Čo spôsobuje bolesť zápästia?
1. Vyvrtnutie zápästia
Poranenia zápästného kĺbu sú často spojené s jasnou anamnézou úrazu. Po poranení môže dôjsť k oslabeniu zápästia a obmedzeniu pohyblivosti kĺbu. Mierne vyvrtnutia sa zvyčajne prejavujú minimálnym opuchom a miernou bolesťou, ktorá sa zosilňuje len pri výrazných pohyboch zápästia. Ťažké vyvrtnutia môžu spôsobiť výrazný opuch a bolesť v oblasti zápästia, s úplnou neschopnosťou pohybovať kĺbom alebo zvýšenou bolesťou pri pohybe.Môže sa vyskytnúť lokalizovaná citlivosť alebo hmatateľné abnormality v mäkkých tkanivách. Okamžitá liečba je nevyhnutná na prevenciu avaskulárnej nekrózy člunkovitej alebo mesiačikovej kosti. ① Silno ohýbajte zápästie smerom k dlani; bolesť na dorzálnej strane naznačuje poranenie dorzálnych väzov a extenzorových šliach. Bolesť na palmárnej strane naznačuje poranenie palmárnych väzov alebo flexorových šliach.
② Silno odklonite zápästie smerom k lakťovej kosti; bolesť v oblasti radiálneho styloidného výbežku naznačuje poranenie radiálneho kolaterálneho väzu. Naopak, bolesť v oblasti ulnárneho styloidného výbežku naznačuje poranenie ulnárneho kolaterálneho väzu.
③ Bolesť pri pohybe zápästia vo všetkých smeroch, sprevádzaná výrazným obmedzením pohybu, naznačuje komplexné poranenie väzov, šliach atď.
2. Zápal šliach zápästia
Hlavnou príčinou bolesti zápästia je zápal šliach. Medzi príznaky patria znecitlivenie, opuch, brnenie, znížená citlivosť zápästia alebo prstov, citlivosť na pohmat, stuhnutosť kĺbov, ťažkosti pri uchopení predmetov ohnutými prstami, slabosť a zhoršujúce sa nepohodlie pri pohybe prstov – všetko to svedčí o zápale šliach zápästia.
3. Reumatoidná artritída
Reumatická bolesť a opuch zápästia sú primárnymi prejavmi. Ako ochorenie postupuje, môže viesť k závažným príznakom, ako je obmedzený pohyb a svalová atrofia. Môže potenciálne ovplyvniť viacero systémov a orgánov a prejavovať sa rôznymi klinickými príznakmi. Počiatočné príznaky sú často nešpecifické.Symptómy môžu zahŕňať miernu horúčku, únavu, úbytok hmotnosti a bolesť kĺbov. Reumatické ochorenia predstavujú pre pacientov významné riziko, preto je potrebné dôkladné vyšetrenie, včasná diagnóza a liečba, aby sa stav dostal pod kontrolu a zabránilo sa ďalšiemu poškodeniu.
Čo robiť v prípade bolesti zápästia?
1. Ak pociťujete pálenie v ruke, vykonávajte jemné cvičenia rúk, napríklad otáčanie zápästia. Neustále zatínajte a rozťahujte päsť, potom opakujte narovnávanie a ohýbanie prstov.
2. Zdvihnite ruky nad hlavu a súčasne otáčajte rukami a zápästím. Pomáha to vyrovnávať ramená, krk a hornú časť chrbta.
3. Vykonávajte jednoduché pohyby hlavy a krku, napríklad otáčanie hlavy doľava a doprava.
4. Vitamín C pomáha pri regenerácii tkanív, zatiaľ čo vitamín B6 a pyridoxín zinok môžu zmierniť zápal tkanív, zlepšiť krvný obeh a mať mierne močopudné účinky.
5. Zdvihnutie lakťov nad úroveň ramien – opretím o stôl alebo opierku stoličky – účinne uľaví rukám.
6. Aspirín môže pomôcť zmierniť zápal a bolesť. Vitamín B6 môže zmierniť príznaky syndrómu karpálneho tunela, ale mal by sa užívať len pod lekárskym dohľadom.Na vazelínu položte vlhkú utierku a na ňu vrecko s ľadom. Aby ste zaistili správnu izoláciu, vrecko s ľadom prikryte ďalšou utierkou. Studené obklady aplikujte po dobu 10 – 20 minút a každých 5 – 10 minút kontrolujte pokožku. Ak pokožka zbledne alebo zmodrie, vrecko s ľadom ihneď odstráňte, aby nedošlo k omrzlinám.
② Tepelná terapia: Teplo pomáha uvoľniť svaly a šľachy, zlepšuje krvný obeh a podporuje hojenie. Upozorňujeme však, že teplo by sa nemalo aplikovať ihneď po poranení zápästia. Pred začatím tepelnej terapie počkajte aspoň 72 hodín.
8. Použite dlahu na zápästie, aby ste zápästie udržali v rovnej polohe, čo môže zmierniť bolesť. Zvoľte dlahu s suchými zipsmi a kovovými výstuhami, ktoré poskytujú oporu bez spôsobenia stuhnutosti. Uistite sa, že prsty zostanú voľné. Udržujte rovnú líniu medzi rukou a zápästím a vyhnite sa ohýbaniu nahor alebo nadol.
9. Pri obväzovaní zápästia sa vyhnite nadmernému utiahnutiu, aby nedošlo k zhoršeniu krvného obehu.
10. Odpočívajte ruku, aby ste predišli ďalšiemu poraneniu zápästia. Pri používaní nástrojov sa vyhnite koncentrovaniu tlaku na základ zápästia; namiesto toho zapojte lakeť a rameno. Počas spánku sa vyhnite tomu, aby vám ruky viseli dole. Čo spôsobuje bolesť zápästia? Ako zvládnuť bolesť zápästia? Vyššie uvedené informácie sumarizujú kľúčové body pre vašu informáciu.