Moterys dažnai teikia pirmenybę veido priežiūrai, tačiau pamiršta savo antrąjį veidą – rankas. Gerai prižiūrėta veido oda ir raukšlėtos, senstančios rankos sukuria nemalonų kontrastą. Mūsų rankos nuolat liečia daiktus ir yra dažnai plaunamos, todėl joms reikia ypatingo dėmesio, ypač sausais rudens ir žiemos mėnesiais. Toliau pateikiame pagrindinius rankų priežiūros būdus, kurie padės jums pasiekti sveikų ir gražių rankų.
Gilus odos priežiūros ritualas:
Ištyrinėkite savo rankas: ar jos yra šiurkščios, atrodo blakstienos ir gelsvos, ar dažnai jaučiasi sausos? Jei taip, tai laikas intensyviai jas maitinti. Paprastas rankų SPA gali patenkinti gilaus odos priežiūros poreikius – pradėkite dabar.
Pirmasis žingsnis: švelnus valymas
Kai įmanoma, rinkitės rankų ploviklį, o ne muilą. Valydami visada naudokite drungną vandenį, kad jis nebūtų per karštas ir nesudegintų odos.Jei norite, geriausias pasirinkimas yra veido šveitiklis.
3 žingsnis: 5 minutes laikykite rankas ant karšto rankšluosčio.
Arba užsimaukite gumines pirštines ir panardinkite rankas į karštą vandenį, kad jos garuotų ir oda dar labiau suminkštėtų.
Ketvirtasis žingsnis: uždėkite maitinamąją rankų kaukę
Ant rankų nugaros ir riešų užtepkite drėkinamąjį serumą arba giliai atkuriančią rankų kaukę. Jei neturite rankų kaukės, galite naudoti maitinamąją veido kaukę.
Gilusis gydymas reikalingas tik vieną ar du kartus per savaitę. Kasdieninei rankų priežiūrai ir norint nuspręsti, kada naudoti rankų kremą, turėsite įsisavinti šias kasdienės rankų priežiūros strategijas!
Kasdienės priežiūros patarimai:
1. Niekada nenaudokite veido kremo vietoj rankų kremo. Rankoms reikia intensyvesnio drėkinimo nei veidui. Veido kremas greitai įsigeria, tačiau gali nesugebėti suformuoti veiksmingos apsauginės barjeros ant rankų.
2. Laikykite rankų kremą lengvai pasiekiamoje vietoje, pavyzdžiui, biure, tualetiniame staliuke ar virtuvėje. Tepkite kremą iškart po kiekvienos užduoties, kad sumažintumėte sausumą ir veiksmingai apsaugotumėte rankas.
3. Po darbo su šarminėmis medžiagomis, pvz., indų plovikliu ar muilu, užtepkite keletą lašų citrinos sulčių arba acto tirpalo, kad neutralizuotumėte likusią šarmingumą, prieš vėl tepdami rankų kremą.
4. Rinkitės rankų kremus, pritaikytus jūsų odos tipui. Kremai sausai odai paprastai yra su glicerinu ir mineralais, o kremai, skirti darbo sukeltai odos šiurkštumai, dažnai yra su natūraliu kolagenu ir vitaminu E.
5. Išmintingai naudokite alyvuogių aliejų rankų priežiūrai. Į šiltą vandenį įlašinkite tinkamą kiekį alyvuogių aliejaus, visiškai panardinkite rankas ir palaikykite 15 minučių. Tai pagerina sausumą ir šiurkštumą, o keratinas suminkštėja. Prieš miegą masažuokite rankas alyvuogių aliejumi, kad nagai nebūtų trapūs ir nesulūžtų. Tai labai veiksminga priemonė dažnai lakuojamiems nagams.
Tiems, kurie nesilaikė nuoseklios odos priežiūros rutinos, kaip galima greitai atkurti minkštas ir elastingas rankas ekstremaliu atveju? Yra sprendimas: ekstremalios rankų priežiūros vadovas!
Ekstremali priežiūra:
1. Rankos pleiskanoja? Sumažinkite kontaktą su šarminėmis medžiagomis
Rankų delnų pleiskanojimas dažnai pasitaiko pavasarį ir rudenį. Liuwei Dihuang tabletės arba maisto papildai, kurių sudėtyje yra vitaminų B ir C, gali palengvinti simptomus.Tiems, kuriems rankos pleiskanoja, reikia kuo mažiau liestis su šarminėmis medžiagomis, nes jos gali sukelti ar pabloginti pleiskanojimą. Naudokite pirštines, kai dirbate su skalbimo milteliais, vengiate muilo, jei įmanoma, ir vietoj to naudokite rankų ploviklį.
2. Įaugusios odelės? Išbandykite aliejaus terapiją
Daugelis moterų kenčia nuo įaugusių odelių ant rankų. Kartu su vitaminų papildais, tepkite menkių kepenų aliejų iš kapsulių. Kiekvieną vakarą prieš miegą masažuokite nagų ir pirštų sąnarių sritį maitinančiu aliejumi, praturtintu vitaminu E. Tai padės pašalinti įaugusias odeles.
3. Rankos patinusios? Reguliariai masažuokite
Reguliarus rankų masažas skatina kraujotaką ir apsaugo nuo patinimų. Prieš masažą užtepkite masažo kremą arba alyvuogių aliejų. Vienos rankos nykščiu ir rodomuoju pirštu švelniai suimkite kitos rankos pirštų šonus ir glostykite nuo pagrindo iki galiuko. Kartokite 2–3 kartus kiekvienam pirštui, keisdami rankas.
Rankų priežiūra:
1. Naudokite specialias pirštines
Keliant sunkius daiktus susidaro pernelyg didelė trintis, dėl kurios oda tampa šiurkšti. Todėl pasirinkite kelias poras specialių pirštinių savo rankoms. Tvirtos, patvarios pirštinės yra būtinos darbui. Kai einate į lauką šaltu oru, dėvėkite minkštas, šiltas pirštines.
2. Laisvalaikiu atlikite rankų pratimus
Po ilgo televizijos žiūrėjimo ar kompiuterio naudojimo atlikite paprastus pirštų judesius. Pavyzdžiui, imituokite pianino grojimo judesius, pakaitomis sulenkdami ir ištiesdami kiekvieną pirštą. Tai padidina sąnarių lankstumą, skatina kraujotaką rankose, veiksmingai atpalaiduoja pirštus ir stimuliuoja odos gyvybingumą.
Pirmiau pateiktame straipsnyje aprašyti rankų priežiūros būdai. Kadangi mūsų rankos yra mūsų antrasis veidas, neturėtume pamiršti kasdieninės rankų odos priežiūros.
Tai baigia mūsų rankų odos priežiūros vadovą. Tikimės, kad ši informacija bus naudinga. Linkime jums geros sveikatos ir sklandžios žiemos.