Защо ръцете и краката са студени и как може да се реши този проблем? През студената зима много хора изпитват не само студени крайници, но и изпотени длани. Какво причинява този феномен на студени ръце и крака, придружен от изпотяване? Нека разгледаме причините по-долу.
Какво причинява студени ръце и крака с изпотяване?
Студените крайници през зимата обикновено се приписват на бъбречна недостатъчност, по-специално на бъбречна ян недостатъчност. Традиционната китайска медицина счита, че бъбреците съхраняват есенцията, която генерира бъбречна ин и ян. Те подхранват и затоплят петте вътрешни органа и шестте черва.Като „майка на петте вътрешни органа“, отслабената бъбречна чи намалява трансформативните функции на вътрешните органи и транспортната способност на далака и стомаха. Това намаляване на затоплящите, движещите, изпарителните и трансформативните функции води до недостатъчност на чи и кръв. В резултат на това лошото кръвообращение и недостатъчният обем на кръвта се проявяват като студени крайници.
Случайното изпотяване на дланите може да произтича от дефицит на топлина в далака и стомаха, възникнал в резултат на дефицит на бъбреците. Лечението трябва да се фокусира върху тонизиране на чи и подхранване на кръвта, като същевременно се затопля и укрепва далака и стомаха.На първо място, изборът на храна трябва да дава предимство на храни, които укрепват далака, стимулират чи и подхранват кръвта. Често използвани лечебни съставки са рога от елен, канела, женшен, аконит, преработен корен от реманния, ангелика, желатин от магарешка кожа и годжи бери. Когато се варят, те могат да се задушат с пиле, патица или овнешко месо, за да се съчетаят подхранващите свойства с вкуса.Освен това, ежедневните топли вани за крака, вани с джинджифил, лайка или канела, аеробни упражнения като джогинг, бързо ходене, скачане, танци или тай чи, осигуряването на достатъчно сън и подхранването на чи и кръвта помагат за облекчаване на студените крайници.
Лекарства за студени ръце и крака с изпотяване
1. Нагласете нагласата си, за да избегнете психическо напрежение или емоционално възбуждане, което може да помогне за предотвратяване на студени крайници. Изследвания потвърждават, че по време на емоционално възбуждане температурата на ръцете бързо спада с 3–6 градуса по Целзий, като се връща към нормалното, след като се възстанови спокойствието.
2. Дайте приоритет на топлината и защитата от студа, за да сведете до минимум прякото излагане на студени условия. Когато температурите падат, незабавно добавете слоеве дрехи и обувки. Редовно нанасяйте овлажняващи масла върху кожата на ръцете и краката. Когато е необходимо, носете ръкавици и по-дебели памучни обувки на открито. Както се казва, „студът започва от краката“; поддържането на добре изолирани долни крайници спомага за топлината в цялото тяло.
3. Упражненията подобряват кръвообращението.Цялостни упражнения могат да се постигнат чрез ходене, джогинг, качване по стълби, аеробика и др. Ако ръцете ви измръзват, се концентрирайте повече върху упражнения за горната част на тялото; ако краката ви измръзват, се концентрирайте върху упражнения за долната част на тялото. Укрепването на тези области може да облекчи измръзването на крайниците. Редовните упражнения са от съществено значение за забележимо подобрение. Освен това, ежедневното накисване на ръцете и краката в топла вода, комбинирано с лек масаж на крайниците, може да подобри локалното кръвообращение.
4. Консумирайте достатъчно калорични храни. Увеличете приема на енергийно-наситени храни като месо, макаронени изделия, яйца и млечни продукти, за да стимулирате производството на топлина в тялото. Въпреки това, хората с наднормено тегло или диабет трябва да проявяват предпазливост. Могат да се включат и храни, които стимулират кръвообращението, като сусамово семе, фъстъци, лук и люти чушки, които спомагат за производството на топлина и подобряват кръвообращението.Под лекарско наблюдение обмислете приемането на подходящи традиционни китайски лекарства за укрепване на конституцията, като женшен, рога от елен или пчелно млечице, за да подобрите устойчивостта на тялото към студа. С това приключваме нашия преглед на причините за студените ръце и крака и начините за справяне с тях. Надяваме се тази информация да ви бъде полезна. Желаем ви добро здраве и всичко най-хубаво през зимата.