、腦梗塞及心肌梗塞風險。同時強調冬季應避免過度滋補，保持清淡飲食，平穩情緒波動，維持規律作息至關重要。
安徽省針灸醫院骨科副主任醫師周忠良解釋，雙足是全身最易受寒部位，因距離心臟最遠，血液循環「路程」最長。建議寒冷日子每日以約42℃熱水泡足20分鐘，同時按摩足底湧泉穴以溫通經絡。
「頭部、頸部、腰部等部位也需重點養護。」周醫師強調。中醫理論認為「頭為諸陽之會，百脈所通」，冬季外出務必佩戴帽子，最好能遮蓋額頭。頸部同樣需防寒，為降低頸椎病、咽喉炎及腦血管疾病風險，外出時應佩戴圍巾。「腰為腎之府」，腎臟「喜溫惡寒」，故冬季無論男女皆建議穿著長版外套，避免腰部受寒。
近年「暖貼」及電熱背心等產品作為新型「禦寒神器」普及，但在享受溫暖的同時，亦須警惕因使用不當導致的燙傷風險。據部分醫院皮膚科醫師表示，近期接連診治多名因使用暖寶寶等產品導致低溫燙傷的患者。
所謂低溫燙傷，係指長時間接觸45℃至50℃左右熱源所引發的慢性熱傷，初期症狀不易察覺，待發現時皮膚常已出現水泡。專家建議選購暖寶寶、電熱背心、熱水袋等產品時應選擇正規可信賴的品牌，使用時切忌直接接觸皮膚。特別是語言表達能力尚不成熟的幼兒及皮膚感覺功能衰退的長者，取暖時更需注意溫度管控，避免單一部位長時間過度受熱。