Kas savaitę atlikite odos šveitimą, kad kasdien ją atgaivintumėte
Pasirinkite specialiai odos šveitimui sukurtą granuliuotą kūno šveitiklį. Pirštų galiukais švelniai masažuokite odą sukamaisiais judesiais, tada tepkite gausiai aliejaus turinčiu, giliai drėkinančiu rankų kremu. Užsimaukite pirštines arba apvyniokite rankas maistine plėvele, kad išlaikytumėte drėgmę ir kremas visiškai įsiskverbtų.
1. Dėl odelių reguliariai mirkykite rankas šiltame alyvuogių aliejuje (šildytame mikrobangų krosnelėje). Jei pagerėjimas yra lėtas, vartokite vitamino B6 arba vitamino C papildus.
2. Trapūs nagai dažnai atsiranda dėl dehidratacijos. Prieš miegą įtrinkite alyvuogių aliejų į nagus. Tiems, kurie dažnai naudoja nagų laką, reikia atkreipti dėmesį, kad nagų lako valikliai turi ingredientų, kurie gali sugadinti ir susilpninti nagus.
Apsvarstykite galimybę pasigaminti savo botaninį rankų aliejų.Sumaišykite rafinuotą migdolų aliejų ir medų su citrinos sultimis, tada tolygiai tepkite ant rankų, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles ir užfiksuotumėte drėgmę. Po rankų kremo užtepimo nepamirškite masažuoti pirštų galiukų, sąnarių, riešų, delnų ir dilbių. Švelniai ištempkite pirštus, treniruokitės sugniaužti kumščius ir visiškai ištieskite rankas. Pakanka 3–5 minučių rankų treniruotės.
Rankų priežiūra: tai geriausia daryti po vonios, kai jau baigėte prižiūrėti likusią kūno dalį. Pradėkite nuo kojų, tada pereikite prie rankų. Be rankų kremo, jo galite tepti ir ant kojų. Kai kurie rankų priežiūros produktai yra aliejiniai; šie aliejiniai rankų aliejai gali iš tikrųjų padaryti rankas sausas, kuo daugiau jų naudojate, todėl prieš perkant gerai pagalvokite!Norėdami pasiekti geresnių rezultatų, kruopščiai tepkite rankų kremą, įmasažuokite jį, tada prieš miegą iškart užsimaukite medvilnines pirštines. Prabuskite su rankomis, minkštomis kaip kūdikio!
Paprasta rankų kaukė, kurią galite pasigaminti patys
1. Paruoškite pieno miltelius (arba šviežią pieną), bananą ir alyvuogių aliejų.Paimkite 5 šaukštus pieno miltelių, ištirpinkite šiltame vandenyje ir maišykite, kol masė taps vientisa. Taip pat galite naudoti šviežią pieną (šiltą) ir mirkyti rankas 5–10 minučių. 2. Supjaustykite bananą mažais gabalėliais, sudėkite į dubenėlį ir šaukštu sutrinkite iki pastos konsistencijos. Įpilkite vieną šaukštą alyvuogių aliejaus ir gerai išmaišykite.
3. Užtepkite rankų kaukę aplink nagų kraštus ir ant visos rankos. Po maždaug 10 minučių nuplaukite švariu vandeniu.
Trys paprastos rankų masažo technikos
1. Dešinės rankos nykščiu ir rodomuoju pirštu masažuokite kairės rankos nugarą, braukdami mažais apskritimais nuo pagrindo iki pirštų galiukų.
2. Delną masažuokite panašiai, nykščiu braukdami apskritimais judesiais, kad atsipalaiduotų raumenys ir sausgyslės.
3. Pavyzdžiui, kairę ranką masažuokite dešinės rankos nykščiu, braukdami mažais apskritimais. Pakartokite šį metodą dešinei rankai.