Pre ženy sú ruky druhou tvárou, a preto si vyžadujú dôkladnú starostlivosť. Počas jesene a zimy je suchosť všadeprítomná a pokožka na rukách nie je výnimkou. Keď si všimnete odlupovanie, suchosť alebo praskliny, je nevyhnutná okamžitá starostlivosť, aby vaše ruky zostali hydratované aj počas chladnejších mesiacov. Dnes sa s vami podelíme o znalosti o starostlivosti o ruky, aby ste sa zbavili suchosti.
◆ Hlavné príčiny poškodenia rúk:
Nízka produkcia kožného mazu, vysoká koncentrácia vonkajších dráždivých látok
⊙ S pribúdajúcim vekom žien klesá hladina estrogénu, čo spôsobuje stratu pružnosti ciev. Tuk na chrbte rúk rýchlo ubúda, čo vedie k vráskam a iným problémom.
⊙ Koža na chrbte rúk má menej mazových žliaz, zatiaľ čo dlane ich nemajú takmer žiadne. Dlhodobé vystavenie vzduchu, slnku a vetru ich prirodzene predisponuje k dehydratácii a suchosti. Častý kontakt s chemikáliami poškodzujúcimi pokožku, ako sú detergenty, ďalej zhoršuje stratu vlhkosti, čo vedie k drsnosti a predčasnému starnutiu.
◆ Metódy starostlivosti o ruky:
Metóda jedna:Exfoliačný krém na ruky
⊙ Rohová vrstva na rukách je obzvlášť hrubá, čo spôsobuje, že dlane sú náchylné na vznik mozolov, záderov a odumretej kože. Zvoľte telový exfoliačný krém s granulami. Jemne ho vmasírujte krúživými pohybmi končekmi prstov a potom naneste vysoko hydratačný, výživný krém na ruky. Zakryte ruky potravinárskou fóliou, aby sa krém dôkladne vstrebal.
Metóda 2: Časté nanášanie hydratačného krému
⊙ Po každom kontakte s vodou si ruky dôkladne osušte. Zvyknite si nanášať hydratačný krém vždy, keď je to možné. Nemusí to byť špeciálny krém na ruky, akýkoľvek produkt obsahujúci oleje alebo hydratačné zložky môže pokožku účinne vyživovať.
Metóda tri: Majte po ruke tri tuby krému na ruky
Kancelária: Jedna tuba jednoducho nestačí! Najprv si do zásuvky stola odložte kvalitný krém na ruky. Po každom umytí rúk počas pracovnej doby ho ihneď naneste, aby ste doplnili vlhkosť a živiny.
Kabelka: Majte v kabelke tubu v cestovnom balení pre neočakávané potreby, keď ste vonku.
Domov: Posledná tuba samozrejme patrí do kúpeľne. Naneste ju ihneď po každom umytí tváre a rúk, aby ste predišli suchosti a drsnosti pokožky!
Tip: Po umytí rúk vždy naneste hydratačný krém na ruky. Kľúčom k prevencii popraskaných rúk je pravidelnosť.Na jesennú starostlivosť o pleť si pri umývaní rúk vyberajte bohaté, mastné mydlá alebo čistiace prostriedky na báze oleja. Ihneď po umytí si ruky dôkladne osušte uterákom a naneste krém na ruky.
Metóda štyri: Zmäknutie mozolov
Zosilnené mozole na rukách môžu spôsobiť, že pokožka vyzerá drsná. Pridajte vhodné množstvo olivového oleja do teplej vody, ponorte ruky na 15 minút, aby ste zmiernili suchosť a drsnosť a zároveň zmäkčili mozole. Potom rovnomerne naneste špeciálny výživný krém a dôkladne vmasírujte, aby ste mozole ešte viac zmäkčili.
Metóda päť: Týždenná kúpeľ pre ruky
Pravidelná týždenná starostlivosť o ruky nielen zabraňuje ich popraskaniu, ale aj zanecháva ruky hladšie a jemnejšie.
Pred spaním namočte ruky na 20 minút do teplej vody a potom ich 10–20 minút masírujte, aby ste stimulovali krvný obeh a sekréciu mazových žliaz. Krém alebo mlieko na ruky jemne zohrejte v mikrovlnnej rúre, naneste na ruky a cez noc si nasaďte tenké bavlnené rukavice.
Metóda číslo šesť: Trik na starostlivosť o ruky s octom
Raz denne si dôkladne osušte ruky a potom ich namočte do octu. Na povrchu pokožky sa vytvorí kyslá ochranná vrstva, ktorá poskytuje vynikajúcu ochranu rúk. Poklepávaním podporíte krvný obeh: Písanie na klávesnici, hranie na klavíri alebo jemné poklepávanie prstami po povrchu pomáha stimulovať krvný obeh v rukách. Táto metóda je účinná aj pri liečbe omrzlín.
Metóda číslo sedem:Pravidelná masáž rúk
↘1. Palcom a ukazovákom pravej ruky masírujte chrbát ľavej ruky malými kruhovými pohybmi od základu prstov po ich končeky.
↘2. Podobne masírujte dlaň kruhovými pohybmi palca, aby ste dosiahli relaxačný účinok.
↘3. Masírujte chrbát ľavej ruky malými kruhovými pohybmi pravým palcom niekoľko minút, potom zopakujte rovnakú metódu na pravej ruke.Metóda číslo osem: Cvičenia na posilnenie rúk Postupujte takto: Zdvihnite ruky. Rozpažte prsty a zdvihnite obe ruky nad hlavu; tým sa zníži viditeľnosť žíl. Zatínajte a roztiahnite päste. Najskôr pevne zatínajte päste, potom ich úplne otvorte a roztiahnite prsty čo najviac. Cvičte intenzívne 3–5 minút denne; je to vynikajúca metóda na uvoľnenie napätia a únavy.
Napodobňujte pohyby pri hre na klavír. Položte obe ruky na rovnú plochu, jemne zatlačte smerom nadol a potom zdvihnite jeden prst po druhom čo najvyššie, ako keby ste cvičili hru na klavír. Tým sa natiahnu dlane a prsty, vďaka čomu budú vaše ruky pohyblivé a citlivé.Opakovaním tohto pohybu pomôžete uvoľniť napätie a zabránite stuhnutosti rúk. Metóda deväť: Domáca prírodná maska na ruky Rovnako ako tvár potrebuje maskové ošetrenia, aj ruky občas potrebujú rozmaznávať. Prírodné ingrediencie ako citrón, vaječný bielok a med majú vlastnosti, ktoré rozjasňujú a napínajú pokožku, čím obnovujú hladkú a svetlú pleť na opotrebovaných rukách.
1. Maska na ruky z medu a vaječného bielka
Zmiešajte jednu lyžicu medu, jedno vaječné bielko, niekoľko kvapiek olivového oleja a malé množstvo múky, až vznikne pena. Naneste na ruky na približne päť minút, potom zmyte teplou vodou. Táto maska nielen napína pokožku, ale aj zvyšuje jej pružnosť.Maska na ruky z vaječného žĺtka a medu
Zmiešajte jeden vaječný žĺtok s lyžicou medu do pasty. Naneste na ruky, nechajte pôsobiť 15 minút a potom zmyte teplou vodou. Táto maska poskytuje hlbokú hydratáciu.
3. Maska na ruky z citróna a vaječného bielka
Zmiešajte jedno vaječné bielko s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy. Naneste na ruky, nechajte pôsobiť 10 minút a potom zmyte. Táto maska napína a rozjasňuje pokožku.
Počas suchších jesenných a zimných mesiacov sú naše ruky obzvlášť suché a drsné. Keďže ruky sa často označujú ako druhá tvár ženy, mali by sme sa o ne starať s osobitnou starostlivosťou a zabezpečiť, aby boli dobre vyživené. Vyššie uvedené jesenné tipy na starostlivosť o ruky sú nevyhnutnou znalosťou pre tých, ktorí túžia po bezchybnej kráse.