Kvinnor prioriterar ofta ansiktsvård men försummar sitt andra ansikte – händerna. En välvårdad hy i kombination med rynkiga, åldrade händer skapar en skarp kontrast. Våra händer rör ständigt vid föremål och tvättas ofta, vilket kräver särskild uppmärksamhet, särskilt under de torra höst- och vintermånaderna. Nedan beskriver vi viktiga handvårdstekniker som hjälper dig att få friska, vackra händer.
Djupvårdande rutin:
Undersök dina händer: känns de grova, ser de tråkiga och glåmiga ut eller känns de ofta torra? Om så är fallet är det dags för intensiv näring. En enkel handspabehandling kan tillgodose djupvårdande behov – börja nu.
Steg ett: Mild rengöring
Välj handtvål istället för vanlig tvål när det är möjligt. Använd ljummet vatten under hela rengöringsprocessen och se till att det inte är för varmt för att undvika brännskador på huden.Om du vill är det naturligtvis bäst att använda en ansiktsskrubb. Steg 3: Lägg en varm handduk på händerna i 5 minuter
Alternativt kan du täcka händerna med gummihandskar och doppa dem i varmt vatten för att ånga händerna och mjuka upp huden ytterligare.
Steg fyra: Applicera en närande handmask
Applicera ett fuktgivande serum eller en djupt reparerande handmask på handryggen och handlederna. Om du inte har någon handmask kan du använda en närande ansiktsmask istället.
Djupgående behandlingar behöver bara göras en till två gånger i veckan. För daglig handvård och för att avgöra när du ska använda handkräm måste du behärska dessa strategier för daglig handvård!
Tips för daglig vård:
1. Ersätt inte handkräm med ansiktskräm. Händerna behöver mer fukt än ansiktet. Ansiktskräm absorberas snabbt, men bildar kanske inte ett effektivt skyddande lager för händerna.
2. Ha handkräm inom räckhåll – på skrivbordet, toalettbordet, i köket osv. Applicera omedelbart efter varje syssla för att lindra torrhet och skydda händerna effektivt.
3. Efter att ha hanterat alkaliska ämnen som diskmedel eller tvål, applicera några droppar citronsaft eller vinägerlösning för att neutralisera kvarvarande alkalinitet innan du applicerar handkräm igen.
4. Välj handkräm som är anpassad efter din hudtyp. Formler för torr hud innehåller vanligtvis glycerin och mineraler, medan de som är avsedda för arbetsrelaterad grovhet ofta innehåller naturligt kollagen och vitamin E.
5. Använd olivolja på ett smart sätt för handvård. Tillsätt en lämplig mängd olivolja i varmt vatten, doppa händerna helt och håll dem där i 15 minuter. Detta förbättrar torrhet och grovhet samtidigt som det mjukar upp hornlagret. Innan sänggåendet kan massage med olivolja förebygga spröda, lättbrytna naglar och är mycket effektivt för naglar som ofta är lackade.
För dem som inte har haft en konsekvent hudvårdsrutin, hur kan man snabbt återställa mjuka, smidiga händer i en nödsituation? Det finns en lösning: guiden för akut handvård!
Akutvård:
1. Flagnande händer? Minimera kontakten med alkaliska ämnen
Flagnande handflator förekommer ofta på våren och hösten. Att ta Liuwei Dihuang-piller eller kosttillskott som innehåller vitamin B och C kan lindra symtomen.De som är benägna att få flagnande händer bör minimera kontakten med alkaliska ämnen, eftersom dessa kan orsaka eller förvärra flagnandet. Använd handskar när du hanterar tvättmedel, undvik tvål om möjligt och välj istället handtvål.
2. Inåtväxande nagelband? Prova oljeterapi
Många kvinnor lider av besvärande inåtväxande nagelband på händerna. Förutom vitamintillskott kan du applicera fiskleverolja från kapslar. Varje kväll före sänggåendet masserar du området runt naglarna och knogarna med näringsrik olja berikad med vitamin E. Detta hjälper till att eliminera inåtväxande nagelband.
3. Svullna händer? Massera regelbundet
Regelbunden handmassage främjar blodcirkulationen och förebygger svullnad. Applicera massagekräm eller olivolja innan du masserar. Använd tummen och pekfingret på ena handen för att försiktigt greppa sidorna av fingrarna på den andra handen och stryk från basen till spetsen. Upprepa 2-3 gånger per finger, växla mellan händerna.
Handvård:
1. Använd särskilda handskar
Att lyfta tunga föremål orsakar överdriven friktion som gör huden grov. Välj därför flera par särskilda handskar för dina händer. Robusta, hållbara handskar är nödvändiga för arbete. När du går ut i kallt väder, använd mjuka, varma handskar.
2. Gör handövningar på fritiden
Efter långa perioder framför tv:n eller datorn, gör enkla fingerrörelser. Imitera till exempel pianospel genom att böja och sträcka varje finger ett i taget. Detta förbättrar ledernas flexibilitet, främjar blodcirkulationen i händerna, ger fingrarna effektiv vila och stimulerar hudens vitalitet.
Ovanstående artikel beskriver metoder för handvård. Eftersom våra händer är vårt andra ansikte bör daglig vård av handhuden inte försummas.
Detta avslutar vår guide till handhudvård. Vi hoppas att du finner den användbar. Vi önskar dig god hälsa och en smidig vinter.