Observera hur tio vanliga åkommor yttrar sig på handflatorna för att göra en första bedömning av hälsotillståndet.
Våra handflator fungerar som en spegel för hälsan. Olika delar av kroppen motsvarar specifika områden på handflatan. Undersök handflatorna i naturligt ljus. Placera händerna varken för högt eller för lågt, eftersom tyngdkraften kan påverka färguppfattningen.När du undersöker handflatorna, börja med att observera deras färg. Vanligtvis uppvisar handflatorna både röda och vita nyanser: områden med täta kärlnätverk ser röda ut, medan de med glesare blodkärl ser vita ut. Observera dock att hos friska individer är rodnaden blek eller rosa, och de vita områdena inom denna bleka eller rosa ton är mjuka, harmoniska och naturligt och jämnt fördelade.Sammanfattningsvis ger handflatornas färg hos en frisk person ett intryck av vitalitet, utstrålning och balanserad hy.
Om några områden på handflatorna uppvisar särskilt uttalade vita, röda, blå, svarta eller gula nyanser kan detta tyda på underliggande hälsoproblem.
1. Rodnad i handflatan
Hjärtregionen motsvarar handflatan. Rodnad här tyder på överdriven värme i hjärtområdet, vilket kan yttra sig i form av rastlöshet, sömnlöshet eller tryck över bröstet.
Motåtgärd: När hjärtats eld är överdriven söker man naturligtvis svalka. Metoder som att "äta glass i överflöd", "ta en kall dusch direkt efter att man känt sig varm" eller "sova på golvet för att söka svalka" är dock mycket farliga. Även om man ytligt "släcker" hettan kan det ge tillfällig lindring, men det orsakar faktiskt betydande skador på kroppens yang-energi. Överdriven konsumtion av råa och kalla livsmedel ackumulerar kall energi i kroppen, vilket gör en mer mottaglig för sjukdomar.
Det enklaste botemedlet mot hjärteld är te på lotusfrön. De som har kyla i mjälte och mage kan dock välja att gnugga med ätpinnar. Håll fast i den övre delen av ätpinnarna – deras räfflor ger effektiv stimulering. Gnugga dem upprepade gånger; denna åtgärd kommer att ge en stickande känsla i handflatorna.Detta kan orsaka rodnad och värme, vilket hjälper till att öppna hjärtmeridianen och minska hjärtats eld. 2. Rodnad vid basen av långfingret Långfingrets nedersta led motsvarar huvudregionen. Rodnad här indikerar vanligtvis att leveryang stiger överdrivet, vilket kan leda till huvudvärk, yrsel, tinnitus eller högt blodtryck.
Motåtgärd: Intag av Sanqi-pulver förebygger och lindrar effektivt hjärt- och kärlsjukdomar samt cerebrovaskulära sjukdomar. Ta 2–3 gram per dos med mjölk eller varmt vatten. Alternativt kan du tillsätta 10–20 gram till stuvad kyckling eller fläskribs efter tillagningen och låta det sjuda i tio minuter. Ta på fastande mage på morgonen; personer med svag matsmältning kan ta det en halvtimme efter måltiden.
3. Rodnad i nedre delen av hypotenareminensen
Rodnad i detta område indikerar ofta förhöjda blodsockernivåer. Traditionell kinesisk medicin tillskriver detta yinbrist med inre värme, vilket yttrar sig som törst och muntorrhet. Personer i trettioårsåldern är särskilt benägna att drabbas av hyperglykemi. De som har rodnad här bör noga övervaka sitt blodsocker. Korrekt glykemisk kontroll gör vanligtvis att rodnaden bleknar.
Åtgärd: Tillred en teinfusion med amerikansk ginseng, kudzu-blomma och ophiopogon-knöl för att närma både qi och yin samtidigt.
4. Blåaktig missfärgning i leverområdet
En lätt blåaktig nyans i leverområdet indikerar nyligen uppkommen trötthet eller överdriven mental ansträngning. En uttalad blåaktig nyans eller svullnad tyder på mottaglighet för lever-qi-stagnation och irritabilitet. Långvarig lever-qi-stagnation kan leda till patologiska tillstånd.
Åtgärd: Tillred en teinfusion med 5 g vardera av albizia-blomma, rostad jujubekärna (krossad) och biota-frö. Om leverområdet uppvisar blåaktig missfärgning åtföljd av värkande känslor, massera försiktigt levermeridianområdet från ytterkanten mot handflatan i cirka 10 minuter.
5. Blåaktig missfärgning i reumatiskt område
Det reumatiska området ligger i den nedre delen av thenar-eminensen.Traditionell kinesisk medicin antar att fuktighet sjunker ned och orsakar smärta i nedre delen av ryggen och benen när det är kallt. En blåaktig nyans i detta område indikerar behov av värme.
Åtgärd: Prova medicinska fotbad. Malörtblad, safflor, kanelkvistar och asarumrot värmer yang-energin, öppnar meridianerna och stimulerar blodcirkulationen. För svåra fall, använd 30 g av varje ört i vatten vid 38-42 °C och blötlägg tills kroppen börjar svettas lätt.
6. Blåaktig missfärgning vid basen av långfingret
Den nedre delen av långfingret motsvarar huvudregionen. Blåaktiga ådror som uppträder på detta finger hos yngre kvinnor indikerar ofta migrän. För personer över 40 år kan ådror som sträcker sig mindre än en tredjedel av fingerlängden tyda på ögonproblem. Om ådrorna täcker mer än en tredjedel av längden hos personer över 40 år bör man dock överväga cerebral vaskulär skleros.
Åtgärd: För att skydda hjärtat och hjärnans blodkärl rekommenderar Luo Dalun en gyllene formel: ta lika stora mängder Sanqi-pulver och amerikanskt ginsengpulver (t.ex. 50 g av varje). Blanda noggrant. Ta 1 g av det blandade pulvret dagligen upplöst i varmt vatten; personer med allvarliga tillstånd kan öka dosen på lämpligt sätt (t.ex. 3–5 g). Kan tas med rumstempererat vatten eller mjölk.Att tillsätta lika delar Salvia miltiorrhiza (Danshen) till denna formel förbättrar hjärnans kärlhälsa ytterligare.
7. Blåaktig missfärgning i hjärtregionen
Hos yngre personer kan detta tyda på mental överansträngning; tillräcklig vila löser vanligtvis problemet. Men medelålders personer som uppvisar maskliknande, vridna blå ådror bör prioritera hjärtskydd, eftersom detta kan tyda på problem med kranskärlen.
Motåtgärd: Forskning vid Zhejiang Institute of Chinese Medicine visar att aktiva ämnen i vitlök förebygger åderförkalkning och kranskärlsblockeringar, sänker kolesterolhalten, minskar trombbildning, reglerar blodsockret och skyddar mot cancer.Konsumera 2-3 klyftor vinägerinlagd vitlök dagligen. 8. Vita fläckar i mitten av handflatan Mitten av handflatan motsvarar magområdet. Om tydliga vita fläckar uppträder under huden (där vanliga individer har enhetliga vita fläckar) och dessa är synligt olika från andra, kan det tyda på dålig mjälte- och magfunktion, vilket tyder på magproblem som surhet, rapningar och känslighet för kyla.
Åtgärd: Ät regelbundet gröt gjord på högkvalitativa Job's tears, vattenkastanjer och röda dadlar. Denna kombination reglerar både mjälten och magen och främjar den allmänna hälsan. Vid magsmärtor eller sura uppstötningar, tvätta och krossa äggskal och rosta dem sedan försiktigt i en järnpanna tills de är gyllene (undvik att bränna dem). Mal dem till ett fint pulver.Ta en äggskalsdos dagligen, uppdelad i två doser, med varmt vatten före eller efter måltider. Äggskal fungerar som en medicinsk ingrediens och har egenskaper som lindrar surhet och smärta, samt verkar sammandragande och stillar blödningar.
9. Växlande röda och vita prickar i kolonområdet
Kolonområdet ligger intill magregionen. Små prickar som uppträder här i växlande röda och vita mönster indikerar diarré i traditionell kinesisk medicin. Den vanligaste orsaken är allergisk kolit, där konsumtion av olämpliga livsmedel eller exponering för kyla utlöser lös avföring.
Åtgärd: Ät regelbundet brunt ris kokt som ris eller congee för att underlätta matsmältningen och rena mag-tarmkanalen, vilket ger tarmarna långvarig energi.
10. Vita fläckar i reproduktionsområdet
Handflatan motsvarar livmodern och slidan. Vita missfärgningar här indikerar ofta känslighet för menstruationssmärtor, infertilitet eller livmoderfibrom.
Åtgärd: Konsumera regelbundet Four Substances Soup, den mest potenta blodnärande buljongen med snabb verkan.