Mentre entriamo nel pieno dell'inverno con temperature in forte calo, l'impatto del freddo sulla salute non può essere trascurato. Gli esperti consigliano agli anziani e alle persone con malattie croniche di prestare particolare attenzione a proteggersi scientificamente dal freddo, riducendo così al minimo gli effetti negativi sulla salute.
Per i pazienti cardiovascolari, il freddo rappresenta una sfida difficile.Shang Juju, vicedirettore del reparto cardiovascolare dell'ospedale di Pechino, avverte che le temperature rigide possono causare vasocostrizione o addirittura vasospasmo, aumentando il rischio di angina nei pazienti affetti da cardiopatia coronarica. I pazienti affetti da insufficienza cardiaca sono soggetti a esacerbazioni dovute a infezioni respiratorie. I diabetici, che spesso soffrono di neuropatia periferica e complicanze vascolari, possono sperimentare una ridotta sensibilità alle temperature estreme e agli stimoli dolorosi, rendendo necessaria una particolare vigilanza contro il congelamento e le ustioni.
Shang raccomanda che, data la freddezza mattutina e l'aumentata attività del sistema nervoso simpatico, i pazienti cardiovascolari sono particolarmente vulnerabili a eventi cardiovascolari e cerebrovascolari acuti nelle prime ore del giorno. È consigliabile che tali pazienti ritardino l'uscita di casa fino alle 10 del mattino, si assicurino un adeguato calore, prevengano le fluttuazioni della pressione sanguigna e riducano così il rischio di emorragia cerebrale, infarto cerebrale e infarto miocardico. Inoltre, è bene evitare tonici invernali eccessivi, mantenere una dieta leggera, ridurre al minimo le fluttuazioni emotive e seguire regolarmente i propri ritmi di sonno.
Zhou Zhongliang, medico capo associato di ortopedia presso l'Ospedale provinciale di agopuntura e moxibustione dell'Anhui, spiega che i piedi sono la zona del corpo più sensibile al freddo, essendo la più lontana dal cuore e richiedendo al sangue di percorrere la distanza maggiore. Egli raccomanda di immergere quotidianamente i piedi in acqua calda durante la stagione fredda, per 20 minuti a circa 42 °C, combinando questo trattamento con un massaggio del punto di agopuntura Yongquan sulla pianta del piede per riscaldare e sbloccare i meridiani.
"Anche la testa, il collo e la vita richiedono particolare attenzione", ha sottolineato il dottor Zhou. La medicina tradizionale cinese sostiene che la testa sia "il punto di convergenza di tutte le energie yang, dove si incontrano cento meridiani". Pertanto, indossare un cappello che copra la fronte è essenziale quando si esce in inverno. Anche il collo deve essere protetto dal freddo per ridurre il rischio di spondilosi cervicale, faringite e malattie cerebrovascolari; indossare una sciarpa è fondamentale quando ci si avventura all'aperto."La vita è la sede dei reni" e poiché i reni "preferiscono il calore e non amano il freddo", si consiglia sia agli uomini che alle donne di indossare cappotti di media-lunga lunghezza in inverno per evitare che la vita sia esposta al freddo.
Negli ultimi anni, i "cerotti riscaldanti" e i gilet elettrici riscaldanti sono diventati nuovi "accessori indispensabili per il freddo". Pur godendo del calore che forniscono, è necessario evitare ustioni causate da un uso improprio.I dermatologi di diversi ospedali riferiscono di aver trattato recentemente diversi pazienti per ustioni a bassa temperatura causate da cuscinetti riscaldanti. Le ustioni a bassa temperatura sono il risultato di un'esposizione prolungata a fonti di calore intorno ai 45°C-50°C e spesso passano inosservate fino alla comparsa di vesciche.Gli esperti consigliano di scegliere prodotti affidabili quando si acquistano cuscinetti termici, gilet elettrici o borse dell'acqua calda. Evitare il contatto diretto con la pelle durante l'uso, in particolare per i bambini piccoli con capacità di comunicazione verbale limitate o gli anziani con sensibilità cutanea ridotta. Durante il riscaldamento, regolare attentamente la temperatura ed evitare il riscaldamento prolungato della stessa parte del corpo.