Ce cauzează durerea la încheietura mâinii?
1. Entorse la încheietura mâinii
Leziunile la articulația încheieturii mâinii implică adesea un istoric clar de traumatisme. După leziune, se poate simți slăbiciune la încheietura mâinii și mobilitate limitată a articulației. Entorsele ușoare se manifestă de obicei cu umflături minime și durere ușoară, care se intensifică doar în timpul mișcărilor semnificative ale încheieturii mâinii. Entorsele severe pot provoca umflături și dureri semnificative în zona încheieturii mâinii, cu incapacitate completă de a mișca articulația sau durere crescută la mișcare.Pot apărea sensibilitate localizată sau anomalii palpabile la nivelul țesuturilor moi. Tratamentul prompt este esențial pentru a preveni necroza avasculară a oaselor scafoidului sau semilunare. ① Flexați cu forță încheietura mâinii în direcția palmară; durerea pe partea dorsală indică o leziune a ligamentelor dorsale și a tendoanelor extensorilor. Durerea pe partea palmară sugerează o leziune a ligamentelor palmare sau a tendoanelor flexorilor.
② Deviați cu forță încheietura mâinii spre ulnar; durerea la nivelul procesului stiloid radial indică o leziune a ligamentului colateral radial. În schimb, durerea la nivelul stiloidului ulnar indică o leziune a ligamentului colateral ulnar.
③ Durerea în timpul mișcării în toate direcțiile încheieturii mâinii, însoțită de o restricție marcată a mișcării, sugerează o leziune complexă care implică ligamente, tendoane etc.
2. Tendinita încheieturii mâinii
Cauza principală a durerii la nivelul încheieturii mâinii este tendinita. Simptomele includ amorțeală, umflături, senzații de înțepături, sensibilitate redusă la nivelul încheieturii mâinii sau degetelor, sensibilitate la palpare, rigiditate articulară, dificultăți în prinderea obiectelor cu degetele îndoite, slăbiciune și agravarea disconfortului la mișcarea degetelor – toate acestea indicând tendinita încheieturii mâinii.
3. Artrita reumatoidă
Durerea reumatică și umflarea încheieturii mâinii sunt manifestări primare. Pe măsură ce afecțiunea progresează, poate duce la simptome severe, cum ar fi mișcări limitate și atrofie musculară. Poate afecta potențial mai multe sisteme și organe, prezentând diverse manifestări clinice. Simptomele timpurii sunt adesea nespecifice.Simptomele pot include febră ușoară, oboseală, scădere în greutate și dureri articulare. Bolile reumatice prezintă riscuri semnificative pentru pacienți, necesitând examinări amănunțite, diagnostic precoce și tratament pentru a controla afecțiunea și a preveni agravarea acesteia.
Ce trebuie făcut în cazul durerilor la încheietura mâinii?
1. Dacă simțiți o senzație de înțepătură în mână, efectuați exerciții ușoare pentru mâini, cum ar fi rotirea încheieturii. Strângeți și deschideți pumnul în mod continuu, apoi îndreptați și îndoiți degetele în mod repetat.
2. Ridicați brațele deasupra capului, rotind simultan atât brațele, cât și încheieturile mâinilor. Acest lucru ajută la realinierea umerilor, gâtului și părții superioare a spatelui.
3. Efectuați mișcări simple ale capului și gâtului, cum ar fi rotirea capului spre stânga și spre dreapta.
4. Vitamina C ajută la repararea țesuturilor, în timp ce vitamina B6 și piridoxina zinc pot reduce inflamația țesuturilor, îmbunătăți circulația sângelui și avea efecte diuretice ușoare.
5. Ridicarea coatelor deasupra nivelului umerilor, sprijinindu-le pe o masă sau pe brațul unui scaun, oferă o ușurare eficientă a mâinilor.
6. Aspirina poate ajuta la reducerea inflamației și la ameliorarea durerii. Vitamina B6 poate ameliora simptomele sindromului de tunel carpian, dar trebuie luată numai sub supraveghere medicală.Așezați un prosop umed peste vaselină, apoi așezați punga cu gheață deasupra prosopului. Pentru a asigura o izolare adecvată, acoperiți punga cu gheață cu un alt prosop. Aplicați comprese reci timp de 10-20 de minute, verificând pielea la fiecare 5-10 minute. Dacă pielea devine albă sau violetă, îndepărtați imediat punga cu gheață pentru a preveni degerăturile.
② Terapia cu căldură: Căldura ajută la relaxarea mușchilor și tendoanelor, îmbunătățește circulația sângelui și favorizează vindecarea. Cu toate acestea, rețineți că căldura nu trebuie aplicată imediat după o leziune la încheietura mâinii. Așteptați cel puțin 72 de ore înainte de a începe terapia cu căldură.
8. Folosiți o atelă pentru încheietura mâinii pentru a menține încheietura dreaptă, ceea ce poate ameliora durerea. Alegeți o atelă cu benzi Velcro și atele metalice, deoarece acestea oferă susținere fără a provoca rigiditate. Asigurați-vă că degetele rămân libere. Mențineți o linie dreaptă între mână și încheietura mâinii, evitând îndoirea în sus sau în jos.
9. Când bandajați încheietura mâinii, evitați strângerea excesivă pentru a preveni afectarea circulației.
10. Odihniți-vă mâna pentru a preveni leziuni suplimentare la încheietura mâinii. Când utilizați unelte, evitați să concentrați presiunea pe baza încheieturii mâinii; folosiți în schimb cotul și umărul. În timpul somnului, evitați să lăsați brațele să atârne. Ce cauzează durerea la încheietura mâinii? Cum se tratează durerea la încheietura mâinii? Cele de mai sus rezumă punctele cheie pentru referință.