Talvella, nenä "kova päivä" tuli, monet ihmiset kohtaavat tällaisen tilanteen: heräsi, nenä on kuiva ja vaikea, ei vain ilmanvaihto, mutta myös kuori, paina kipua. Miten lievittää sitä?

　　Affiliated kanssa Kaakkois University Hospital, pään ja kaulan otolaryngology kirurgi Huang Zhichun sanoi, että koska kuiva ilmasto talvella, nenän limakalvon on myös puute ravintoa, yhdistettynä epäsäännöllinen ruokavalio, usein syödä paistettua, mausteinen ja muita helposti tulipalo ruokaa, se on helppo johtaa kuiva nenä, nenäverenvuoto. Jos näin tapahtuu, voit käyttää erityistä tulehdusta ehkäisevää voidetta nenäonteloon nenän limakalvon suojaamiseksi. Sinun tulisi kiinnittää huomiota myös seuraaviin seikkoihin jokapäiväisessä elämässäsi:

　　Höyrytä nenää. Jos nenä on kuiva ja kivulias, on nopea tapa säätää: kaada kuppi kuumaa vettä, hengitä voimakkaasti kupin suuta vasten, käytä vesihöyryä nenänontelon savustamiseen, 5 minuuttia joka kerta, aamulla ja illalla, kerran, edistää oireiden lievittämistä. Päivittäin on myös juoda enemmän vettä, vahvistaa kehon verenkierron sääntelyä.

　　Pese nenäontelo. Suolaliuoksen huuhtelu voi lievittää nenän kuivuutta, voi myös valita fysiologisen meriveden nenäsumutteen nenäsumutteen nenäsumutteen, jotta saavutetaan kostean nenän limakalvon rooli. Varo pesemästä suoraan vesijohtovedellä. Lisäksi voit kokeilla käyttää joitakin nenän kosteuttavia tuotteita, mutta älä laita nenään erytromysiinivoidetta, Keserolia ja niin edelleen. Koska nenän limakalvo on hyvin "hauras", nämä tuotteet eivät ole erityisesti nenän kuivuuteen, ei voida taata turvallisuutta. Erytromysiini on antibiootti, joka voi johtaa bakteeriresistenssiin, joten älä käytä sitä, jos sinulla ei ole infektiota.

　　Laita ilmankostutin päälle. Sisäilman kosteus korkea nenä on paljon mukavampi, erityisesti talvella, keväällä ja syksyllä kuivempi kausi. Ihmisille, jotka usein istuvat toimistossa, toimistorakennuksissa ja muissa talven pitkäaikainen lämmin ilma ja ilmatiivis, mikä johtaa usein hengitystievaivoihin. On suositeltavaa laittaa pieni ilmankostutin pöydälle. Jos kotona ei ole ilmankostutinta, voit myös laittaa sisätiloihin kattilan vettä lisäämään kosteutta.

　　Ruokavalion muutokset. Syö talvella enemmän C-vitamiinia sisältävää ruokaa, joka on hyvä ehkäisemään nenän kuivumista ja verenvuotoa. Suosittelemme juomaan kuusenkerkkä-, krysanteemi- tai kalanruototeetä ja syö enemmän vitamiinipitoisia ruokia, kuten pomeloa, appelsiineja, omenoita, kiivejä, tomaatteja ja vihreitä vihanneksia, jotka voivat tuottaa nestettä ja kosteuttaa kuivuutta. Syö mahdollisimman kevyesti ja vähemmän rasvaista, mausteista ja tulehdusta aiheuttavaa ruokaa.

　　Jos kaikki nämä toimenpiteet eivät anna oireiden lievittyä, kannattaa mennä ajoissa tavalliseen sairaalaan, jotta pienestä ongelmasta ei aiheudu suuria ongelmia.