Hva forårsaker smerter i håndleddet?
1. Forstuinger i håndleddet
Skader i håndleddet innebærer ofte en klar historie med traumer. Etter skaden kan man oppleve svakhet i håndleddet og begrenset bevegelighet i leddet. Milde forstuinger gir vanligvis minimal hevelse og mild smerte, som bare forsterkes ved betydelige bevegelser i håndleddet. Alvorlige forstuinger kan forårsake betydelig hevelse og smerte i håndleddet, med enten fullstendig manglende evne til å bevege leddet eller økt smerte ved bevegelse.Det kan forekomme lokal ømhet eller palpable abnormiteter i bløtvevet. Rask behandling er viktig for å forhindre avaskulær nekrose av skafoid- eller lunatebenet. ① Bøy håndleddet kraftig nedover; smerter på dorsalsiden indikerer skade på dorsale leddbånd og ekstensorsener. Smerter på palmar-siden tyder på skade på palmar-leddbånd eller fleksorsener.
② Bøy håndleddet kraftig mot ulna; smerter ved radial styloidprosessen indikerer skade på det radiale kollaterale ligamentet. Omvendt indikerer smerter ved ulnar styloid skade på det ulnare kollaterale ligamentet.
③ Smerter ved bevegelse i alle retninger i håndleddet, ledsaget av markert bevegelsesbegrensning, tyder på en kompleks skade som involverer ligamenter, sener osv.
2. Senebetennelse i håndleddet
Den primære årsaken til smerter i håndleddet er senebetennelse. Symptomene inkluderer nummenhet, hevelse, prikking, redusert følsomhet i håndleddet eller fingrene, ømhet ved palpasjon, stivhet i leddet, vanskeligheter med å gripe gjenstander med bøyde fingre, svakhet og forverret ubehag ved fingerbevegelser – alt dette tyder på senebetennelse i håndleddet.
3. Revmatoid artritt
Revmatiske smerter og hevelse i håndleddet er primære symptomer. Etter hvert som tilstanden utvikler seg, kan det føre til alvorlige symptomer som begrenset bevegelighet og muskelatrofi. Det kan potensielt påvirke flere systemer og organer, og gi ulike kliniske symptomer. Tidlige symptomer er ofte uspesifikke.Symptomene kan omfatte lav feber, tretthet, vekttap og leddsmerter. Revmatiske sykdommer utgjør en betydelig risiko for pasientene, og det er nødvendig med grundig undersøkelse, tidlig diagnose og behandling for å kontrollere tilstanden og forhindre ytterligere skade.
Hva kan man gjøre med smerter i håndleddet?
1. Hvis du opplever en stikkende følelse i hånden, kan du utføre milde håndøvelser, for eksempel å rotere håndleddet. Knytt og åpne neven kontinuerlig, og strekk og bøy fingrene gjentatte ganger.
2. Løft armene over hodet og roter både armene og håndleddene samtidig. Dette hjelper med å justere skuldrene, nakken og øvre del av ryggen.
3. Utfør enkle bevegelser med hodet og nakken, for eksempel å vri hodet til venstre og høyre.
4. Vitamin C hjelper til med vevsreparasjon, mens vitamin B6 og pyridoksin-sink kan redusere vevsbetennelse, forbedre blodsirkulasjonen og gi milde vanndrivende effekter.
5. Å løfte albuene over skuldernivå – ved å hvile dem på et bord eller en stolarm – gir effektiv lindring for hånden.
6. Aspirin kan bidra til å redusere betennelse og lindre smerte. Vitamin B6 kan lindre symptomer på karpaltunnelsyndrom, men bør kun tas under medisinsk tilsyn.Legg et fuktig håndkle over vaselin, og legg deretter isposen på håndkleet. For å sikre god isolasjon, dekk isposen med et annet håndkle. Legg på kalde kompresser i 10–20 minutter av gangen, og sjekk huden din hvert 5.–10. minutt. Hvis huden din blir hvit eller lilla, fjern isposen umiddelbart for å forhindre forfrysninger.
② Varmebehandling: Varme hjelper til med å slappe av muskler og sener, forbedrer blodsirkulasjonen og fremmer helbredelse. Vær imidlertid oppmerksom på at varme ikke bør påføres umiddelbart etter en håndleddsskade. Vent minst 72 timer før du starter varmebehandlingen.
8. Bruk en håndleddsskinne for å holde håndleddet rett, noe som kan lindre smertene. Velg en skinne med borrelåsstropper og metallskinner, da disse gir støtte uten å forårsake stivhet. Sørg for at fingrene forblir frie. Hold en rett linje mellom hånden og håndleddet, og unngå å bøye det oppover eller nedover.
9. Når du bandasjerer håndleddet, må du unngå å stramme for hardt for å forhindre nedsatt sirkulasjon.
10. Hvil hånden for å forhindre ytterligere skade på håndleddet. Når du bruker verktøy, unngå å konsentrere trykket på håndleddsbasen; bruk i stedet albuen og skulderen. Unngå å la armene henge ned mens du sover. Hva forårsaker smerter i håndleddet? Hvordan håndtere smerter i håndleddet? Ovennevnte oppsummerer viktige punkter som du kan bruke som referanse.