Za ženske so roke pogosto kot drugi obraz, zato zahtevajo posebno nego. Jeseni in pozimi je suhost povsod prisotna, koža na rokah pa ni izjema. Ko opazite luščenje, suhost ali razpoke, je nujna takojšnja nega, da bodo vaše roke ostale negovane tudi v hladnejših mesecih. Danes delimo osnovno znanje o negi rok, da se znebite suhosti.
◆ Glavni krivci za poškodovane roke:
Nizka proizvodnja sebuma, visoka raven zunanjih dražljivcev
⊙ S staranjem žensk upadajo ravni estrogena, zaradi česar žile izgubijo elastičnost. Maščoba na hrbtni strani rok se hitro zmanjša, kar vodi do gub in drugih težav.
⊙ Koža na hrbtu rok ima manj lojnih žlez, medtem ko jih dlani skoraj nimajo. Daljša izpostavljenost zraku, soncu in vetru jih naravno naredi dovzetne za dehidracijo in suhost. Pogost stik s kemikalijami, ki škodujejo koži, kot so detergenti, še dodatno poslabša izgubo vlage, kar vodi do hrapavosti in prezgodnjega staranja.
◆ Metode nege rok:
Metoda 1:Krema za piling rok
⊙ Stratum corneum na rokah je posebej debel, zaradi česar so dlani nagnjene k razvoju žuljev, kožic in odmrle kože. Izberite granulirano kremo za piling, ki je posebej namenjena telesu. Nežno jo vmasirajte s krožnimi gibi s konicami prstov, nato pa nanesite bogato vlažilno kremo za roke. Roke pokrijte s prozorno folijo, da se krema temeljito vpije.
Druga metoda: Pogosto nanašanje vlažilnega losjona
⊙ Po vsakem stiku z vodo roke takoj temeljito osušite. Razvijte navado, da kadar koli je mogoče, nanesete vlažilni losjon. Ni nujno, da je to posebna krema za roke; za negovanje kože je dovolj kateri koli izdelek, ki vsebuje olja ali vlažilne sestavine.
Tretja metoda: Imejte pri roki tri tube kreme za roke
Pisarna: Ena tuba preprosto ni dovolj! Najprej shranite visokokakovostno kremo za roke v predalu mize. Po vsakem umivanju rok med delovnim časom jo takoj nanesite, da koži povrnete vlago in hranilne snovi.
Torba: V torbi imejte tubo v potovalni velikosti za nepričakovane potrebe, ko ste na poti.
Dom: Zadnja tuba seveda sodi na umivalnik v kopalnici. Kremo nanesite takoj po vsakem umivanju obraza in rok, da preprečite suho in grobo kožo!
Nasvet: Po umivanju rok vedno nanesite vlažilno kremo za roke. Doslednost je ključna za preprečevanje razpokanih rok.Za jesensko nego kože izberite bogata, mastna mila ali čistila na oljni osnovi za umivanje rok. Takoj po umivanju roke temeljito osušite z brisačo in nanesite kremo za roke.
Metoda štiri: Mehčanje trdih kožic
Zgoščene trde kožice na rokah lahko povzročijo, da koža izgleda groba. V toplo vodo dodajte ustrezno količino olivnega olja, roke potopite v vodo za 15 minut, da zmanjšate suhost in grobost ter mehčate trde kožice. Nato enakomerno nanesite posebno negovalno kremo in jo temeljito vmasirajte, da trde kožice še dodatno mehčate.
Metoda 5: Tedenski spa za roke
Redna tedenska nega rok ne preprečuje le razpok, ampak tudi naredi roke gladkejše in mehkejše.
Pred spanjem roke namočite v toplo vodo za 20 minut, nato pa jih 10–20 minut masirajte, da spodbudite krvni obtok in izločanje lojnih žlez. Kremo ali losjon za roke rahlo segrejte v mikrovalovni pečici, nanesite na roke in čez noč nosite tanke bombažne rokavice.
Metoda šest: Trik za nego rok z octom
Enkrat dnevno roke temeljito osušite in jih potopite v kis. Na površini kože se tako oblikuje kisel zaščitni sloj, ki roke odlično ščiti. Tapkanje za spodbujanje krvnega obtoka: Tipkanje, igranje klavirja ali rahlo tapkanje s prsti po površini pomaga spodbuditi krvni obtok v rokah. Ta metoda je učinkovita tudi pri zdravljenju ozeblin.
Metoda sedem:Redna masaža rok
↘1. Z desnim palcem in kazalcem masirajte hrbet leve roke tako, da rišete majhne kroge od korena prstov do konic prstov.
↘2. Na podoben način masirajte dlan s krožnimi gibi palca, da dosežete sproščujoč učinek.
↘3. Masirajte hrbet leve roke z majhnimi krožnimi gibi desnega palca nekaj minut, nato ponovite isto metodo na desni roki.Metoda osem: Vaje za krepitev rok Postopek je naslednji: Dvignite roke. Razširite prste in dvignite obe roki nad glavo; to zmanjša vidnost žil. Stisnite in raztegnite pesti. Najprej močno stisnite pesti, nato jih popolnoma odprite in raztegnite prste, kolikor je mogoče. Vajo izvajajte vsak dan 3–5 minut; to je odlična metoda za lajšanje napetosti in utrujenosti.
Posnemajte gibe pri igranju klavirja. Obe roki položite na površino, nežno pritisnite navzdol, nato pa enega prsta za drugim dvignite čim višje, kot da bi vadili igranje klavirja. To raztegne dlani in prste, zaradi česar so roke lahke in gibčne.Ponavljanje tega giba pomaga zmanjšati napetost in preprečuje otrdelost rok. Metoda devet: Domača naravna maska za roke Tako kot obraz potrebuje maske, tudi roke občasno potrebujejo nego. Naravne sestavine, kot so limona, jajčni beljak in med, imajo lastnosti, ki kožo osvetlijo in napnejo, ter tako obnovijo gladko in svetlo polt izpostavljenih rok.
1. Maska za roke iz medu in jajčnega beljaka
Zmešajte eno žlico medu, en jajčni beljak, nekaj kapljic olivnega olja in majhno količino moke, dokler ne nastane pena. Nanesite na roke za približno pet minut, nato sperite s toplo vodo. Ta maska ne le napne kožo, ampak tudi izboljša njeno elastičnost.Maska za roke iz jajčnega rumenjaka in medu
Zmešajte en jajčni rumenjak z žlico medu v pasto. Nanesite na roke, pustite delovati 15 minut, nato sperite s toplo vodo. To zagotavlja globoko vlaženje.
3. Maska za roke iz limone in jajčnega beljaka
Zmešajte en jajčni beljak z nekaj kapljicami limoninega soka. Nanesite na roke, pustite delovati 10 minut, nato sperite. Ta maska napne in posvetli kožo.
Sušna jesenska in zimska sezona lahko povzroči, da so naše roke izsušene in grobe. Ker roke pogosto imenujemo drugi obraz ženske, si zaslužijo posebno nego, da ostanejo negovane in prožne. Osvojite te jesenske nasvete za nego rok in si zagotovite brezhibne, nežne roke!