À medida que o inverno se aprofunda e as temperaturas caem, o impacto do tempo frio na saúde não pode ser ignorado. Os especialistas aconselham que os idosos e as pessoas com doenças crónicas devem ter um cuidado especial para se protegerem do frio neste inverno, minimizando assim os efeitos adversos para a saúde.Shang Juju, vice-diretor do Departamento Cardiovascular do Hospital de Pequim, alerta que as temperaturas frias podem causar constrição ou até espasmos nos vasos sanguíneos, aumentando o risco de angina em pacientes com doença cardíaca coronária. Pacientes com insuficiência cardíaca são suscetíveis a agravar a sua condição por meio de infecções respiratórias. Os diabéticos frequentemente sofrem de danos nos nervos periféricos e vasos sanguíneos, reduzindo a sensibilidade a temperaturas extremas e estímulos de dor, tornando-os particularmente vulneráveis a queimaduras por frio e escaldaduras.
Shang recomenda que, devido ao frio matinal e ao aumento da atividade do sistema nervoso simpático, os pacientes cardiovasculares são particularmente vulneráveis a eventos cardiovasculares e cerebrovasculares agudos durante as primeiras horas do dia. É aconselhável que esses pacientes adiem a saída de casa até depois das 10h, garantam aquecimento adequado, evitem flutuações da pressão arterial e, assim, reduzam o risco de hemorragia cerebral, infarto cerebral e infarto do miocárdio. Além disso, evitem tônicos de inverno em excesso, mantenham uma dieta leve, minimizem as flutuações emocionais e sigam padrões regulares de sono.
Zhou Zhongliang, médico-chefe adjunto de ortopedia do Hospital Provincial de Acupuntura e Moxabustão de Anhui, explica que os pés são a área do corpo mais sensível ao frio, pois são os mais distantes do coração e exigem que o sangue percorra a maior distância. Ele recomenda banhos diários de pés em água morna durante o tempo frio, com duração de 20 minutos a aproximadamente 42 °C, combinados com massagem no ponto de acupuntura Yongquan na sola para aquecer e desbloquear os meridianos.
«A cabeça, o pescoço e a cintura também requerem atenção especial», enfatizou o Dr. Zhou. A medicina tradicional chinesa sustenta que a cabeça é «o ponto de convergência de todas as energias yang, onde cem meridianos se encontram». Portanto, usar um chapéu que cubra a testa é essencial ao sair no inverno. O pescoço também deve ser protegido do frio para reduzir o risco de espondilose cervical, faringite e doenças cerebrovasculares; usar um cachecol é imperativo ao sair ao ar livre.«A cintura é a residência dos rins» e, como os rins «preferem o calor e não gostam do frio», recomenda-se que tanto homens como mulheres usem casacos de comprimento médio a longo no inverno para evitar que a cintura fique exposta ao frio.
Nos últimos anos, «adesivos térmicos» e coletes elétricos aquecidos tornaram-se novos «itens essenciais para o frio». Ao mesmo tempo que se desfruta do calor que proporcionam, é preciso evitar queimaduras causadas pelo uso inadequado.Dermatologistas de vários hospitais relatam ter tratado recentemente vários pacientes com queimaduras de baixa temperatura causadas por almofadas térmicas. As queimaduras de baixa temperatura resultam da exposição prolongada a fontes de calor entre 45 °C e 50 °C, muitas vezes passando despercebidas até que ocorram bolhas.Os especialistas aconselham a escolha de produtos de confiança ao comprar almofadas térmicas, coletes elétricos ou garrafas de água quente. Evite o contacto direto com a pele durante a utilização, especialmente em crianças pequenas com habilidades de comunicação verbal limitadas ou idosos com sensibilidade cutânea reduzida. Ao aquecer, regule cuidadosamente a temperatura e evite o aquecimento prolongado da mesma parte do corpo.