مع اشتداد برد الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، لا يمكن تجاهل تأثير الطقس البارد على الصحة. ينصح الخبراء كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة بأن يحرصوا بشكل خاص على حماية أنفسهم من البرد هذا الشتاء، وبالتالي تقليل الآثار السلبية للطقس على صحتهم.يحذر شانغ جوجو، نائب مدير قسم أمراض القلب والأوعية الدموية في مستشفى بكين، من أن درجات الحرارة الباردة يمكن أن تسبب تقلص الأوعية الدموية أو حتى تشنجها، مما يزيد من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية لدى مرضى القلب التاجي. كما أن مرضى قصور القلب معرضون لتفاقم حالتهم بسبب التهابات الجهاز التنفسي. غالبًا ما يعاني مرضى السكري من تلف الأعصاب الطرفية والأوعية الدموية، مما يقلل من حساسيتهم تجاه درجات الحرارة القصوى ومحفزات الألم، مما يجعلهم معرضين بشكل خاص لخطر الإصابة بقضمة الصقيع والحروق.
يوصي شانغ بأن مرضى القلب والأوعية الدموية معرضون بشكل خاص للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية الحادة في الساعات الأولى من الصباح، نظرًا لبرودة الصباح وزيادة نشاط الجهاز العصبي الودي. يُنصح هؤلاء المرضى بتأخير الخروج حتى بعد الساعة 10 صباحًا، والتأكد من الدفء الكافي، ومنع تقلبات ضغط الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بنزيف دماغي أو احتشاء دماغي أو احتشاء عضلة القلب. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب الإفراط في تناول المقويات الشتوية، والحفاظ على نظام غذائي خفيف، وتقليل التقلبات العاطفية، والالتزام بأنماط نوم منتظمة.
يشرح تشو تشونغليانغ، كبير الأطباء المساعدين في قسم جراحة العظام في مستشفى أنخوي الإقليمي للوخز بالإبر والكي، أن القدمين هما أكثر أجزاء الجسم حساسية للبرد، حيث إنهما أبعد ما يكون عن القلب ويتطلبان من الدم قطع مسافة أطول. ويوصي بتنقيع القدمين يوميًا في ماء دافئ خلال الطقس البارد، لمدة 20 دقيقة عند درجة حرارة 42 درجة مئوية تقريبًا، مع تدليك نقطة الوخز بالوخز في باطن القدم لتدفئة وفتح المسارات.
وأكد الدكتور Zhou أن "الرأس والرقبة والخصر تتطلب أيضًا عناية خاصة". تعتقد الطب الصيني التقليدي أن الرأس هو "نقطة التقاء جميع طاقات اليانغ، حيث تلتقي مائة خط طول". لذلك، من الضروري ارتداء قبعة تغطي الجبهة عند الخروج في الشتاء. يجب أيضًا حماية الرقبة من البرد لتقليل خطر الإصابة بالفقرات العنقية والتهاب البلعوم والأمراض الدماغية الوعائية؛ لذا، من الضروري ارتداء وشاح عند الخروج إلى الهواء الطلق."الخصر هو مقر الكلى"، وبما أن الكلى "تفضل الدفء وتكره البرد"، يُنصح الرجال والنساء على حد سواء بارتداء معاطف متوسطة إلى طويلة الطول في الشتاء لمنع تعرض الخصر للبرد.
في السنوات الأخيرة، أصبحت "اللصقات الدافئة" والسترات الكهربائية المُدفئة من "الأساسيات الجديدة للطقس البارد". أثناء الاستمتاع بالدفء الذي توفره، يجب أيضًا تجنب الحروق الناتجة عن الاستخدام غير السليم.أفاد أطباء الجلدية في عدة مستشفيات بأنهم عالجوا مؤخرًا العديد من المرضى من حروق منخفضة الحرارة ناتجة عن استخدام وسادات التدفئة. تنتج الحروق منخفضة الحرارة عن التعرض المطول لمصادر حرارة تتراوح بين 45 درجة مئوية و50 درجة مئوية، وغالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد حتى تظهر البثور.ينصح الخبراء باختيار منتجات ذات سمعة طيبة عند شراء اللصقات الحرارية أو السترات الكهربائية أو زجاجات الماء الساخن. تجنب ملامسة الجلد مباشرة أثناء الاستخدام، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار الذين لديهم مهارات اتصال لفظي محدودة أو كبار السن الذين يعانون من انخفاض حساسية الجلد. عند التسخين، اضبط درجة الحرارة بعناية وتجنب التسخين المطول لنفس الجزء من الجسم.