Что вызывает боль в запястье?
1. Растяжения запястья
Травмы запястного сустава часто сопровождаются явными признаками травмы. После травмы может наблюдаться слабость в запястье и ограничение подвижности сустава. Легкие растяжения обычно сопровождаются минимальным отеком и слабой болью, которая усиливается только при значительных движениях запястья. Тяжелые растяжения могут вызывать значительный отек и боль в области запястья, с полной неспособностью двигать суставом или усилением боли при движении.Могут наблюдаться локальная болезненность или пальпируемые аномалии в мышечной ткани. Для предотвращения асептического некроза лопаточной или полулунной кости необходимо своевременное лечение. ① Сильно согните запястье в ладонную сторону; боль на тыльной стороне указывает на повреждение тыльных связок и сухожилий разгибателей. Боль на ладонной стороне указывает на повреждение ладонных связок или сухожилий сгибателей.
② Сильно отклоните запястье в сторону локтевой кости; боль в лучевом отростке указывает на повреждение лучевой коллатеральной связки. И наоборот, боль в локтевом отростке указывает на повреждение локтевой коллатеральной связки.
③ Боль при движении запястья во всех направлениях, сопровождающаяся выраженным ограничением движения, указывает на сложное повреждение связок, сухожилий и т. д.
2. Тендинит запястья
Основной причиной боли в запястье является тендинит. Симптомы включают онемение, отек, покалывание, снижение чувствительности в запястье или пальцах, болезненность при пальпации, скованность суставов, затруднение захвата предметов согнутыми пальцами, слабость и усиление дискомфорта при движении пальцев — все это указывает на тендинит запястья.
3. Ревматоидный артрит
Основными проявлениями являются ревматическая боль и отек запястья. По мере прогрессирования заболевания могут развиться такие серьезные симптомы, как ограничение подвижности и атрофия мышц. Заболевание может даже поражать несколько систем и органов, проявляясь разнообразными клиническими симптомами. Ранние симптомы часто носят неспецифический характер.Симптомы могут включать субфебрильную температуру, усталость, потерю веса и боль в суставах. Ревматические заболевания представляют значительный риск для пациентов, поэтому необходимо тщательное обследование, ранний диагноз и лечение для контроля состояния и предотвращения дальнейшего ущерба.
Что делать при боли в запястье?
1. Если вы испытываете покалывание в руке, выполняйте легкие упражнения для рук, такие как вращение запястья. Непрерывно сжимайте и разжимайте руку, затем повторно выпрямляйте и сгибайте пальцы.
2. Поднимите руки над головой, одновременно вращая руки и запястья. Это поможет выровнять плечи, шею и верхнюю часть спины.
3. Выполняйте простые движения головой и шеей, например, поворачивайте голову влево и вправо.
4. Витамин C способствует восстановлению тканей, а витамин B6 и пиридоксин цинк могут уменьшать воспаление тканей, улучшать кровообращение и оказывать мягкое мочегонное действие.
5. Поднимая локти выше уровня плеч — опираясь на стол или подлокотник стула — можно эффективно облегчить состояние рук.
6. Аспирин может помочь уменьшить воспаление и облегчить боль. Витамин B6 может облегчить симптомы синдрома запястного канала, но его следует принимать только под наблюдением врача.
7. Холодовая и тепловая терапия
① Холодовая терапия: приложите пакет со льдом к болезненному участку. Нанесите минеральное масло на кожу в месте, где будет размещен пакет со льдом.Положите влажное полотенце на вазелин, а затем поместите пакет со льдом на полотенце. Для обеспечения надлежащей изоляции накройте пакет со льдом еще одним полотенцем. Прикладывайте холодные компрессы на 10–20 минут, проверяя кожу каждые 5–10 минут. Если кожа становится белой или фиолетовой, немедленно снимите пакет со льдом, чтобы предотвратить обморожение.
② Тепловая терапия: тепло помогает расслабить мышцы и сухожилия, улучшает кровообращение и способствует заживлению. Однако следует помнить, что тепло не следует применять сразу после травмы запястья. Подождите не менее 72 часов, прежде чем начинать тепловую терапию.
8. Используйте шину для запястья, чтобы держать его в прямом положении, что может облегчить боль. Выбирайте шину с липучками и металлическими рейки, так как они обеспечивают поддержку, не вызывая скованности. Убедитесь, что пальцы остаются свободными. Держите руку и запястье в прямом положении, избегая сгибания вверх или вниз.
9. При накладывании повязки на запястье избегайте чрезмерной тугости, чтобы не затруднить кровообращение.
10. Дайте руке отдых, чтобы предотвратить дальнейшие травмы запястья. При использовании инструментов избегайте сосредоточения давления на основании запястья; вместо этого задействуйте локоть и плечо. Во время сна не позволяйте рукам свисать. Что вызывает боль в запястье? Как справиться с болью в запястье? Выше приведены основные моменты для справки.