De ce mâinile și picioarele sunt reci și cum se poate remedia această problemă? În timpul frigului iernii, mulți oameni se confruntă nu numai cu extremități reci, ci și cu palme transpirate. Deci, ce cauzează acest fenomen al mâinilor și picioarelor reci, însoțit de transpirație? Să explorăm motivele mai jos.
Ce cauzează mâinile și picioarele reci însoțite de transpirație?
Extremitățile reci în timpul iernii sunt atribuite, în general, deficienței renale, în special deficienței yang a rinichilor. Medicina tradițională chineză susține că rinichii stochează esența, care generează yin și yang renal. Acestea hrănesc și încălzesc cele cinci viscere și cele șase intestine.Fiind „mama celor cinci viscere”, qi-ul renal slăbit diminuează funcțiile transformatoare ale organelor interne și capacitatea de transport a splinei și stomacului. Această scădere a funcțiilor de încălzire, propulsie, evaporare și transformare duce la deficiență de qi și deficiență de sânge. În consecință, circulația sanguină slabă și volumul insuficient de sânge se manifestă prin extremități reci.
Transpirația ocazională a palmelor poate proveni din deficiența de frig a splinei-stomacului, care apare din cauza deficienței rinichilor. Tratamentul trebuie să se concentreze pe tonifierea qi-ului și hrănirea sângelui, în timp ce se încălzește și se fortifică splina-stomacul.În primul rând, alegerile alimentare ar trebui să favorizeze alimentele care fortifică splina, stimulează qi-ul și hrănesc sângele. Ingredientele medicinale utilizate în mod obișnuit includ coarne de cerb, scorțișoară, ginseng, aconit, rădăcină de rehmannia preparată, angelică, gelatină din piele de măgar și fructe de goji. Atunci când se prepară decoctul, acestea pot fi fierte împreună cu pui, rață sau oaie, pentru a combina nutriția cu aroma.În plus, băile calde zilnice pentru picioare, băile cu ghimbir, mușețel sau scorțișoară, exercițiile aerobice precum joggingul, mersul rapid, săriturile, dansul sau Tai Chi, asigurarea unui somn adecvat și hrănirea qi-ului și a sângelui contribuie la ameliorarea extremităților reci.
Remedii pentru mâinile și picioarele reci cu transpirație
1. Reglați-vă mentalitatea pentru a evita tensiunea mentală sau agitația emoțională, ceea ce poate ajuta la prevenirea extremităților reci. Cercetările confirmă că, în timpul excitației emoționale, temperatura mâinilor poate scădea rapid cu 3-6 grade Celsius, revenind la normal odată ce calmul este restabilit.
2. Acordați prioritate căldurii și protecției împotriva frigului pentru a minimiza expunerea directă la condiții reci. Pe măsură ce temperatura scade, adăugați imediat straturi de îmbrăcăminte și încălțăminte. Aplicați regulat uleiuri hidratante pe pielea mâinilor și picioarelor. Când este necesar, purtați mănuși și încălțăminte groasă din bumbac în aer liber. După cum se spune, „frigul începe de la picioare”; menținerea membrelor inferioare bine izolate favorizează căldura în tot corpul.
3. Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui.Exercițiile fizice complete pot fi realizate prin mers pe jos, jogging, urcatul scărilor, aerobic etc. Dacă mâinile sunt reci, concentrați-vă mai mult pe activitățile părții superioare a corpului; dacă picioarele sunt reci, concentrați-vă pe mișcările părții inferioare a corpului. Întărirea acestor zone poate ameliora senzația de frig la extremități. Exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru o îmbunătățire vizibilă. În plus, scufundarea zilnică a mâinilor și picioarelor în apă caldă, combinată cu un masaj ușor al membrelor, poate îmbunătăți circulația sanguină locală.
4. Consumați alimente suficient de calorice. Creșteți consumul de alimente bogate în energie, cum ar fi carnea, alimentele bogate în amidon, ouăle și lactatele, pentru a stimula producția de căldură a organismului. Cu toate acestea, persoanele obeze sau cu diabet trebuie să fie prudente. Se pot include și alimente care favorizează circulația sângelui, cum ar fi semințele de susan, arahidele, ceapa și ardeii iuți, care ajută la generarea de căldură și la funcționarea sistemului circulator.Sub supraveghere medicală, luați în considerare administrarea de medicamente tradiționale chinezești adecvate pentru întărirea constituției, cum ar fi ginseng, coarne de cerb sau lăptișor de matcă, pentru a spori rezistența organismului la frig. Aceasta încheie prezentarea noastră generală a motivelor pentru care mâinile și picioarele sunt reci și a modului de a remedia această problemă. Sperăm că aceste informații vă vor fi de ajutor. Vă dorim sănătate și toate cele bune în această iarnă.