Mit fortschreitendem Winter und sinkenden Temperaturen darf der Einfluss der Kälte auf die Gesundheit nicht unterschätzt werden. Experten raten älteren Menschen und Menschen mit chronischen Erkrankungen, sich in diesem Winter besonders vor der Kälte zu schützen, um die negativen Auswirkungen des Wetters auf ihr Wohlbefinden zu verringern.Shang Juju, stellvertretender Direktor der kardiovaskulären Abteilung des Beijing Hospital, warnt davor, dass kalte Temperaturen zu einer Verengung oder sogar zu Krämpfen der Blutgefäße führen können, was das Risiko einer Angina pectoris bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit erhöht. Herzinsuffizienzpatienten sind anfällig für eine Verschlechterung ihres Zustands durch Atemwegsinfektionen. Diabetiker leiden häufig unter peripheren Nerven- und Gefäßschäden, wodurch ihre Empfindlichkeit gegenüber extremen Temperaturen und Schmerzreizen verringert wird, was sie besonders anfällig für Erfrierungen und Verbrühungen macht.
Shang empfiehlt, dass Herz-Kreislauf-Patienten aufgrund der morgendlichen Kälte und der erhöhten Aktivität des sympathischen Nervensystems in den frühen Morgenstunden besonders anfällig für akute kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Ereignisse sind. Für solche Patienten ist es ratsam, das Verlassen des Hauses bis nach 10 Uhr morgens zu verschieben, für ausreichende Wärme zu sorgen, Blutdruckschwankungen zu vermeiden und dadurch das Risiko für Hirnblutungen, Hirninfarkte und Herzinfarkte zu verringern. Darüber hinaus sollten übermäßige Wintertonika vermieden, eine leichte Ernährung beibehalten, emotionale Schwankungen minimiert und regelmäßige Schlafgewohnheiten eingehalten werden.
Zhou Zhongliang, stellvertretender Chefarzt der Orthopädie am Provinzkrankenhaus für Akupunktur und Moxibustion in Anhui, erklärt, dass die Füße der kälteempfindlichste Bereich des Körpers sind, da sie am weitesten vom Herzen entfernt sind und das Blut die längste Strecke zurücklegen muss. Er empfiehlt, bei kaltem Wetter täglich 20 Minuten lang die Füße in warmem Wasser bei etwa 42 °C zu baden und gleichzeitig den Yongquan-Akupunkturpunkt an der Fußsohle zu massieren, um die Meridiane zu erwärmen und zu öffnen.
„Auch Kopf, Nacken und Taille erfordern besondere Aufmerksamkeit“, betont Dr. Zhou. In der traditionellen chinesischen Medizin gilt der Kopf als „Sammelpunkt aller Yang-Energien, an dem sich hundert Meridiane treffen“. Daher ist es wichtig, im Winter eine Mütze zu tragen, die die Stirn bedeckt. Auch der Nacken muss vor Kälte geschützt werden, um das Risiko für Halswirbelsäulenspondylose, Pharyngitis und zerebrovaskuläre Erkrankungen zu verringern. Beim Aufenthalt im Freien ist das Tragen eines Schals unerlässlich.„Die Taille ist der Sitz der Nieren“, und da die Nieren „Wärme bevorzugen und Kälte nicht mögen“, wird sowohl Männern als auch Frauen empfohlen, im Winter mittel- bis langärmelige Mäntel zu tragen, um zu verhindern, dass die Taille der Kälte ausgesetzt wird.
In den letzten Jahren sind „Wärmepflaster“ und elektrisch beheizte Westen zu neuen „Must-haves für kaltes Wetter“ geworden. Während man die Wärme genießt, die sie bieten, muss man auch Verbrennungen durch unsachgemäßen Gebrauch vermeiden.Dermatologen mehrerer Krankenhäuser berichten, dass sie in letzter Zeit mehrere Patienten wegen Verbrennungen durch Heizkissen behandelt haben. Verbrennungen durch niedrige Temperaturen entstehen durch längere Einwirkung von Wärmequellen mit Temperaturen zwischen 45 °C und 50 °C und bleiben oft unbemerkt, bis Blasen entstehen.Experten raten dazu, beim Kauf von Wärmepflastern, elektrischen Westen oder Wärmflaschen auf renommierte Produkte zu achten. Vermeiden Sie während der Anwendung direkten Hautkontakt, insbesondere bei kleinen Kindern mit eingeschränkten sprachlichen Kommunikationsfähigkeiten oder älteren Menschen mit verminderter Hautempfindlichkeit. Regulieren Sie beim Aufwärmen sorgfältig die Temperatur und vermeiden Sie eine längere Erwärmung derselben Körperstelle.