Kuori iho viikoittain päivittäisen hoidon osana
Valitse kuorintaan tarkoitettu rakeinen vartalokuorinta-aine. Hiero sitä sormenpäillä kevyesti pyörivin liikkein ennen kuin levität runsaasti öljyä sisältävää, syvästi kosteuttavaa käsivoidetta. Käytä käsineitä tai kääri kädet muovikelmuun kosteuden säilyttämiseksi, jotta voide imeytyy täysin.
1. Kynsinauhojen hoitoon kasta kädet säännöllisesti lämpimään oliiviöljyyn (lämmitetty mikroaaltouunissa). Jos parannus on hidasta, ota B6- tai C-vitamiinilisää.
2. Hauraat kynnet johtuvat usein kuivumisesta. Hiero oliiviöljyä kynsiin ennen nukkumaanmenoa. Jos käytät usein kynsilakkaa, muista, että kynsilakanpoistoaineet sisältävät ainesosia, jotka voivat karhentua ja heikentää kynsiä.
Harkitse oman kasviperäisen käsivoiteen valmistamista.Sekoita puhdistettua manteliöljyä ja hunajaa sitruunamehun kanssa ja levitä seos tasaisesti käsiin kuolleen ihon kuorimiseksi ja kosteuden säilyttämiseksi. Käsivoiteen levittämisen jälkeen muista hieroa sormenpäitä, rystysiä, ranteita, kämmeniä ja kyynärvarsi. Venytä sormia varovasti, harjoittele nyrkkien tekemistä ja ojennat kädet täysin. 3–5 minuutin kädenharjoitus riittää.
Käsien hoito: Tämä on parasta tehdä kylvyn jälkeen, kun olet hoitanut muun kehosi. Aloita jaloista ja siirry sitten käsiin. Käsivoiteen lisäksi voit levittää sitä myös jalkoihisi. Jotkut käsituotteet ovat öljypohjaisia; nämä öljyiset käsivoiteet voivat itse asiassa kuivata käsiäsi sitä enemmän, mitä enemmän niitä käytät, joten mieti kahdesti ennen ostamista!Parempien tulosten saavuttamiseksi levitä käsivoide ja hiero sitä huolellisesti ennen kuin laitat puuvillakäsineet yöksi käsiin. Herää aamulla vauvanpehmeisiin käsiin!
Yksinkertainen DIY-käsinaamio
1. Valmista jauhemaito (tai tuore maito), banaani ja oliiviöljy.Ota 5 ruokalusikallista maitojauhetta, liuota se lämpimään veteen ja sekoita tasaiseksi. Vaihtoehtoisesti voit käyttää tuoretta maitoa (lämmitettyä) ja liottaa käsiä 5–10 minuuttia. 2. Pilko banaani pieniksi paloiksi, laita kulhoon ja murskaa lusikalla tahnaksi. Lisää yksi ruokalusikallinen oliiviöljyä ja sekoita huolellisesti.
3. Levitä käsinaamio kynsien reunoille ja koko käteen. Huuhtele puhtaalla vedellä noin 10 minuutin kuluttua.
Kolme yksinkertaista käsihieronta tekniikkaa
1. Hiero vasemman käden takaosaa oikean käden peukalolla ja etusormella piirtämällä pieniä ympyröitä kynsien tyvestä sormenpäihin.
2. Hiero kämmenaluetta samalla tavalla pyöreillä peukaloliikkeillä. Tämä auttaa rentouttamaan sekä lihaksia että jänteitä.
3. Hiero vasemman käden selkää oikean peukalon avulla pienillä ympyräliikkeillä. Toista sama oikealla kädellä.