Opazujte, kako se deset pogostih bolezni kaže na dlanih, da opravite začetno oceno zdravja. Naše dlani so ogledalo zdravja. Različna področja telesa ustrezajo določenim območjem na dlani. Pri pregledovanju dlani to storite v naravni svetlobi. Roke ne držite previsoko ali prenizko, saj gravitacija vpliva na zaznavanje barv.Najprej opazujte barvo. Dlani imajo običajno rdeče in bele odtenke: rdeča barva se pojavi tam, kjer so krvne žile gosto skoncentrirane, bela pa tam, kjer so relativno redke. Upoštevajte pa, da je pri zdravih posameznikih rdeča barva bleda ali rožnata, bela barva, ki je posejana v tem bledem ali rožnatem odtenku, pa je mehka, harmonična ter naravno in enakomerno porazdeljena.Skratka, barva dlani zdravega posameznika izraža vitalnost, sijaj in uravnoteženo polt.
Če so na dlani posebej izraziti beli, rdeči, modri, črni ali rumeni odtenki, lahko to kaže na težave z zdravjem.
1. Rdečina na thenarni eminence
Srčno območje ustreza thenarni eminence. Rdečina na tem mestu kaže na prekomerno toploto v srčnem območju, ki se lahko kaže kot nemirnost, nespečnost ali stiskanje v prsih.
Ukrep: Ko je srčni ogenj prekomeren, človek naravno išče hladno olajšavo. Vendar so metode, kot so „prekomerno uživanje sladoleda“, „hladna prha takoj po občutku vročine“ ali „spanje na tleh, da bi poiskali hlad“, zelo nevarne. Čeprav zunanje „gašenje“ vročine lahko prinese začasno olajšavo, dejansko povzroča znatno škodo energiji jang v telesu. Prekomerno uživanje surove in hladne hrane kopiči hladno energijo v telesu, zaradi česar je človek bolj dovzeten za bolezni.
Najpreprostejše zdravilo za srčni ogenj je čaj iz jedra lotusovih semen. Tisti, ki imajo pomanjkanje vranice in želodca ter mraz, pa se lahko odločijo za drgnjenje z jedilnimi palčkami. Trdno primite zgornji del jedilnih palčk – njihove rebraste površine zagotavljajo učinkovito stimulacijo. Drgnite jih večkrat; to dejanje bo povzročilo ščemenje v dlanih.To lahko povzroči rdečico in toploto, kar pomaga odblokirati srčni meridian in zmanjšati srčni ogenj. 2. Rdečica na dnu srednjega prsta Najnižji sklep srednjega prsta ustreza glavi. Rdečica na tem mestu običajno kaže na prekomerno dvigovanje janga jeter, kar lahko vodi do glavobolov, omotice, tinitusa ali visokega krvnega tlaka.
Ukrep: Uživanje prahu Sanqi učinkovito preprečuje in lajša bolezni srca in ožilja ter možgansko-žilne bolezni. Vzemite 2–3 grame na odmerek z mlekom ali toplo vodo. Alternativno dodajte 10–20 gramov k dušeni piščančji ali svinjski rebrci po kuhanju in pustite vreti 10 minut. Vzemite zjutraj na prazen želodec; tisti s šibkim prebavnim sistemom lahko vzamejo pol ure po obroku.
3. Rdečina pod spodnjim delom tenarskega izbočenja
Rdečina na tem področju pogosto kaže na povišano raven sladkorja v krvi. Tradicionalna kitajska medicina to pripisuje pomanjkanju yina z notranjo vročino, ki se kaže kot žeja in suha usta. Posebej nagnjeni k hiperglikemiji so ljudje v tridesetih letih. Tisti, ki imajo rdečino na tem mestu, morajo pozorno spremljati svojo raven sladkorja v krvi. Z ustreznim nadzorom glikemije se rdečina običajno zbledi.
Zdravilo: Pripravite čaj iz ameriškega ginsenga, cvetov kudzu in gomoljev ophiopogona, da hkrati nahranite qi in yin.
4. Modrikasta obarvanost v predelu jeter
Svetlo modrikasta barva v predelu jeter kaže na nedavno utrujenost ali prekomerno duševno napetost. Izrazita modrikasta barva ali oteklina kaže na nagnjenost k zastoju qi jeter in razdražljivost. Dolgotrajni zastoj qi jeter lahko vodi do patoloških stanj.
Ukrep: Pripravite čajni napitek iz 5 g cvetov albizije, pražene jujube (zdrobljene) in semen biote. Če je v predelu jeter prisotna modrikasta obarvanost, ki jo spremlja bolečina, nežno masirajte predel jetrnega meridiana od zunanjega roba proti dlani približno 10 minut.
5. Modrikasta obarvanost v revmatičnem predelu
Revmatični predel se nahaja v spodnjem delu tenarskega izbočenja.Tradicionalna kitajska medicina trdi, da vlaga pada navzdol in povzroča bolečine v spodnjem delu hrbta in nogah, ko se ohladi. Modrikast odtenek na tem območju kaže na potrebo po toploti.
Zdravilo: Poskusite z zdravilnimi kopelmi za noge. Listi pelina, žafranika, cimetove veje in korenina asaruma ogrejejo energijo jang, odprejo meridiane in spodbudijo krvni obtok. V hujših primerih uporabite 30 g vsake zeliščne sestavine v vodi s temperaturo 38–42 °C in namakajte, dokler se telo rahlo znoji.
6. Modrikasta obarvanost na dnu srednjega prsta
Spodnji del srednjega prsta ustreza glavi. Modrikaste žile, ki se pojavijo na tem prstu pri mlajših ženskah, pogosto kažejo na migrene. Pri osebah, starejših od 40 let, če se žile raztezajo manj kot tretjino dolžine prsta, lahko to kaže na očesne težave. Če pa žile pokrivajo več kot tretjino dolžine pri osebah, starejših od 40 let, je treba upoštevati možgansko vaskularno sklerozo.
Ukrep: Za zaščito srca in možganskih žil Luo Dalun priporoča zlato formulo: vzemite enake količine prahu Sanqi in prahu ameriškega ginsenga (npr. po 50 g). Dobro premešajte. Vzemite 1 g mešanega prahu dnevno, raztopljenega v topli vodi; tisti z resnimi stanji lahko ustrezno povečajo odmerek (npr. 3–5 g). Lahko se jemlje z vodo sobne temperature ali mlekom.Dodajanje enakih delov Salvia miltiorrhiza (Danshen) tej formuli dodatno izboljša zdravje možganskih žil.
7. Modrikasta obarvanost v srčnem predelu
Pri mlajših osebah lahko to kaže na prekomerno duševno delo; običajno se to reši z ustreznim počitkom. Vendar pa morajo osebe srednjih let, ki imajo črvičaste, zvite modre žile, dati prednost zaščiti srca, saj to lahko kaže na težave s koronarnimi arterijami.
Ukrep: Raziskave Inštituta za farmacevtske raziskave Zhejiang kažejo, da aktivne sestavine česna preprečujejo aterosklerozo in koronarne blokade, znižujejo holesterol, zmanjšujejo nastajanje trombov, uravnavajo krvni sladkor in ščitijo pred rakom.Vsak dan zaužijte 2–3 stroka česna, namočenega v kisu. 8. Bele lise v središču dlani Središče dlani ustreza predelu želodca. Če se pod kožo pojavijo izrazite bele lise (kjer imajo običajni posamezniki enotne bele lise) in se te vidno razlikujejo od drugih, lahko to kaže na slabo delovanje vranice in želodca, kar nakazuje želodčne težave, kot so kislost, bruhanje in občutljivost na mraz.
Zdravilo: Redno uživajte kašo iz visokokakovostnih Jobovih solz, vodnih kostanjev in rdečih dateljnov. Ta kombinacija uravnava delovanje vranice in želodca ter spodbuja splošno zdravje. Pri bolečinah v želodcu ali refluksu jajčne lupine operite in zdrobite, nato jih nežno pražite v železni ponvi, dokler ne porumenijo (pazite, da se ne zažgejo). Zmeljite jih v fin prah.Vzemite eno jajčno lupino dnevno, razdeljeno na dva odmerka, z mlačno vodo pred ali po obroku. Jajčna lupina služi kot zdravilna sestavina, ki ima lastnosti za lajšanje kisline in bolečin, pa tudi za strjevanje in ustavljanje krvavitve.
9. Izmenične rdeče in bele lise v predelu debelega črevesa
Predel debelega črevesa leži v neposredni bližini predelu želodca. Majhne izmenične rdeče in bele lise na tem mestu v tradicionalni kitajski medicini kažejo na drisko. Najpogostejši vzrok je alergijski kolitis, pri katerem uživanje neprimerne hrane ali izpostavljenost mrazu sproži redke iztrebke.
Zdravilo: Redno uživajte rjavi riž, kuhan kot riž ali kaša, da pospešite prebavo in očistite prebavni trakt, kar črevesju zagotavlja trajno energijo.
10. Bele lise v reproduktivnem predelu
Osnova dlani ustreza maternici in vagini. Bele lise na tem mestu pogosto kažejo na nagnjenost k menstrualnim bolečinam, neplodnosti ali miomom maternice.
Ukrep: Redno uživajte juho iz štirih sestavin, najmočnejšo juho za krepitev krvi z hitrim učinkom.