غالبًا ما تعطي النساء الأولوية للعناية بالوجه، لكنهن يهملن وجههن الثاني، أي اليدين. إن البشرة المعتنى بها جيدًا مع اليدين المجعدتين والمتقدمتين في السن تخلق تباينًا صارخًا. تلامس أيدينا الأشياء باستمرار وتخضع للغسل المتكرر، مما يتطلب عناية خاصة، خاصة خلال أشهر الخريف والشتاء الجافة. فيما يلي، نلخص تقنيات العناية باليدين الأساسية لمساعدتك في الحصول على يدين صحيتين وجميلتين.
روتين العناية العميقة:
افحصي يديك: هل تشعرين بأنها خشنة، أو تبدو باهتة وشاحبة، أو تشعرين بجفافها بشكل متكرر؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد حان الوقت لتغذيتها بشكل مكثف. يمكن أن يلبي سبا اليدين البسيط احتياجات العناية العميقة - ابدئي الآن.
الخطوة الأولى: التنظيف اللطيف
اختر غسول اليدين بدلاً من الصابون كلما أمكن ذلك. استخدم الماء الفاتر طوال عملية التنظيف، وتأكد من أنه ليس ساخنًا جدًا لتجنب حروق الجلد.إذا كنت ترغب في ذلك، فإن استخدام مقشر الوجه هو الخيار الأفضل بطبيعة الحال.
الخطوة الثالثة: ضع منشفة ساخنة لمدة 5 دقائق
بدلاً من ذلك، قم بتغطية يديك بقفازات مطاطية واغمرهما في ماء ساخن لتبخير يديك، مما يزيد من نعومة البشرة.
الخطوة الرابعة: ضعي قناعًا مغذيًا لليدين
ضعي سيرومًا مرطبًا أو قناعًا مرممًا لليدين على ظهر يديك ومعصميك. إذا لم يتوفر قناع لليدين، يمكنك استخدام قناع مغذي للوجه بدلاً منه.
لا تتطلب العلاجات العميقة سوى استخدامها مرة أو مرتين أسبوعيًا. للعناية اليومية باليدين وتحديد متى تستخدمين كريم اليدين، عليك إتقان هذه الاستراتيجيات اليومية للعناية باليدين!
دليل العناية اليومية:
1. لا تستبدلي كريم الوجه بكريم اليدين. تحتاج اليدين إلى ترطيب أكثر من الوجه. على الرغم من أن كريم الوجه يمتص بسرعة، إلا أنه قد لا يشكل حاجزًا وقائيًا فعالًا لليدين.
2. احتفظي بكريم اليدين في متناول يدك، على سبيل المثال، على مكتبك أو منضدة الزينة أو المطبخ. ضعيه على الفور بعد كل مهمة لتخفيف الجفاف وحماية يديك بشكل فعال.
3. بعد التعامل مع المواد القلوية مثل سائل غسل الأطباق أو الصابون، ضعي بضع قطرات من عصير الليمون أو محلول الخل لتحييد القلوية المتبقية قبل إعادة وضع كريم اليدين.
4. اختر كريمات اليدين المناسبة لنوع بشرتك. تحتوي التركيبات المخصصة للبشرة الجافة عادةً على الجلسرين والمعادن، بينما تحتوي التركيبات المخصصة للبشرة الخشنة الناتجة عن العمل غالبًا على الكولاجين الطبيعي وفيتامين E.
5. استخدم زيت الزيتون بذكاء للعناية باليدين. أضف كمية مناسبة من زيت الزيتون إلى الماء الدافئ، واغمر يديك بالكامل، واستمر في ذلك لمدة 15 دقيقة. هذا يحسن الجفاف والخشونة بينما ينعم الجلد المتقرن. قبل النوم، التدليك بزيت الزيتون يمنع الأظافر الهشة التي تتكسر بسهولة، وهو فعال للغاية للأظافر التي يتم طلاؤها بشكل متكرر بطلاء الأظافر.
بالنسبة لأولئك الذين لم يحافظوا على روتين ثابت للعناية بالبشرة، كيف يمكنك استعادة نعومة ومرونة يديك بسرعة في حالات الطوارئ؟ هناك حل: دليل العناية باليدين في حالات الطوارئ!
العناية في حالات الطوارئ:
1. تقشر اليدين؟ قلل من ملامسة المواد القلوية
يحدث تقشر راحة اليدين عادة في فصلي الربيع والخريف. يمكن أن يخفف تناول حبوب Liuwei Dihuang أو المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات B و C من الأعراض.يجب على الأشخاص المعرضين للتقشر تقليل ملامسة المواد القلوية، لأنها يمكن أن تسبب التقشر أو تفاقمه. ارتدي قفازات عند التعامل مع مسحوق الغسيل، وتجنبي الصابون قدر الإمكان، واختاري غسل اليدين بالماء بدلاً من ذلك.
2. الجلد الزائد؟ جرب العلاج بالزيت
تعاني العديد من السيدات من مشكلة الجلد الزائد المزعج على أيديهن. إلى جانب المكملات الغذائية بالفيتامينات، استخدم زيت كبد الحوت من الكبسولات. كل ليلة قبل النوم، دلك المنطقة المحيطة بالأظافر والمفاصل بزيت مغذي غني بفيتامين E - وسيختفي الجلد الزائد.
3. هل تعانين من تورم اليدين؟ دلكيهما بانتظام
يساعد تدليك اليدين بانتظام على تنشيط الدورة الدموية ومنع التورم. ضعي كريم التدليك أو زيت الزيتون قبل التدليك. استخدمي الإبهام والسبابة من إحدى يديكِ لتمسكي جوانب أصابع اليد الأخرى برفق، وادلكيها من القاعدة إلى الأطراف. كرري ذلك 2-3 مرات لكل إصبع، مع تبديل اليدين.
العناية باليدين:
1. استخدم قفازات مخصصة
يؤدي رفع الأشياء الثقيلة إلى احتكاك مفرط يجعل الجلد خشنًا. لذلك، اختر عدة أزواج من القفازات المخصصة ليديك. القفازات المتينة والمتينة ضرورية للعمل. عند الخروج في الطقس البارد، ارتدِ قفازات ناعمة ودافئة.
2. قم بتمارين اليدين خلال أوقات الفراغ
بعد فترات طويلة من مشاهدة التلفزيون أو استخدام الكمبيوتر، قم بحركات بسيطة للأصابع. على سبيل المثال، قم بتقليد حركات العزف على البيانو عن طريق ثني وتقويم كل إصبع على حدة بشكل متكرر. هذا يعزز مرونة المفاصل، ويحفز الدورة الدموية في اليدين، ويوفر استرخاء فعال للأصابع، ويحفز حيوية الجلد.
يوضح المقال أعلاه طرق العناية باليدين. نظرًا لأن أيدينا هي وجهنا الثاني، لا ينبغي إهمال العناية اليومية ببشرة اليدين.
بهذا نختتم دليلنا للعناية ببشرة اليدين. نأمل أن تجده مفيدًا. نتمنى لك الصحة الجيدة والسلاسة في هذا الشتاء.