Ženy často uprednostňujú starostlivosť o tvár, ale zanedbávajú svoju druhú tvár – ruky. Dobre udržiavaná pleť v kombinácii s vráskavými, starými rukami vytvára rušivý kontrast. Naše ruky sa neustále dotýkajú predmetov a často sa umývajú, čo si vyžaduje osobitnú pozornosť, najmä počas suchých jesenných a zimných mesiacov. Nižšie uvádzame základné techniky starostlivosti o ruky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť zdravé a krásne ruky.
Rutinná hlboká starostlivosť:
Skontrolujte si ruky: sú drsné, matné a bledé alebo často suché? Ak áno, je čas na intenzívnu výživu. Jednoduché kúpele pre ruky môžu uspokojiť potreby hlbokej starostlivosti – začnite hneď teraz.
Krok prvý: Jemné čistenie
Ak je to možné, uprednostňujte umývanie rúk pred mydlom. Počas čistenia používajte vlažnú vodu, aby nebola príliš horúca a nespôsobila popáleniny pokožky.Ak chcete, najlepšou voľbou je samozrejme použitie exfoliantu na tvár.
Krok 3: Na 5 minút si na ruky položte horúci uterák.
Prípadne si ruky zakryte gumovými rukavicami a ponorte ich do horúcej vody, aby sa naparili a pokožka sa ešte viac zmäkčila.
Krok štyri: Naneste výživnú masku na ruky
Naneste hydratačné sérum alebo masku na ruky s hlbokým pôsobením na chrbát rúk a zápästia. Ak nemáte masku na ruky, môžete ju nahradiť výživnou maskou na tvár.
Hlboké ošetrenia vyžadujú len jedno až dve použitia týždenne. Pre každodennú starostlivosť o ruky a určenie, kedy použiť krém na ruky, budete musieť zvládnuť tieto stratégie každodennej starostlivosti o ruky!
Tipy na každodennú starostlivosť:
1. Nezamieňajte krém na tvár za krém na ruky. Ruky vyžadujú viac hydratácie ako tvár. Krém na tvár sa rýchlo vstrebáva, ale nemusí vytvárať účinnú ochrannú bariéru pre ruky.
2. Krém na ruky majte vždy po ruke – na stole, toaletnom stolíku, v kuchyni atď. Nanášajte ho ihneď po každej činnosti, aby ste zmiernili suchosť a účinne chránili svoje ruky.
3. Po manipulácii s alkalickými látkami, ako je prostriedok na umývanie riadu alebo mydlo, naneste niekoľko kvapiek citrónovej šťavy alebo octového roztoku, aby ste neutralizovali zvyškovú alkalitu, a potom naneste krém na ruky.
4. Vyberte si krémy na ruky prispôsobené vášmu typu pokožky. Prípravky pre suchú pokožku zvyčajne obsahujú glycerín a minerály, zatiaľ čo prípravky pre pokožku drsnú v dôsledku práce často obsahujú prírodný kolagén a vitamín E.
5. Využite olivový olej na starostlivosť o ruky. Pridajte vhodné množstvo olivového oleja do teplej vody, ponorte do nej ruky a nechajte pôsobiť 15 minút. Zlepší to suchosť a drsnosť pokožky a zjemní keratinizovanú pokožku. Pred spaním masáž olivovým olejom zabraňuje lámavosti a krehkosti nechtov a je veľmi účinná pri nechtov, ktoré sú často lakované.
Ako môžu ľudia, ktorí nemajú pravidelnú starostlivosť o pokožku, rýchlo obnoviť jemnosť a pružnosť rúk v núdzových situáciách? Riešenie existuje: návod na núdzovú starostlivosť o ruky!
Núdzová starostlivosť:
1. Odlupujú sa vám ruky? Minimalizujte kontakt s alkalickými látkami
Odlupovanie dlaní sa často vyskytuje na jar a na jeseň. Užívanie tabliet Liuwei Dihuang alebo doplnkov obsahujúcich vitamíny B a C môže zmierniť príznaky.Ľudia náchylní na šupinatú pokožku by mali minimalizovať kontakt s alkalickými látkami, ktoré môžu spôsobiť alebo zhoršiť šupinatú pokožku. Pri manipulácii s pracím práškom noste rukavice, vyhnite sa mydlu, ak je to možné, a namiesto toho používajte mydlo na ruky.
2. Zarastené kožtičky? Skúste olejovú terapiu
Mnohé ženy trpia nepríjemnými zarastenými kožtičkami na rukách. Okrem doplnkov stravy s vitamínmi nanášajte na ruky olej z tresčej pečene v kapsulách. Každý večer pred spaním masírujte oblasť okolo nechtov a kĺbov výživným olejom obohateným o vitamín E. Pomôže to eliminovať zarastené kožtičky.
3. Opuchnuté ruky? Masírujte ich pravidelne
Pravidelná masáž rúk podporuje krvný obeh a zabraňuje opuchom. Pred masážou naneste masážny krém alebo olivový olej. Palcom a ukazovákom jednej ruky jemne uchopte boky prstov druhej ruky a hladkajte ich od základu až po špičku. Opakujte 2-3 krát na každý prst, striedajte ruky.
Starostlivosť o ruky:
1. Používajte špeciálne rukavice
Zdvihanie ťažkých predmetov spôsobuje nadmerné trenie, ktoré drsní pokožku. Preto si vyberte niekoľko párov špeciálnych rukavíc pre vaše ruky. Pre prácu sú nevyhnutné pevné a odolné rukavice. Keď idete von v chladnom počasí, noste mäkké, teplé rukavice.
2. Cvičte ruky vo voľnom čase
Po dlhšom sledovaní televízie alebo používaní počítača vykonávajte jednoduché pohyby prstov. Napríklad napodobňujte pohyby pri hre na klavíri opakovaným ohýbaním a narovnávaním každého prsta. Tým sa zvýši flexibilita kĺbov, podporí krvný obeh v rukách, efektívne uvoľnia prsty a stimuluje sa vitalita pokožky.
Vyššie uvedený článok opisuje metódy starostlivosti o ruky. Keďže naše ruky sú našou druhou tvárou, nemali by sme zanedbávať každodennú starostlivosť o pokožku rúk.
Týmto končí náš sprievodca starostlivosťou o pokožku rúk. Dúfame, že vám bude užitočný. Prajeme vám dobré zdravie a hladký priebeh zimy.