Tedensko luščenje za vsakodnevno izboljšanje
Izberite zrnat piling za telo, ki je posebej zasnovan za luščenje. S konicami prstov nežno masirajte s krožnimi gibi, preden nanesete bogato, visoko vlažno kremo za roke. Vlago zadržite z rokavicami ali ovijte roke v prozorno folijo, da se krema lahko globoko vpije.
1. Za kožice redno namakajte roke v toplem olivnem olju (segretem v mikrovalovni pečici). Če je izboljšanje počasno, dodajte vitamin B6 ali vitamin C.
2. Krhki nohti so pogosto posledica dehidracije. Pred spanjem vtrite olivno olje v nohte. Tisti, ki pogosto nosite lak za nohte, bodite pozorni, da odstranjevalci laka za nohte vsebujejo sestavine, ki lahko nohte oškrbijo in oslabijo.
Razmislite o izdelavi lastnega botaničnega olja za roke.Zmešajte rafinirano mandljevo olje in med z limoninim sokom, nato pa ga enakomerno nanesite na roke, da odstranite odmrlo kožo in zadržite vlago. Po nanosu kreme za roke ne pozabite masirajte konice prstov, členke, zapestja, dlani in podlakti. Nežno raztezajte prste, vadite stiskanje pest in popolnoma iztegnite roke. Zadostuje 3–5 minutna vadba za roke.
Nega rok: Najbolje je, da to storite po kopanju, ko ste že negovali preostali del telesa. Začnite z nogami, nato pa nadaljujte z rokami. Poleg kreme za roke lahko nekaj nanesete tudi na noge. Nekateri izdelki za roke so na oljni osnovi; ta oljna olja za roke lahko vaše roke dejansko izsušijo, če jih uporabljate pogosto, zato dobro premislite, preden jih kupite!Za boljše rezultate nanesite kremo za roke in jo temeljito vtrite, preden si za noč nataknete bombažne rokavice. Zjutraj se boste zbudili z rokami, mehkimi kot roke dojenčka!
Preprosta maska za roke, ki jo lahko naredite sami
1. Pripravite mleko v prahu (ali sveže mleko), banano in olivno olje.Vzemite 5 žlic mleka v prahu, raztopite ga v topli vodi in mešajte, dokler ne postane gladko. Alternativno lahko uporabite sveže mleko (ogreto) in roke namakajte 5–10 minut. 2. Banano narežite na majhne koščke, dajte v skledo in z žlico zmešajte v kašo. Dodajte eno žlico olivnega olja in dobro premešajte.
3. Masko za roke nanesite okoli nohtov in po celotni roki. Po približno 10 minutah sperite s čisto vodo.
Tri preproste tehnike masaže rok
1. S palcem in kazalcem desne roke masirajte hrbet leve roke tako, da rišete majhne kroge od dna do konic prstov.
2. Dlan podobno masirajte s krožnimi gibi palca, da sprostite mišice in kite.
3. Na primeru leve roke z desnim palcem masirajte hrbet leve roke z majhnimi krogi. To metodo ponovite na desni roki.