週1回の角質ケアで毎日すべすべ肌
ボディ専用の粒状スクラブを選び、指の腹で円を描くように優しくマッサージ。その後、高油分・高保湿のハンドクリームを塗布し、手袋またはラップで密封。密封効果でクリームを浸透させます。
1. 手にささくれができた場合は、温めたオリーブオイル（電子レンジで加熱）に頻繁に浸す。改善が見られない場合は、ビタミンB6やビタミンCを速やかに補給しましょう。
2. 爪が割れやすいのも水分不足が原因です。就寝前にオリーブオイルでマッサージしましょう。マニキュアを頻繁に塗る女性は、除光液に含まれる成分が爪を荒く脆くするため、注意が必要です。
植物性ハンドオイルの自作をお試しください。精製アーモンドオイルとハチミツをレモン汁に加え、手に均一に塗布すると、角質除去と保湿効果が期待できます。ハンドクリームを塗った後は、指先・指関節・手首・手のひら・腕をマッサージし、指先を引っ張ったり、拳を握ったり伸ばしたりして、3～5分間手を動かしましょう。
ハンドケア：入浴後、他のボディケアを終えたタイミングで、まず足のケアを行い、その後手をケアすることをお勧めします。ハンドクリームは手だけでなく足にも使用可能です。ただし油性タイプのハンドオイルは、塗れば塗るほど乾燥を招く場合があるため、購入前に注意が必要です！効果を高める手袋＆フットケアハンドクリームで両手をマッサージした後、すぐに綿の手袋をはめて就寝。翌朝には赤ちゃんのように柔らかい手に！
簡単手作りハンドパック
1. 材料：粉ミルク（または牛乳）、バナナ、オリーブオイル。粉ミルク大さじ5杯を温水で溶かし、よく混ぜる。牛乳でも可（温める必要あり）。両手をミルクに5～10分浸す。
2. バナナを小さく切り、ボウルに入れてスプーンでペースト状になるまでつぶす。オリーブオイル大さじ1を加え、よく混ぜる。
3. 手パックを爪の縁と手全体に塗り、約10分後に水で洗い流す。
三つの簡単で覚えやすいハンドマッサージ
1. 根元から指先まで、右手の親指と人差し指で左手の甲に小さな円を描くようにマッサージする。
2. 手のひら部分も同様に親指で円を描くようにマッサージし、筋肉と腱のリラックスに効果的です。
3. 左手を例に、右手の親指で左手の手の甲に小さな円を描きながらマッサージし、同じ方法で右手もマッサージします。