Talven syventyessä ja lämpötilan laskiessa kylmän sään vaikutusta terveyteen ei voida sivuuttaa. Asiantuntijat neuvovat, että ikääntyneiden ja kroonisesti sairaiden tulisi olla erityisen varovaisia suojautuakseen kylmältä tänä talvena, jotta sää ei vaikuttaisi haitallisesti heidän hyvinvointiinsa.Pekingin sairaalan sydän- ja verisuonitautien osaston apulaisjohtaja Shang Juju varoittaa, että kylmät lämpötilat voivat aiheuttaa verisuonten supistumista tai jopa kouristuksia, mikä lisää sepelvaltimotaudin potilaiden angina pectoris -riskiä. Sydämen vajaatoimintapotilaat ovat alttiita tilansa pahenemiselle hengitystieinfektioiden vuoksi. Diabeetikot kärsivät usein ääreishermoston ja verisuonten vaurioista, mikä vähentää herkkyyttä äärilämpötiloille ja kipustimuleille ja tekee heistä erityisen alttiita paleltumille ja palovammoille.
Shang suosittelee, että aamukylmyyden ja sympaattisen hermoston lisääntyneen aktiivisuuden vuoksi sydän- ja verisuonitautipotilaat ovat erityisen alttiita akuuteille sydän- ja verisuonitaudeille sekä aivoverisuonitaudeille varhain aamulla. Tällaisten potilaiden on suositeltavaa lykätä ulosmenoa klo 10 jälkeen, varmistaa riittävä lämpö, estää verenpaineen vaihtelut ja siten vähentää aivoverenvuodon, aivoinfarktin ja sydäninfarktin riskiä. Lisäksi on vältettävä liiallisia talviterveyslääkkeitä, syötävä kevyesti, minimoitava tunne-elämän vaihtelut ja noudatettava säännöllisiä nukkumistottumuksia.
Anhuin maakunnan akupunktio- ja moxibustio-sairaalan ortopedian apulaisylilääkäri Zhou Zhongliang selittää, että jalat ovat kehon kylmälle herkin alue, koska ne ovat kauimpana sydämestä ja veri joutuu kulkemaan niihin pisimmän matkan. Hän suosittelee kylmällä säällä päivittäistä jalkojen liottamista lämpimässä vedessä, noin 42 °C:ssa 20 minuutin ajan, yhdistettynä jalkapohjan Yongquan-akupisteen hierontaan meridiaaneiden lämmittämiseksi ja avaamiseksi.
"Myös pää, niska ja vyötärö vaativat erityistä huomiota", tohtori Zhou korostaa. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan pää on "kaikkien yang-energioiden yhtymäkohta, jossa sata meridiaania kohtaavat". Siksi talvella ulos lähtiessä on välttämätöntä käyttää otsaa peittävää hattua. Myös niskaa on suojattava kylmältä, jotta voidaan vähentää kohdunkaulan spondyloosin, nielutulehduksen ja aivoverisuonisairauksien riskiä. Ulkona liikkuessa on ehdottomasti käytettävä huivia."Vyötärö on munuaisten asuinpaikka", ja koska munuaiset "pitävät lämmöstä eivätkä pidä kylmästä", sekä miehille että naisille suositellaan talvella keskipitkien tai pitkien takkien käyttöä, jotta vyötärö ei altistu kylmälle.
Viime vuosina "lämpölaastarit" ja sähkölämmitteiset liivit ovat tulleet uusiksi "kylmän sään välttämättömyyksiksi". Niiden tarjoamaa lämpöä nauttiessa on kuitenkin vältettävä väärinkäytöstä johtuvia palovammoja.Useiden sairaaloiden ihotautilääkärit raportoivat hoitaneensa viime aikoina useita potilaita, joilla on ollut lämpötyynyjen aiheuttamia matalan lämpötilan palovammoja. Matalan lämpötilan palovammat johtuvat pitkäaikaisesta altistumisesta noin 45–50 °C:n lämpölähteille, ja ne jäävät usein huomaamatta, kunnes iholle muodostuu rakkuloita.Asiantuntijat neuvovat valitsemaan luotettavia tuotteita ostaessaan lämpötyynyjä, sähköliivejä tai kuumavesipulloja. Vältä suoraa ihokosketusta käytön aikana, erityisesti pienten lasten, joiden kielelliset viestintätaidot ovat rajalliset, tai iäkkäiden henkilöiden, joiden ihon herkkyys on heikentynyt, kohdalla. Lämmittäessäsi säädä lämpötilaa huolellisesti ja vältä saman ruumiinosan pitkäaikaista lämmittämistä.