Ženy často upřednostňují péči o obličej, ale zanedbávají svou druhou tvář – ruce. Dobře udržovaná pleť v kombinaci s vrásčitými, zestárlými rukama vytváří nepříjemný kontrast. Naše ruce se neustále dotýkají předmětů a často se umývají, což vyžaduje zvláštní pozornost, zejména během suchých podzimních a zimních měsíců. Níže uvádíme základní techniky péče o ruce, které vám pomohou dosáhnout zdravých a krásných rukou.
Rutina hloubkové péče:
Prohlédněte si své ruce: jsou drsné, matné a zašedlé nebo často suché? Pokud ano, je čas na intenzivní výživu. Jednoduchá lázeň pro ruce může uspokojit potřeby hloubkové péče – začněte hned teď.
Krok první: Jemné čištění
Pokud je to možné, upřednostňujte mýdlo na ruce před klasickým mýdlem. Během čištění používejte vlažnou vodu, která není příliš horká, aby nedošlo k popálení pokožky.Pokud chcete, nejlepší volbou je samozřejmě použití exfoliačního přípravku na obličej.
Krok 3: Na 5 minut přiložte horký ručník
Alternativně si můžete ruce zakrýt gumovými rukavicemi a ponořit je do horké vody, aby se pokožka ještě více zjemnila.
Krok čtvrtý: Naneste výživnou masku na ruce
Naneste hydratační sérum nebo hloubkově regenerační masku na ruce na hřbety rukou a zápěstí. Pokud nemáte masku na ruce, můžete ji nahradit výživnou maskou na obličej.
Hloubkové ošetření vyžaduje pouze jednu až dvě aplikace týdně. Pro každodenní péči o ruce a určení, kdy použít krém na ruce, si osvojte tyto strategie každodenní péče o ruce!
Tipy pro každodenní péči:
1. Nepoužívejte místo krému na ruce krém na obličej. Ruce vyžadují více vlhkosti než obličej. Krém na obličej se sice rychle vstřebává, ale nemusí tvořit účinnou ochrannou bariéru pro ruce.
2. Krém na ruce mějte po ruce – např. na stole, toaletním stolku nebo v kuchyni. Nanášejte jej ihned po každé činnosti, abyste zmírnili suchost a účinně chránili své ruce.
3. Po manipulaci s alkalickými látkami, jako je mycí prostředek na nádobí nebo mýdlo, naneste několik kapek citronové šťávy nebo octového roztoku, abyste neutralizovali zbytkovou alkalitu, a poté znovu naneste krém na ruce.
4. Vyberte si krémy na ruce přizpůsobené vašemu typu pokožky. Přípravky pro suchou pokožku obvykle obsahují glycerin a minerály, zatímco přípravky pro pokožku ztvrdlou prací často obsahují přírodní kolagen a vitamín E.
5. Chytře využijte olivový olej pro péči o ruce. Přidejte vhodné množství olivového oleje do teplé vody, ponořte do ní ruce a nechte je tam 15 minut. Zlepší to suchost a drsnost pokožky a zjemní zrohovatělou kůži. Před spaním zabrání masáž olivovým olejem lámavosti nehtů a je velmi účinná pro nehty, které jsou často lakované.
Jak mohou ti, kteří nemají pravidelnou péči o pokožku, rychle obnovit měkké a pružné ruce v nouzové situaci? Existuje řešení: průvodce nouzovou péčí o ruce!
Nouzová péče:
1. Loupe se vám kůže na rukou? Omezte kontakt s alkalickými látkami
Loupež kůže na dlaních se často vyskytuje na jaře a na podzim. Užívání tablet Liuwei Dihuang nebo doplňků stravy obsahujících vitamíny B a C může příznaky zmírnit.Osoby náchylné k olupování by měly minimalizovat kontakt s alkalickými látkami, protože ty mohou olupování způsobit nebo zhoršit. Při manipulaci s pracím práškem noste rukavice, pokud možno se vyhýbejte mýdlu a místo toho používejte mýdlo na ruce.
2. Zarostlé nehty? Zkuste olejovou terapii
Mnoho žen trpí nepříjemnými zarostlými nehty na rukou. Kromě doplňků stravy s vitamíny aplikujte kapky z tresčích jater. Každý večer před spaním masírujte oblast kolem nehtů a kloubů výživným olejem obohaceným o vitamín E. To pomůže odstranit zarostlé nehty.
3. Oteklé ruce? Pravidelně je masírujte
Pravidelná masáž rukou podporuje krevní oběh a zabraňuje otokům. Před masáží naneste masážní krém nebo olivový olej. Palcem a ukazováčkem jedné ruky jemně uchopte boky prstů druhé ruky a hladte je od základny ke špičce. Opakujte 2–3krát pro každý prst a střídejte ruce.
Péče o ruce:
1. Používejte speciální rukavice
Zvedání těžkých předmětů způsobuje nadměrné tření, které zanechává na pokožce drsné stopy. Vyberte si proto několik párů speciálních rukavic pro vaše ruce. Pro práci jsou nezbytné pevné a odolné rukavice. Když jdete ven v chladném počasí, noste měkké, teplé rukavice.
2. Provádějte cvičení rukou ve volném čase
Po delším sledování televize nebo používání počítače provádějte jednoduché pohyby prstů. Například napodobujte pohyby při hře na klavír opakovaným ohýbáním a narovnáváním každého prstu po jednom. To zvyšuje pružnost kloubů, podporuje krevní oběh v rukou, účinně uvolňuje prsty a stimuluje vitalitu pokožky.
Výše uvedený článek popisuje metody péče o ruce. Jelikož naše ruce jsou naší druhou tváří, neměli bychom zanedbávat každodenní péči o pokožku rukou.
Tímto končí náš průvodce péčí o pokožku rukou. Doufáme, že vám bude užitečný. Přejeme vám pevné zdraví a hladký průběh této zimy.