Veiciet iknedēļas pīlingu ikdienas ādas attīrīšanai
Izvēlieties granulētu ķermeņa skrubi, kas ir īpaši izstrādāts pīlingam. Ar pirkstu galiem maigi masējiet ar apļveida kustībām, pirms uzklājiet bagātīgu, ļoti mitrinošu roku krēmu. Uzvelciet cimdus vai ietiniet rokas pārtikas plēvē, lai saglabātu mitrumu un ļautu krēmam pilnībā iesūkties.
1. Lai novērstu ādas ataugas, regulāri mērcējiet rokas siltā olīveļļā (sildiet mikroviļņu krāsnī). Ja uzlabojumi ir lēni, papildus lietojiet B6 vai C vitamīnu.
2. Trausli nagi bieži rodas no dehidratācijas. Pirms gulētiešanas iemasējiet olīveļļu nagos. Tiem, kas bieži lieto nagu laku, jāatceras, ka nagu lakas noņēmējos ir sastāvdaļas, kas var padarīt nagus raupjus un vājus.
Apsveriet iespēju pagatavot savu augu izcelsmes roku eļļu.Sajauciet rafinētu mandeļu eļļu un medu ar citrona sulu, pēc tam vienmērīgi uzklājiet uz rokām, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un saglabātu mitrumu. Pēc roku krēma uzklāšanas neaizmirstiet masēt pirkstu galus, locītavas, plaukstas locītavas, plaukstas un apakšdelmus. Viegli izstiept pirkstus, izmēģiniet saliekt dūres un pilnībā iztaisnot rokas. Pietiek ar 3–5 minūšu roku vingrinājumiem.
Roku kopšana: to vislabāk darīt pēc vannas, kad esat pabeigusi pārējā ķermeņa kopšanu. Sāciet ar kājām, tad pārejiet uz rokām. Papildus roku krēmam varat uzklāt arī kādu daudzumu uz kājām. Daži roku kopšanas līdzekļi ir uz eļļas bāzes; šīs eļļainās roku eļļas var padarīt jūsu rokas sausākas, jo vairāk jūs tās lietojat, tāpēc pirms pirkšanas padomājiet divreiz!Lai panāktu labākus rezultātus, uzklājiet roku krēmu un rūpīgi iemasējiet, pirms uzvelciet kokvilnas cimdus uz nakti. No rīta jūsu rokas būs maigas kā mazulim!
Vienkārša roku maska, ko var pagatavot mājās
1. Sagatavojiet piena pulveri (vai svaigu pienu), banānu un olīveļļu.Ņemiet 5 ēdamkarotes piena pulvera, izšķīdiniet siltā ūdenī un maisiet, līdz masa kļūst viendabīga. Alternatīvi varat izmantot svaigu pienu (sildītu) un mērcēt rokas 5–10 minūtes. 2. Sagrieziet banānu mazos gabaliņos, ielieciet bļodā un ar karoti sasmalciniet līdz pastas konsistencei. Pievienojiet vienu ēdamkaroti olīveļļas un rūpīgi samaisiet.
3. Uzklājiet roku masku ap nagu malām un uz visām rokām. Aptuveni pēc 10 minūtēm noskalojiet ar tīru ūdeni.
Trīs vienkāršas roku masāžas tehnikas
1. Ar labās rokas īkšķi un rādītājpirkstu masējiet kreisās rokas muguru, veicot mazus apļveida kustības no pamatnes līdz pirkstu galiem.
2. Plaukstas zonu masējiet līdzīgi, izmantojot apļveida īkšķa kustības, lai atslābinātu muskuļus un cīpslas.
3. Izmantojot kreiso roku kā piemēru, masējiet kreisās rokas muguru ar labo īkšķi, veidojot mazus apļus. Atkārtojiet šo metodi ar labo roku.