L'obésité des bras, souvent appelée « ailes de chauve-souris », résulte non seulement d'un excès de poids, mais aussi d'une « graisse mammaire étendue ». Par conséquent, près de 80 % des femmes ayant une poitrine généreuse ont des bras plus épais.
Des recherches indiquent que les personnes ayant des bras minces semblent peser environ 1,5 kg de moins que leur poids réel.
Par conséquent, amincir les bras est sans aucun doute l'approche la plus efficace pour obtenir une apparence visuellement plus légère et plus gracieuse. Des instituts de recherche américains ont également noté que plus de 15 000 femmes subissent chaque année des interventions de remodelage des bras. La tendance actuelle privilégie les bras aux contours définis plutôt que ceux qui semblent osseux et manquent de tonus musculaire. Pourquoi les bras ont-ils tendance à accumuler de la graisse ? Avec l'âge, la graisse a tendance à s'accumuler dans la région du haut des bras.Dans la vie quotidienne, les bras sont les membres les plus sollicités. Cependant, comme ces mouvements impliquent principalement des mouvements vers l'avant ou latéraux avec peu d'efforts vers l'arrière, les muscles internes des bras ne sont pas suffisamment sollicités. Cela entraîne un relâchement, un dépôt de graisse et une perte d'élasticité. Les femmes commencent généralement à remarquer le manque de tonicité de leurs bras après 25 ans.
Comment affiner les bras
L'approche la plus efficace pour affiner les bras consiste à faire des exercices ciblés qui améliorent le tonus musculaire, la densité osseuse et la circulation sanguine. Ces exercices éliminent l'excès de graisse, améliorent la souplesse et renforcent la force. En alternant les exercices de contraction musculaire et d'étirement, les bras conservent leur élasticité. Les méthodes suivantes se révèlent très bénéfiques pour tonifier les bras.
Yoga
La plupart des femmes apprécient cette pratique sportive pour sa capacité à allonger les lignes musculaires. Les muscles affinés semblent plus minces et plus esthétiques que les muscles volumineux. Bien que moins efficace pour développer la masse musculaire, cette approche convient mieux aux femmes, car elle met particulièrement en valeur une silhouette longue et mince lorsqu'elles sont habillées.
Pilates
Cette forme avancée de yoga intègre un entraînement musculaire amélioré, développant des muscles fins et sculptés.
Natation
La natation exige de nombreux mouvements des bras. L'exercice dans l'eau épaissit la couche de sébum de la peau, ce qui convient aux femmes qui ont naturellement une peau plus fine.
Musculation
L'utilisation d'équipements est la méthode la plus efficace pour l'entraînement musculaire. Cependant, développer ses muscles n'est pas la même chose que faire de la musculation. Pour la plupart des gens, l'entraînement musculaire vise à augmenter la force et la densité, tandis que la musculation se concentre sur l'augmentation du volume musculaire à des fins esthétiques.
Massage
Pour celles qui n'aiment pas faire de l'exercice, il est possible d'affiner les bras grâce au massage. Une séance quotidienne de 30 minutes avant le coucher, maintenue sur la durée, donnera des résultats.
1. Appliquez une crème amincissante ou une lotion corporelle éprouvée sur les bras afin d'éviter les abrasions cutanées pendant le massage. 2. Massez en effectuant des mouvements circulaires de l'extérieur vers l'intérieur, en soulevant doucement l'excès de peau pour faciliter l'absorption de la lotion.3. Serrez le poing et utilisez vos jointures pour masser les bras dans toutes les directions (vers le haut, vers le bas, vers la gauche et vers la droite) afin de décomposer la graisse des bras. 4. Alternez entre les bras pour les étapes ci-dessus ou utilisez de petits outils de massage pour améliorer l'efficacité.