Mnohí predpokladajú, že ak človek po páde dokáže stáť a chodiť, nedošlo k žiadnemu poškodeniu. Odborníci varujú pred tým, aby sa človek po páde okamžite nútil vstať. Namiesto toho by mal najskôr jemne pohnúť končatinami, aby posúdil zranenie, a až potom vstať, aby sa vyhol možnosti neposunutého zlomového zlomeniny.
Dr. Tang Xiaoguang, vedúci ortopedického oddelenia v Harbin Red Cross Central Hospital, vysvetľuje, že v zime stúpa počet návštev ortopedických ambulancií, najmä po daždi alebo snežení, keď sú povrchy klzké. Medzi bežné zranenia patria výrony v oblasti zápästia a bedrových kĺbov, v závažných prípadoch dochádza k kompresným zlomeninám krčnej alebo bedrovej chrbtice. Štyri skupiny sú obzvlášť náchylné na pády: starší ľudia, deti, ženy nosiace vysoké podpätky a cyklisti.Medzi nimi sú starší ľudia s poréznejšími kosťami vystavení vyššej pravdepodobnosti zlomenín ako mladší jedinci. „Ak dôjde k zlomenine, pokus o státie a chôdzu môže zranenie zhoršiť,“ varoval Tang. „Hoci sa dva zlomené konce môžu pod vplyvom vonkajšej sily pevne „zablokovať“ a spočiatku umožňovať pohyb, zvyčajne sa do desiatich až tridsiatich minút objaví intenzívna bolesť.“
Dr. Tang neodporúča samoliečbu liekmi podporujúcimi krvný obeh ani aplikáciu tepla po páde, pretože to môže zhoršiť opuch. Namiesto toho aplikujte ľad alebo použite lieky proti bolesti. Okrem toho sa vyhnite manipulácii so zlomenou oblasťou, pretože to môže zhoršiť zranenie a potenciálne spôsobiť, že úlomky kostí prerazia krvné cievy alebo nervy. Zafixujte postihnutú končatinu predmetmi, ako sú knihy alebo šatky, alebo vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc v najbližšej nemocnici.