Pe măsură ce iarna se aprofundează și temperaturile scad, impactul vremii reci asupra sănătății nu poate fi ignorat. Experții recomandă persoanelor în vârstă și celor cu afecțiuni cronice să acorde o atenție specială protejării împotriva frigului în această iarnă, reducând astfel efectele adverse ale vremii asupra stării lor de bine.Shang Juju, director adjunct al Departamentului de Cardiologie al Spitalului din Beijing, avertizează că temperaturile scăzute pot provoca constricția vaselor de sânge sau chiar spasme, crescând riscul de angină pectorală la pacienții cu boli coronariene. Pacienții cu insuficiență cardiacă sunt susceptibili la agravarea stării lor de sănătate din cauza infecțiilor respiratorii. Diabeticii suferă adesea de leziuni ale nervilor periferici și vaselor de sânge, ceea ce reduce sensibilitatea la temperaturi extreme și stimuli dureroși, făcându-i deosebit de vulnerabili la degerături și arsuri.
Shang recomandă ca, având în vedere frigul dimineții și activitatea crescută a sistemului nervos simpatic, pacienții cardiovasculari să fie deosebit de vulnerabili la evenimente cardiovasculare și cerebrovasculare acute în primele ore ale zilei. Este recomandabil ca acești pacienți să amâne ieșirea din casă până după ora 10 dimineața, să se asigure că sunt suficient de încălziți, să prevină fluctuațiile tensiunii arteriale și, astfel, să reducă riscul de hemoragie cerebrală, infarct cerebral și infarct miocardic. În plus, trebuie să evite tonicele excesive de iarnă, să mențină o dietă ușoară, să minimizeze fluctuațiile emoționale și să respecte un program regulat de somn.
Zhou Zhongliang, medic șef asociat de ortopedie la Spitalul Provincial de Acupunctură și Moxibustie din Anhui, explică faptul că picioarele sunt zona cea mai sensibilă la frig a corpului, fiind cea mai îndepărtată de inimă și necesitând ca sângele să parcurgă cea mai lungă distanță. El recomandă înmuierea zilnică a picioarelor în apă caldă în timpul vremii reci, timp de 20 de minute la aproximativ 42 °C, combinată cu masarea punctului de acupunctură Yongquan de pe talpă pentru a încălzi și debloca meridianele.
„Capul, gâtul și talia necesită, de asemenea, o atenție specială”, a subliniat dr. Zhou. Medicina tradițională chineză susține că capul este „punctul de convergență al tuturor energiilor yang, unde se întâlnesc o sută de meridiane”. Prin urmare, purtarea unei pălării care acoperă fruntea este esențială atunci când ieșiți afară iarna. Gâtul trebuie, de asemenea, protejat de frig pentru a reduce riscul de spondiloză cervicală, faringită și boli cerebrovasculare; purtarea unei eșarfe este imperativă atunci când ieșiți afară.„Talpa este reședința rinichilor”, iar deoarece rinichii „preferă căldura și nu le place frigul”, atât bărbaților, cât și femeilor li se recomandă să poarte paltoane de lungime medie sau lungă iarna, pentru a preveni răcirea talpii. În ultimii ani, produse precum plasturii termici și vestele electrice încălzite au devenit noi „articole esențiale pentru vremea rece”. În timp ce vă bucurați de căldura pe care o oferă, este crucial să evitați arsurile cauzate de utilizarea necorespunzătoare.Dermatologii din mai multe spitale raportează că au tratat recent mai mulți pacienți pentru arsuri de temperatură scăzută cauzate de plasturi termici. Arsuri de temperatură scăzută rezultă din expunerea prelungită la surse de căldură de aproximativ 45 °C până la 50 °C, adesea trecând neobservate până când apar bășici.Experții recomandă alegerea unor produse de încredere atunci când achiziționați plasturi termici, veste electrice sau sticle cu apă caldă. Evitați contactul direct cu pielea în timpul utilizării, în special în cazul copiilor mici cu abilități de comunicare verbală limitate sau al persoanelor în vârstă cu sensibilitate redusă a pielii. Când vă încălziți, reglați cu atenție temperatura și evitați încălzirea prelungită a aceleiași părți a corpului.