Pro ženy jsou ruce druhou tváří, a proto vyžadují pečlivou péči. Během podzimu a zimy je sucho všudypřítomné a pokožka na rukou není výjimkou. Když si všimnete olupování, suchosti nebo popraskání, je nezbytná okamžitá péče, aby vaše ruce zůstaly hydratované i během chladnějších měsíců. Dnes se podělíme o znalosti o péči o ruce, které pomohou zbavit se suchosti.
◆ Hlavní příčiny poškození rukou:
Nízká produkce mazu, vysoká míra vnějších dráždivých faktorů
⊙ S přibývajícím věkem žen dochází k poklesu hladiny estrogenu, což způsobuje ztrátu elasticity cév. Tuk na hřbetech rukou rychle ubývá, což vede k vráskám a dalším problémům.
⊙ Kůže na hřbetech rukou má méně mazových žláz, zatímco dlaně jich nemají téměř žádné. Dlouhodobé vystavení vzduchu, slunci a větru je přirozeně předurčuje k dehydrataci a suchosti. Častý kontakt s chemikáliemi poškozujícími pokožku, jako jsou čisticí prostředky, dále zhoršuje ztrátu vlhkosti, což vede k drsnosti a předčasnému stárnutí.
◆ Metody péče o ruce:
Metoda první:Exfoliační krém na ruce
⊙ Rohová vrstva na rukou je obzvláště silná, což způsobuje, že dlaně jsou náchylné k tvorbě mozolů, záděr a odumřelé kůže. Vyberte si speciální exfoliační krém s granulkami. Jemně ho vmasírujte krouživými pohyby konečky prstů a poté naneste vysoce hydratační, bohatý krém na ruce. Ruce zakryjte potravinářskou fólií, aby se krém dobře vstřebal.
Metoda dvě: Časté nanášení hydratačního krému
⊙ Po každém kontaktu s vodou si ruce ihned důkladně osušte. Vypěstujte si zvyk nanášet hydratační krém, kdykoli je to možné. Nemusí to být speciální krém na ruce; k výživě pokožky postačí jakýkoli produkt obsahující oleje nebo hydratační složky.
Metoda třetí: Mějte po ruce tři tuby krému na ruce
Kancelář: Jedna tuba prostě nestačí! Nejprve si do zásuvky stolu uložte kvalitní krém na ruce. Během pracovní doby ho nanášejte ihned po každém umytí rukou, abyste jim doplnili vlhkost a živiny.
Kabelka: V kabelce mějte tubu v cestovním balení pro případ nečekané potřeby, když jste venku.
Domov: Poslední tuba samozřejmě patří do koupelny. Naneste krém ihned po každém umytí obličeje a rukou, abyste zabránili vysušení a ztvrdnutí pokožky!
Tip: Po umytí rukou vždy naneste hydratační krém na ruce. Klíčem k prevenci popraskaných rukou je pravidelnost.Pro podzimní péči o pleť volte bohatá mýdla nebo čisticí prostředky na olejové bázi. Ruce ihned po umytí důkladně osušte ručníkem a naneste krém na ruce.
Metoda č. 4: Změkčení ztvrdlé kůže
Ztvrdlá kůže na rukou může způsobit, že pokožka vypadá drsně. Přidejte vhodné množství olivového oleje do teplé vody, ponořte ruce na 15 minut, aby se zmírnila suchost a drsnost a ztvrdlá kůže změkla. Poté rovnoměrně naneste speciální výživný krém a důkladně vmasírujte, aby se ztvrdlá kůže dále změkčila.
Metoda pět: Týdenní lázeň pro ruce
Pravidelná týdenní péče o ruce nejen zabraňuje popraskání, ale také zanechává ruce hladší a měkčí.
Před spaním namočte ruce na 20 minut do teplé vody a poté je 10–20 minut masírujte, abyste stimulovali krevní oběh a sekreci mazových žláz. Jemně zahřejte krém nebo mléko na ruce v mikrovlnné troubě, naneste na ruce a přes noc si nasaďte tenké bavlněné rukavice.
Metoda šest: Trik na péči o ruce s octem
Jednou denně si ruce důkladně osušte a poté je namočte do octa. Na povrchu pokožky se tak vytvoří kyselá ochranná vrstva, která ruce skvěle chrání. Klepání pro zlepšení krevního oběhu: Psaní na klávesnici, hra na klavír nebo lehké klepání prsty na povrch pomáhá stimulovat krevní oběh v rukou. Tato metoda je účinná také při léčbě omrzlin.
Metoda sedm:Pravidelná masáž rukou
↘1. Palcem a ukazováčkem pravé ruky masírujte hřbet levé ruky malými krouživými pohyby od základu prstů ke špičkám prstů.
↘2. Podobně masírujte dlaň krouživými pohyby palce, abyste dosáhli relaxačního účinku.
↘3. Masírujte hřbet levé ruky malými krouživými pohyby pravým palcem po dobu několika minut, poté opakujte stejnou metodu na pravé ruce.Metoda osmá: Cvičení pro posílení rukou Postupujte následovně: Zvedněte ruce. Roztáhněte prsty a zvedněte obě ruce nad hlavu; tím se sníží viditelnost žil. Zatněte a natáhněte pěsti. Nejprve pevně zatněte pěsti, poté je úplně otevřete a natáhněte prsty co nejvíce. Cvičte intenzivně 3–5 minut denně; jedná se o vynikající metodu k uvolnění napětí a únavy.
Napodobujte pohyby při hře na klavír. Položte obě ruce dlaněmi na povrch, jemně zatlačte dolů a poté zvedněte jeden prst po druhém co nejvýše, jako byste cvičili hru na klavír. Tím se protáhnou dlaně a prsty, což vaše ruce zlehčí a zrychlí.Opakování tohoto pohybu pomáhá uvolnit napětí a zabraňuje ztuhlosti rukou.
Metoda devátá: Domácí přírodní maska na ruce
Stejně jako obličej vyžaduje maskové ošetření, i ruce občas potřebují péči. Přírodní ingredience jako citron, vaječný bílek a med mají vlastnosti, které rozjasňují a napínají pokožku, a navracejí tak hladkou a světlou barvu pokožky opotřebovaným rukám.
1. Maska na ruce z medu a vaječného bílku
Smíchejte jednu lžíci medu, jeden vaječný bílek, několik kapek olivového oleje a malé množství mouky, až vznikne pěna. Naneste na ruce na přibližně pět minut, poté opláchněte teplou vodou. Tato maska nejen zpevňuje pokožku, ale také zvyšuje její pružnost.Maska na ruce z vaječného žloutku a medu
Smíchejte jeden vaječný žloutek s lžící medu do pasty. Naneste na ruce, nechte působit 15 minut a poté opláchněte teplou vodou. Tato maska poskytuje hlubokou hydrataci.
3. Maska na ruce z citronu a vaječného bílku
Smíchejte jeden vaječný bílek s několika kapkami citronové šťávy. Naneste na ruce, nechte působit 10 minut a poté opláchněte. Tato maska napíná a rozjasňuje pokožku.
Suché podzimní a zimní období může způsobit, že se naše ruce cítí vysušené a drsné. Ruce jsou často označovány jako druhá tvář ženy, a proto si zaslouží zvláštní péči, aby zůstaly vyživené a pružné. Osvojte si tyto podzimní tipy pro péči o ruce a dosáhněte bezchybných, jemných rukou!