С настъпването на зимата и понижаването на температурите, влиянието на студеното време върху здравето не може да бъде пренебрегнато. Експертите съветват възрастните хора и тези с хронични заболявания да обърнат специално внимание на предпазването си от студа през тази зима, за да намалят до минимум неблагоприятните ефекти върху здравето.Шан Джуджу, заместник-директор на кардиологичното отделение в болницата в Пекин, предупреждава, че ниските температури могат да причинят свиване или дори спазми на кръвоносните съдове, което увеличава риска от ангина при пациенти с коронарна болест на сърцето. Пациентите със сърдечна недостатъчност са податливи на влошаване на състоянието си в резултат на респираторни инфекции. Диабетиците често страдат от увреждане на периферните нерви и съдове, което намалява чувствителността им към екстремни температури и болкови стимули, което ги прави особено уязвими към измръзване и изгаряне.
Шанг препоръчва, като се има предвид сутрешния студ и повишената активност на симпатиковата нервна система, сърдечно-съдовите пациенти да са особено уязвими към остри сърдечно-съдови и цереброваскуларни събития през ранните часове на деня. Препоръчително е такива пациенти да отлагат излизането си до след 10 ч. сутринта, да се уверят, че са достатъчно топло облечени, да предотвратяват колебания в кръвното налягане и по този начин да намалят риска от мозъчен кръвоизлив, мозъчен инфаркт и миокарден инфаркт. Освен това, да избягват прекомерни зимни тоници, да поддържат лека диета, да сведат до минимум емоционалните колебания и да спазват редовен режим на сън.
Жоу Жонглианг, заместник-главен лекар по ортопедия в Провинциалната болница по акупунктура и моксибукция в Анхуи, обяснява, че краката са най-чувствителната към студа част на тялото, тъй като са най-далеч от сърцето и кръвта трябва да измине най-голямо разстояние, за да стигне до тях. Той препоръчва ежедневно накисване на краката в топла вода при студено време, продължаващо 20 минути при температура около 42 °C, в комбинация с масаж на акупунктурната точка Йонгкуан на стъпалото, за да се затоплят и отпушат меридианите.
„Главата, шията и кръстът също изискват специално внимание“, подчертава д-р Zhou. Традиционната китайска медицина счита, че главата е „точка на сближаване на всички ян енергии, където се срещат сто меридиана“. Затова е важно да се носи шапка, която покрива челото, когато се излиза през зимата. Шията също трябва да се предпазва от студа, за да се намали рискът от цервикална спондилоза, фарингит и цереброваскуларни заболявания; носенето на шал е задължително, когато се излиза на открито.„Кръстът е мястото, където се намират бъбреците“, а тъй като бъбреците „предпочитат топлината и не обичат студа“, както на мъжете, така и на жените се препоръчва да носят средно дълги до дълги палта през зимата, за да предпазят кръста от излагане на студа.
През последните години „топлите пластири“ и електрическите жилетки за отопление се превърнаха в нови „необходими аксесоари за студено време“. Докато се наслаждавате на топлината, която осигуряват, трябва да избягвате изгаряния, причинени от неправилна употреба.Дерматолози от няколко болници съобщават, че наскоро са лекували много пациенти с нискотемпературни изгаряния, причинени от топлинни подложки. Нискотемпературните изгаряния са резултат от продължително излагане на топлинни източници с температура около 45°C до 50°C и често остават незабелязани, докато не се появят мехури.Експертите съветват да се избират реномирани продукти при закупуване на топлинни подложки, електрически жилетки или термофони. Избягвайте директен контакт с кожата по време на употреба, особено при малки деца с ограничени вербални комуникационни умения или възрастни хора с намалена чувствителност на кожата. При затопляне регулирайте внимателно температурата и избягвайте продължително загряване на една и съща част от тялото.