Týdenní peeling pro každodenní zjemnění
Vyberte si zrnitý tělový peeling speciálně vyvinutý pro exfoliaci. Prsty jemně masírujte krouživými pohyby a poté naneste vysoce olejový, hluboce hydratační krém na ruce. Nasaďte si rukavice nebo ruce zabalte do potravinářské fólie, aby se vlhkost uzavřela a krém se mohl plně vstřebat.
1. V případě záděr pravidelně namáčejte ruce do teplého olivového oleje (ohřátého v mikrovlnné troubě). Pokud se stav zlepšuje pomalu, doplňujte vitamín B6 nebo vitamín C.
2. Křehké nehty často vznikají v důsledku dehydratace. Před spaním vmasírujte do nehtů olivový olej. Pokud často nosíte lak na nehty, mějte na paměti, že odlakovače obsahují složky, které mohou nehty zdrsnit a oslabit.
Zvažte výrobu vlastního rostlinného oleje na ruce.Smíchejte rafinovaný mandlový olej a med s citronovou šťávou a rovnoměrně naneste na ruce, aby se odloupla odumřelá kůže a zadržela vlhkost. Po nanesení krému na ruce nezapomeňte masírovat konečky prstů, klouby, zápěstí, dlaně a předloktí. Jemně protahujte prsty, procvičujte zatínání pěstí a úplně natahujte paže. Stačí 3–5 minut cvičení rukou.
Péče o ruce: Nejlepší je provádět ji po koupeli, až dokončíte péči o zbytek těla. Začněte u nohou a poté přejděte k rukám. Kromě krému na ruce můžete trochu nanést i na nohy. Některé produkty na ruce jsou na olejové bázi; tyto olejové oleje na ruce mohou vaše ruce čím častěji je používáte, tím více vysušovat, takže si jejich nákup dobře rozmyslete!Pro lepší výsledky naneste krém na ruce důkladně, vmasírujte do rukou a před spaním si ihned nasaďte bavlněné rukavice. Probuďte se s rukama jemnými jako dětská pokožka!
Jednoduchá domácí maska na ruce
1. Připravte si sušené mléko (nebo čerstvé mléko), banán a olivový olej.Vezměte 5 lžic sušeného mléka, rozpusťte je v teplé vodě a míchejte, dokud nevznikne hladká směs. Alternativně můžete použít čerstvé mléko (ohřáté) a namočit do něj ruce na 5–10 minut. 2. Nakrájejte banán na malé kousky, vložte je do misky a rozmačkejte lžící na kaši. Přidejte jednu lžíci olivového oleje a důkladně promíchejte.
3. Naneste masku na ruce kolem nehtů a na celou ruku. Po přibližně 10 minutách opláchněte čistou vodou.
Tři jednoduché techniky masáže rukou
1. Palcem a ukazováčkem pravé ruky masírujte hřbet levé ruky malými krouživými pohyby od základu prstů ke špičkám.
2. Dlaně masírujte podobným způsobem krouživými pohyby palce, aby se uvolnily svaly a šlachy.
3. Na příkladu levé ruky masírujte hřbet levé ruky malými krouživými pohyby pravým palcem. Tento postup opakujte na pravé ruce.