Moterims rankos yra antrasis veidas, todėl joms reikia ypatingos priežiūros. Rudenį ir žiemą sausumas yra visur, ir rankų oda nėra išimtis. Pastebėjus odos lupimąsi, sausumą ar įtrūkimus, būtina nedelsiant imtis priemonių, kad rankos išliktų drėgnos šaltuoju metų laiku. Šiandien dalijamės rankų priežiūros žiniomis, kaip atsikratyti sausumo.
◆ Pagrindinės rankų pažeidimų priežastys:
Mažas riebalų kiekis, didelis išorinių dirgiklių kiekis
⊙ Moterims senstant, mažėjantis estrogeno kiekis sukelia kraujagyslių elastingumo praradimą. Riebalų kiekis rankų nugarėlėje greitai mažėja, dėl to atsiranda raukšlės ir kiti problemų.
⊙ Rankų nugaros odoje yra mažiau riebalinių liaukų, o delnuose jų beveik nėra. Ilgalaikis sąlytis su oru, saule ir vėju savaime padidina jų dehidrataciją ir sausumą. Dažnas sąlytis su odą pažeidžiančiomis cheminėmis medžiagomis, pvz., plovikliais, dar labiau padidina drėgmės praradimą, dėl to oda tampa šiurkšti ir anksti sensta.
◆ Rankų priežiūros metodai:
Pirmasis metodas:Eksfoliuojantis rankų kremas
⊙ Rankų raginis sluoksnis yra ypač storas, todėl delnuose linkę susidaryti nuosėdos, odelių atplaišos ir negyva oda. Rinkitės specialų kūno eksfoliuojantį kremą su granulėmis. Švelniai masažuokite pirštų galiukais sukamaisiais judesiais, tada tepkite giliai drėkinantį, riebią rankų kremą. Uždenkite rankas maistine plėvele, kad kremas gerai įsiskverbtų.
Antrasis būdas: dažnas drėkinamųjų losjonų naudojimas
⊙ Po bet kokio sąlyčio su vandeniu nedelsdami kruopščiai nusausinkite rankas. Įpraskite naudoti drėkinamuosius losjonus, kai tik įmanoma. Tai nebūtinai turi būti specialus rankų kremas; bet koks produktas, kurio sudėtyje yra aliejų ar drėkinamųjų ingredientų, puikiai tinka odai maitinti.
Trečiasis būdas: turėkite po ranka tris rankų kremo tūbeles
Biure: vienos tūbelės nepakanka! Pirmiausia, laikykite aukštos kokybės rankų kremą stalčiaus stalčiuje. Po kiekvieno rankų plovimo darbo metu nedelsdami tepkite kremą, kad papildytumėte drėgmę ir maistines medžiagas.
Rankinėje: rankinėje laikykite kelioninį tubelį, kad galėtumėte jį naudoti netikėtai išvykę iš namų;
Namuose: paskutinis, žinoma, turi būti jūsų vonios kambario kriauklėje. Tepkite jį iškart po kiekvieno veido ir rankų plovimo, kad išvengtumėte sausos, šiurkščios odos!
Patarimas: visada tepkite drėkinantį rankų kremą po rankų plovimo. Nuoseklumas yra svarbiausias dalykas, norint išvengti rankų įtrūkimų.Rudenį odos priežiūrai rankas plaukite riebiu muilu arba aliejiniu valikliu. Iškart po plovimo rankas gerai nusausinkite rankšluosčiu ir tepkite rankų kremą.
Ketvirtasis būdas: suminkštinti nuosėdas
Storos nuosėdos ant rankų gali padaryti odą šiurkščią. Į šiltą vandenį įpilkite tinkamą kiekį alyvuogių aliejaus, 15 minučių visiškai panardinkite rankas, kad sumažintumėte sausumą ir šiurkštumą bei suminkštintumėte nuosėdas. Tada tolygiai tepkite specialų maitinantį kremą ir kruopščiai įmasažuokite, kad nuosėdos dar labiau suminkštėtų.
Penktasis būdas: savaitinis rankų SPA
Reguliari savaitinė rankų priežiūra ne tik apsaugo nuo įtrūkimų, bet ir padaro rankas lygesnes bei švelnesnes.
Prieš miegą 20 minučių mirkykite rankas šiltame vandenyje, po to 10–20 minučių masažuokite, kad stimuliuotumėte kraujotaką ir riebalinių liaukų sekreciją. Švelniai pašildykite rankų kremą ar losjoną mikrobangų krosnelėje, tepkite ant rankų ir per naktį dėvėkite plonas medvilnines pirštines.
Šeštasis metodas: rankų priežiūros triukas su actu
Kartą per dieną gerai nusausinkite rankas, tada įmerkite jas į actą. Tai suformuoja rūgštinį apsauginį sluoksnį ant odos paviršiaus, kuris puikiai apsaugo rankas. Tapšnojimas kraujotakai pagerinti: spausdinimas klaviatūra, grojimas pianinu ar lengvas pirštų tapšnojimas ant paviršiaus padeda stimuliuoti kraujotaką rankose. Šis metodas taip pat veiksmingas gydant nušalimus.
Septintasis metodas:Reguliarus rankų masažas
↘1. Dešinės rankos nykščiu ir rodomuoju pirštu masažuokite kairės rankos nugarą, braukdami mažais apskritimais nuo pirštų pagrindo iki pirštų galiukų.
↘2. Panašiai masažuokite delną apskritimais nykščio judesiais, kad pasiektumėte atpalaiduojantį efektą.
↘3. Keletą minučių masažuokite kairės rankos nugarą mažais apskritimais judesiais dešinės rankos nykščiu, tada pakartokite tą patį metodą dešinei rankai.Aštuntas metodas: Rankų mankštos pratimai Atlikite taip: Pakelkite rankas. Išskleiskite pirštus ir pakelkite abi rankas virš galvos; tai sumažina venų išryškėjimą. Sugniaužkite ir ištieskite kumščius. Pirmiausia stipriai sugniaužkite kumščius, tada juos visiškai atidarykite, kuo labiau ištiesdami pirštus. Atlikite energingai 3–5 minutes kasdien; tai puikus būdas sumažinti įtampą ir nuovargį.
Imituokite pianino grojimo judesius. Abiejų rankų delnus padėkite ant paviršiaus, švelniai spauskite žemyn, tada pakelkite po vieną pirštą kuo aukščiau, tarsi grotumėte pianinu. Tai ištempia delnus ir pirštus, todėl rankos tampa judrios ir greitos.Kartojant šį judesį, sumažėja įtampa ir išvengiama rankų sustingimo.
Devintas būdas: namuose pagaminta natūrali rankų kaukė
Kaip veidui reikalingos kaukės, taip ir rankoms kartais reikia ypatingos priežiūros. Natūralūs ingredientai, tokie kaip citrina, kiaušinio baltymas ir medus, turi odą šviesinančių ir stangrinančių savybių, todėl atgaivina nudegusias rankas ir suteikia joms lygią, šviesią odą.
1. Medaus ir kiaušinio baltymo rankų kaukė
Sumaišykite vieną šaukštą medaus, vieną kiaušinio baltymą, kelis lašus alyvuogių aliejaus ir nedidelį kiekį miltų, kol mišinys taps putotas. Užtepkite ant rankų maždaug penkioms minutėms, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Ši kaukė ne tik stangrina odą, bet ir didina jos elastingumą.Kiaušinio trynio ir medaus kaukė rankoms
Sumaišykite vieną kiaušinio trynį su šaukštu medaus, kol susidarys pasta. Užtepkite ant rankų, palikite 15 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Tai suteikia giluminį drėkinimą.
3. Citrinos ir kiaušinio baltymo kaukė rankoms
Sumaišykite vieną kiaušinio baltymą su keliais lašais citrinos sulčių. Užtepkite ant rankų, palikite 10 minučių, tada nuplaukite. Ši kaukė stangrina ir šviesina odą.
Sausas ruduo ir žiema gali padaryti mūsų rankas sausas ir šiurkščias. Kadangi rankos dažnai vadinamos moters antruoju veidu, jos nusipelno ypatingos priežiūros, kad išliktų maitintos ir elastingos. Įsisavinkite šiuos rudens rankų priežiūros patarimus, kad jūsų rankos būtų nepriekaištingos ir švelnios!