Keď vstupujeme do hlbokej zimy s prudkým poklesom teplôt, nemožno prehliadať vplyv chladného počasia na zdravie. Odborníci odporúčajú, aby starší ľudia a ľudia s chronickými ochoreniami venovali osobitnú pozornosť tomu, aby sa vedecky chránili pred chladom, a tým zmiernili nepriaznivé účinky na zdravie.
Pre kardiovaskulárnych pacientov predstavuje chladné počasie vážnu výzvu.Shang Juju, zástupca riaditeľa kardiovaskulárneho oddelenia v Pekingskej nemocnici, varuje, že nízke teploty môžu spôsobiť vazokonstrikciu alebo dokonca vazospazmus, čím sa zvyšuje riziko anginy pectoris u pacientov s ischemickou chorobou srdca. Pacienti so srdcovým zlyhaním sú náchylní na exacerbácie v dôsledku respiračných infekcií. Diabetici, ktorí často trpia periférnou neuropatiou a vaskulárnymi komplikáciami, môžu mať zníženú citlivosť na extrémne teploty a bolestivé podnety, čo si vyžaduje osobitnú ostražitosť voči omrzlinám a popáleninám.
Shang odporúča, aby pacienti s kardiovaskulárnymi ochoreniami vzhľadom na ranný chlad a zvýšenú aktivitu sympatického nervového systému boli v skorých ranných hodinách obzvlášť citliví na akútne kardiovaskulárne a cerebrovaskulárne príhody. Takýmto pacientom sa odporúča odložiť vychádzanie von až po 10. hodine, zabezpečiť dostatočné teplo, predchádzať kolísaniu krvného tlaku a tým znížiť riziko mozgovej mŕtvice, mozgového infarktu a infarktu myokardu. Okrem toho by sa mali vyhnúť nadmernému užívaniu zimných toník, dodržiavať ľahkú stravu, minimalizovať emocionálne výkyvy a dodržiavať pravidelný spánkový režim.
Zhou Zhongliang, zástupca hlavného lekára ortopédie v Anhui Provincial Hospital of Acupuncture and Moxibustion, vysvetľuje, že nohy sú časťou tela najcitlivejšou na chlad, pretože sú najďalej od srdca a krv k nim musí prekonať najväčšiu vzdialenosť. Odporúča, aby sa v chladnom počasí každý deň namáčali nohy v teplej vode s teplotou približne 42 °C po dobu 20 minút a zároveň masírovali akupunktúrny bod Yongquan na chodidle, aby sa meridiány zahriali a odblokovali.
„Hlava, krk a pás si tiež vyžadujú osobitnú pozornosť,“ zdôraznil Dr. Zhou. Tradičná čínska medicína tvrdí, že hlava je „bodom zbiehania všetkých jangových energií, kde sa stretáva sto meridiánov“. Preto je pri vychádzkach v zime nevyhnutné nosiť čiapku, ktorá zakrýva čelo. Krk musí byť tiež chránený pred chladom, aby sa znížilo riziko cervikálnej spondylózy, faryngitídy a cerebrovaskulárnych ochorení; pri pobyte vonku je nevyhnutné nosiť šál.„Pás je sídlom obličiek“ a keďže obličky „majú rady teplo a nemajú rady chlad“, mužom aj ženám sa odporúča nosiť v zime stredne dlhé až dlhé kabáty, aby sa zabránilo vystaveniu pásu chladu.
V posledných rokoch sa „teplé náplasti“ a elektrické vyhrievané vesty stali novými „nevyhnutnými doplnkami do chladného počasia“. Pri užívaní si tepla, ktoré poskytujú, je však potrebné vyvarovať sa popáleninám spôsobeným nesprávnym používaním.Dermatológovia v niekoľkých nemocniciach hlásia, že v poslednom čase liečili viacerých pacientov s popáleninami spôsobenými nízkoteplotnými ohrievacími vankúšikmi. Popáleniny spôsobené nízkymi teplotami sú výsledkom dlhodobého vystavenia zdrojom tepla s teplotou okolo 45 °C až 50 °C a často si ich človek nevšimne, kým sa neobjaví pľuzgiere.Odborníci odporúčajú pri nákupe teplých náplastí, elektrických viest alebo fliaš s horúcou vodou vyberať renomované výrobky. Počas používania sa vyhnite priamemu kontaktu s pokožkou, najmä u malých detí s obmedzenou verbálnou komunikáciou alebo u starších osôb so zníženou citlivosťou pokožky. Pri zahrievaní starostlivo regulujte teplotu a vyhnite sa dlhodobému zahrievaniu jednej oblasti.