Observe como dez doenças comuns se manifestam nas palmas das mãos para fazer uma avaliação inicial da saúde.
As nossas palmas servem como um espelho da saúde. Diferentes áreas do corpo correspondem a regiões específicas na palma da mão. Ao examinar as palmas, faça-o sob luz natural. Posicione as mãos nem muito alto nem muito baixo, pois a gravidade pode afetar a perceção da cor.Ao examinar as palmas das mãos, comece por observar a sua cor. Normalmente, as palmas apresentam tons vermelhos e brancos: as áreas com redes vasculares densas aparecem vermelhas, enquanto as que têm vasos sanguíneos mais esparsos aparecem brancas. No entanto, note que em indivíduos saudáveis, a vermelhidão é pálida ou rosada, e as áreas brancas dentro deste tom pálido ou rosado são suaves, harmoniosas e distribuídas de forma natural e uniforme.Em resumo, a coloração das palmas das mãos de um indivíduo saudável transmite uma sensação de vitalidade, brilho e tez equilibrada.
Se alguma área da palma da mão apresentar tons brancos, vermelhos, azuis, pretos ou amarelos particularmente pronunciados, isso pode indicar problemas de saúde subjacentes.
1. Vermelhidão na eminência tenar
A região do coração corresponde à eminência tenar. A vermelhidão nesta área sugere excesso de calor na região do coração, podendo manifestar-se como inquietação, insónia ou aperto no peito.
Remédio: Quando o fogo do coração é excessivo, procura-se naturalmente um alívio refrescante. No entanto, métodos como «empanturrar-se de gelado», «tomar um banho frio imediatamente após o esforço físico» ou «dormir no chão para procurar frescura» são altamente desaconselhados. Embora «apagar» o calor externamente possa proporcionar um alívio temporário, tais práticas danificam gravemente a energia yang do corpo. O consumo excessivo de alimentos crus e frios acumula energia fria internamente, aumentando na verdade a suscetibilidade a doenças.
O remédio mais simples para o fogo do coração é o chá de sementes de lótus. No entanto, aqueles com deficiência de frio no baço-estômago podem optar por esfregar os pauzinhos. Segure a parte superior dos pauzinhos com firmeza — as suas saliências proporcionam uma estimulação eficaz. Esfregue-os repetidamente; esta ação irá gerar uma sensação de formigueiro nas palmas das mãos.Isto pode causar vermelhidão e calor, o que ajuda a desbloquear o meridiano do coração e a reduzir o fogo do coração.
2. Vermelhidão na base do dedo médio
A articulação mais baixa do dedo médio corresponde à região da cabeça. A vermelhidão aqui indica normalmente um aumento excessivo do yang do fígado, podendo levar a dores de cabeça, tonturas, zumbidos ou hipertensão arterial.
Contramedida: O consumo de pó de Sanqi previne e alivia eficazmente as doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Tome 2-3 gramas por dose com leite ou água morna. Em alternativa, adicione 10-20 gramas ao frango ou costelas de porco cozidos após a cozedura, deixando ferver durante dez minutos. Tome com o estômago vazio pela manhã; as pessoas com digestão fraca podem tomá-lo meia hora após as refeições.
3. Vermelhidão na extremidade inferior da eminência hipotenar
A vermelhidão nesta área indica frequentemente níveis elevados de açúcar no sangue. A Medicina Tradicional Chinesa atribui isto à deficiência de yin com calor interno, que se manifesta como sede e boca seca. Os indivíduos na casa dos trinta são particularmente propensos à hiperglicemia. As pessoas com vermelhidão nesta área devem monitorizar de perto o seu nível de açúcar no sangue. Um controlo glicémico adequado fará com que a vermelhidão desapareça.
Remédio: Prepare uma infusão de chá usando ginseng americano, flor de kudzu e tubérculo de ophiopogon para nutrir simultaneamente o qi e o yin.
4. Descoloração azulada na região do fígado
Uma leve tonalidade azulada na área do fígado indica fadiga recente ou tensão mental excessiva. Uma tonalidade azulada pronunciada ou inchaço sugere suscetibilidade à estagnação do qi do fígado e irritabilidade. A estagnação prolongada do qi do fígado pode levar a condições patológicas.
Remédio: Prepare uma infusão de chá usando 5 g de flor de Albizia, semente de jujuba torrada (esmagada) e semente de biota. Se a área do fígado apresentar descoloração azulada acompanhada de sensações de dor, massageie suavemente a região do meridiano do fígado, da borda externa em direção à palma da mão, por aproximadamente 10 minutos.
5. Descoloração azulada na área reumática
A área reumática está situada na parte inferior da eminência tenar.A medicina tradicional chinesa postula que a humidade desce, causando dores na parte inferior das costas e nas pernas quando arrefece. Uma tonalidade azulada nesta área indica a necessidade de calor.
Remédio: Experimente banhos medicinais para os pés. Folhas de artemísia, cártamo, ramos de canela e raiz de asarum aquecem a energia yang, desbloqueiam os meridianos e estimulam a circulação sanguínea. Para casos graves, use 30 g de cada erva em água a 38-42 °C, mergulhando até o corpo suar ligeiramente.
6. Descoloração azulada na base do dedo médio
O segmento inferior do dedo médio corresponde à região da cabeça. Veias azuladas que aparecem neste dedo em mulheres mais jovens geralmente indicam enxaquecas. Para pessoas com mais de 40 anos, se a descoloração cobrir menos de um terço do comprimento do dedo, isso pode sugerir problemas oculares. No entanto, se a descoloração se estender além de um terço do comprimento do dedo em indivíduos com mais de 40 anos, deve-se considerar a esclerose vascular cerebral.
Contramedida: Para proteger o coração e os vasos sanguíneos cerebrais, Luo Dalun recomenda uma fórmula de ouro: partes iguais de pó de Sanqi e pó de ginseng americano (por exemplo, 50 g de cada). Misture bem. Tome 1 g por dia dissolvido em água morna; aumente para 3-5 g em casos graves. Pode ser tomado com água à temperatura ambiente ou leite.Adicionar partes iguais de Salvia miltiorrhiza (Danshen) a esta fórmula melhora ainda mais a saúde vascular cerebral.
7. Descoloração azulada na região cardíaca
Em indivíduos mais jovens, isso pode indicar excesso de trabalho mental; um descanso adequado normalmente resolve o problema. No entanto, indivíduos de meia-idade que apresentam veias azuis torcidas semelhantes a vermes devem priorizar a proteção cardíaca, pois isso pode indicar problemas nas artérias coronárias.
Contramedida: Uma pesquisa do Instituto de Medicina Chinesa de Zhejiang indica que os compostos ativos do alho previnem a aterosclerose e os bloqueios coronários, reduzem o colesterol, diminuem a formação de trombos, regulam o açúcar no sangue e protegem contra o cancro.Consuma 2-3 dentes de alho em conserva de vinagre diariamente. 8. Manchas brancas no centro da palma da mão O centro da palma da mão corresponde à área do estômago. Se manchas brancas distintas aparecerem sob a pele (onde indivíduos comuns têm manchas brancas uniformes) e estas forem visivelmente diferentes das outras, isso pode indicar mau funcionamento do baço e do estômago, sugerindo problemas gástricos, como acidez, arrotos e sensibilidade ao frio.
Remédio: Consuma regularmente um mingau feito de lágrimas de Jó, castanhas-d'água e tâmaras vermelhas de alta qualidade. Esta combinação regula o baço e o estômago e promove a saúde geral. Para dores de estômago ou refluxo ácido, lave e esmague cascas de ovo, depois asse-as suavemente numa frigideira de ferro em lume brando até ficarem douradas (evite queimar). Moa até obter um pó fino.Tome o equivalente a uma casca de ovo por dia, dividido em duas doses, com água morna antes ou depois das refeições. A casca de ovo serve como ingrediente medicinal, possuindo propriedades para aliviar a acidez e a dor, bem como para adstringir e estancar o sangramento.
9. Manchas vermelhas e brancas alternadas na área do cólon
A área do cólon fica adjacente à região do estômago. Pequenas manchas vermelhas e brancas alternadas nesta área indicam diarreia na medicina tradicional chinesa. A causa mais comum é a colite alérgica, em que o consumo de alimentos inadequados ou a exposição ao frio provocam fezes moles.
Remédio: Consuma regularmente arroz integral cozido como arroz ou mingau para ajudar na digestão e limpar o trato gastrointestinal, fornecendo energia sustentada aos intestinos.
10. Manchas brancas na zona reprodutiva
A parte mais baixa da palma da mão corresponde ao útero e à vagina. A descoloração branca nesta zona indica frequentemente suscetibilidade a dores menstruais, infertilidade ou miomas uterinos.
Remédio: consuma regularmente a sopa das quatro substâncias, o caldo mais potente para nutrir o sangue, com eficácia rápida.